<p class="ql-block">✅✅孩子吃早餐的重要性：</p><p class="ql-block"> “早餐要吃好🎈，中餐要吃饱🎈，晚餐要吃少🎈”，可见早餐对人的健康及其重要，对幼儿来讲，早餐是膳食中的重要一环，🌈幼儿良好的早餐习惯关系到幼儿上午活动的能量，也直接影响到其生长发育，幼儿应该定时进食早餐，而且要吃好吃饱！👏👏</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">❓零食可以替代正餐吗？</b></p><p class="ql-block"> ✅人体消化系统的工作是有规律的。当进食食物达到一定数量后，胃部就会出现饱足感。🌈此时，孩子对食物就不会再有欲望。过一段时间之后（一般2~4个小时），胃里的食物基本排空，胃肠就要加快蠕动，胃液、肠液和胆汁就要加快分泌，这就给大脑发出了信号——我饿了⚠️</p><p class="ql-block">👉👉此时，孩子就会出现饥饿感，就需要进餐。但对那些零食不离口的孩子来说，他们的胃里不断有食物进入🍉🍞，总不能被排空‼️‼️这样，在吃正餐时，就会缺乏食欲‼️，吃得很少甚至根本就不吃⚠️由于正餐进食太少❌，很快又会出现饥饿❗️他们就要再吃零食⚠️</p><p class="ql-block"> 🕐久而久之，人体消化系统正常的工作节奏被破坏，消化功能紊乱，必然会影响他们的身体健康🔴</p> <p class="ql-block">❓❓❓什么是好的早餐？</p><p class="ql-block">1⃣吃的食物以淀粉类为主食</p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">馒头、面包、面条、包子、杂粮粥等。</span></p><p class="ql-block">2⃣蛋、奶、豆类</p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(57, 181, 74);">这些食物可以提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。</span></p><p class="ql-block">3⃣不要太油腻 </p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(22, 126, 251);">早上就大鱼大肉的，肚子一天都涨涨的，不舒服。</span></p><p class="ql-block">4⃣要有水果蔬菜</p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(176, 79, 187);">再吃几片苹果、几瓣桔子、几颗坚果等，可以提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物。</span></p> <p class="ql-block"> ❤️为了感谢家长一直以来对我园工作的支持与配合,❤️为了使孩子们能在幼儿园健康、快乐的生活，❤️也为了顺应家长的需求，幼儿园为孩子们准备了早餐。</p><p class="ql-block">👉👉1、幼儿早餐时间为:8:00----9:00，9:00以后不予提供早餐此规定主要以下几方面考虑。</p><p class="ql-block">👉👉2、9：00以后早餐已经变凉，幼儿进食会伤及肠胃。</p><p class="ql-block">👉👉3、如果超过九点来园，从而影响幼儿九点以后的教学活动。</p><p class="ql-block">👉👉4、如因迟到匆忙进餐，会影响幼儿的健康。</p><p class="ql-block"> ❤️❤️另外，如幼儿不能按时来园吃早餐，请家长照看幼儿在家吃过早餐再来园，⚠️不要不吃早餐，因为不吃早餐，有损幼儿健康！</p>