珍爱生命，预防溺水——白马初中开展安全演练活动

黄诗玙

9月24日上午8点，白马初中开展了一次预防学生溺水安全演练活动，活动由团委副书记谢天军主持。

活动演练内容分为三个环节。

一、志愿者体验溺水的感觉，让学生亲身去感受，去深刻认识到生命的脆弱。

“呼吸非常困难，憋气特别难受，水进入鼻子很酸”，参与活动的志愿者表情痛苦的说。

二、如何自救互救？

1.如何自救？

大多数人在不幸掉入水里的第一反应是慌张，双手胡乱挥舞。因此，我们要记住以下三点。

第一，保持镇静。千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，减少水草缠绕，节省体力。只要不胡乱挣扎，不要将手臂上举乱扑动，人体在水中就不会失去平衡，这样身体就不会下沉得很快。

第二，仰泳露鼻。踢掉双鞋，然后放松肢体。当你感觉开始上浮时，尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸。

第三，深浅呼吸。吸气要深，呼气要浅。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。

千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的做法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救行为功亏一篑。

会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。

（1）若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。

（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。

（3）若是大腿抽筋，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

2.如何互救？

注意：只要落水者的理智还存在，绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。否则不仅自己不能获救，反而连累救助者的性命。

这里教会大家正确使用“一竿一绳一圈”。首先是竹竿的使用，切记直接站着递给落水者，而是应该趴在地上，再把竹竿的一头递给求救者，如此就可以增加摩擦力，以防被落水者拖下水。

绳子一般是搭配救生圈使用。绳子的一头绑住救生圈，一头绑住身边粗壮的物体，比如树木等，然后再把它抛给求救者。

三、集体朗读“六不会”

　 1.不准私自下水游泳；

　　2.不准擅自与他人结伴游泳；

　　3.不准在无家长或老师带队的情况下游泳；

　　4.不准到不熟悉的水域游泳；

　　5.不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；

　　6.不准不会水性的学生擅自下水施救。

该活动主要通过体验溺水的感觉和讲解溺水后如何进行正确自救互救的操作流程，生动地给学生们上了一堂防溺水安全教育课，让防溺水安全知识深入到每个学生心中。

在加强预防的同时，家长及监护人也要掌握相关的急救知识和技能。意外发生后，救人刻不容缓，以下6点要知道！

1. 迅速救上岸：最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。

2. 清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。

3. 倒出呼吸道内积水：救人者半跪，顶住溺水者的腹部，让溺水者头朝下，拍背。

4. 人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。

5. 吸氧：现场有医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧。条件不足的，用手或针刺溺水者的人中等穴位。

6. 脱下外套：如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。

撰稿：黄诗玙

摄影：徐斌富

初审：文宣部

终审：刘森