<p class="ql-block"> 疫情的来临，导致我们不能外出、不能上学，集中隔离在酒店。儿童正处于特殊的年龄段，身心易受影响。在这样一个特殊的时间，引导孩子树立积极的信念，保持和平的心态，显得尤为重要。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">温馨提示我们：</p><p class="ql-block"> 1.养成良好的卫生习惯，知道洗手的正确方法。除此之外，家长还要树立正确的榜样。家长和孩子一起正确戴摘口罩、洗手、消毒、通风，引导孩子以理性、宽容的心态看待疫情，保护自身安全的同时，也要学习关爱他人。</p><p class="ql-block"> 2.在疫情压力下，孩子们可能出现焦虑、恐慌、烦躁等不良情绪。这是人面对应激事件的正常心理反应，是自我保护的一种体现。我们家长要坦然面对孩子情绪的变化，不要过于敏感和紧张，积极调节好孩子的情绪。 </p><p class="ql-block"> 3.学会简单的心理调节方法。如深呼吸放松法、肌肉放松法。也可以通过听音乐，谈话等方式来转移孩子的注意力。</p><p class="ql-block"> 4.保持良好的身体状态。在集中隔离期间也不要忘记锻炼身体，做广播体操、踢毽子、跳绳……适当的运动不仅可以消除疲劳，也可以促进大脑的活动，既健身又悦心。</p><p class="ql-block"> 5.培养新的兴趣爱好。让生活变得丰富：比如画画、阅读等。让我们的生活变得丰富多彩！</p><p class="ql-block"> 6.控制电子产品的使用时间，做到合理有度，保护好我们的眼睛。家长和孩子一同制定学习游戏计划，规划学习游戏时间，适应新的学习游戏环境。</p> <p class="ql-block"> 疫情虽给我们的生活按下了暂停键，但也让我们有更多的时间居家，更多的时间与孩子相处，陪伴孩子。</p><p class="ql-block"> 希望家长朋友们都能够学会教育孩子与亲子沟通的技巧并应用于实际，使得家庭关系更融洽，给孩子提供一个健康快乐的成长环境。</p>