陈延军：足来提膝，近便用膝，人退加踢。

陈延军律师

当代国考文武双进士陈延军律师

陈延军“文武双修”，1995年国家律师资格考试中超越录取线13分通过了国家律师资格考试，2013年11月在首届武术国考中以高分取得“中国武术高段位七段”称号，被称为“当代国考文武双进士”。中国武术高段位七段、国家级段位考评员指导员、国家一级武术裁判，现任中国武协市场开发委员会委员、北京市武协监事。 现任北京律协军民融合专委会副秘书长，现从事山西军史方面研究。

少林弹腿

少林弹腿是明朝正德年间，河南嵩山 少林寺相济禅师和山东临清龙潭寺跃空大师将少林的罗汉拳与临清潭腿结合所创。后少林寺将潭腿的拳架加以改动并添增两路，称少林潭腿。其拳路为头路出马一条鞭，二路十字鬼扯钻，三路劈砸车轮势，四路斜踢撑抹拦，五路狮子双戏水，六路勾劈扭单鞭，七路 凤凰双展翅，八路转金凳朝天，九路擒龙夺玉带，十路喜鹊登梅尖，十一 路风摆荷叶腿，十二路鸳鸯巧连环。

足来提膝 近便用膝 人退加踢

足来提膝是以腿破腿、以膝破膝的防御之法，可以保护下阴部和胫骨，是对付撩阴腿、克膝腿的攻防兼备的用法。

近便用膝是攻击之法。膝在伸直状态下，迎面只能承受60至70公斤的力量，但在弯曲后就能承担500公斤以上的力量，用来攻击，极为凶狠。膝里克外摆，可起到用膝打击的作用，也可控制对方膝关节的灵活;提膝可上顶击裆、击腹、击胸，亦可横击;用膝盖向外撇击对方的膝内侧;用膝盖向前跪撞对方的膝盖部。若膝手合用，则更易见效。例如.我拳被对方闪过，其顺势下蹲欲抱我腿，我可以手按其头，以膝击其面部，手膝同时进行，形成一股合力。亦可狸猫上树，双手抓、拉、按、压对方头部、肩部，同时两脚跳起，一脚踏在对方大腿或胯腹部，另一腿屈膝猛捣对方头、胸部，据实际情况见机而行。还可在把对方击倒之际，乘势下蹲，一手击其硕项，并以膝跪击对方的腹胸部。

人退加踢，可补两臂长度不足，且顺势踢出，可借之力无穷，打击易于奏效。