“睡眠充足是享受，睡眠不足是难受！”充足的睡眠时间，良好的睡眠质量，是孩子们身心健康发展的重要保障。忠县白公路小学校加强孩子们睡眠管理工作，有效保障了睡眠时间和睡眠质量。<br> 瞧，午睡神器、眼罩、童毯保证孩子们有效睡眠！<br> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>一、强宣传</b></font></h1> 学校通过家长会、qq群、微信群、主题讲座、升旗仪式、校会、班队课、晨会课等时间，宣传普及科学睡眠知识，教育引导孩子养成良好睡眠卫生习惯，提醒家长做好孩子在家中的睡眠管理。<br> <h1 style="text-align: center;"> <font color="#ed2308"><b>二、保时间</b></font></h1> 按照要求，小学生每天的睡眠时间应达到10小时。我校坚持每天中午学生午睡，晚上9：20前睡觉，学生每天的睡眠时间达到了10个多小时，有效保障了孩子们充足的睡眠时间。<br> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b> 三、防挤占</b></font></h1> 学校严格执行作息时间，上午上课时间不早于8:20，晚睡时间不晚于21:20；每节课按时下课，严禁拖堂，切实保障孩子们的午睡和晚睡时间；加强作业管控，防止过重的作业负担挤占学生的睡眠时间。<br> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b> 四、重考核</b></font></h1> 一是学校分管领导负责学生午休时间的考核，保证睡眠时间；<div> 二是加强睡觉纪律的检查，纳入星级班级考核；<div> 三是通过电话、微信等方式，抽查学生在家中睡眠情况，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康发展。</div></div> 清代医家说：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”老百姓说：“药补不如食补，食补不如觉补。”<br> 孩子们睡眠无忧，瞧，多精神！多蓬勃！