<p class="ql-block">秋分天气白云来，处处好歌好稻栽。</p> <p class="ql-block">🍁🍁🍁秋季既是收获的季节，也是万物萧瑟的讯号。按照古语的解释，“秋”有“收藏”之意，秋天来了动物开始储存食物，而农民也进入了秋收的关键阶段。</p> <p class="ql-block">秋分～“四分”</p><p class="ql-block">秋分，寒暑平分，天气不冷不热；</p><p class="ql-block">秋分，昼夜平分，白天不短不长；</p><p class="ql-block">秋分，秋色平分，景色不平不淡；</p><p class="ql-block">秋分，收获平分，心情不温不火。</p> <p class="ql-block">秋分～儿童如何养生</p><p class="ql-block">1、食要有时、有节</p><p class="ql-block">宝宝每天的饮食要定时、定量。</p><p class="ql-block">定时吃饭能让宝宝养成良好的饮食规律,胃肠的消化液分泌也就有了规律,能够很好地将食物消化、吸收。每餐适量进食也很重要,如果好吃的就任他吃,很有可能伤及脾胃。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">秋分～儿童如何养生</p><p class="ql-block">2、不偏食、食易暖</p><p class="ql-block">要让宝宝得到全面的营养,就不能养成偏食的习惯,否则宝宝可能会出现某些营养过剩,而某些营养又缺乏。</p><p class="ql-block">要给孩子吃易于消化的食物,否则胃肠堆积着大量不能及时消化的东西,积久而化热,成为致病的因素。此外,胃喜暖而恶湿寒,所以要控制小儿吃冷饮的数量,也尽量不要吃凉了的饭菜。</p> <p class="ql-block">秋分～儿童如何养生</p><p class="ql-block">3、食前静,食后动</p><p class="ql-block">胃肠消化需要血液的支持,如果饭前活动量太大,血液都集中在肢体、肌肉等处,胃肠得不到充足的血液,就会影响消化。</p><p class="ql-block">而吃完饭一直坐着不动,易造成食物在胃里停滞。饭后散散步,可以帮助胃肠蠕动,促进消化吸收。</p> <p class="ql-block">秋分～儿童如何养生</p><p class="ql-block">4、愉快进食,谨慎用药</p><p class="ql-block">吃饭的时候情绪愉快,不仅饭吃得特别香,而且消化也特别好。反之,如果经常在宝宝吃饭时责骂他,会使他的脾胃受伤。</p><p class="ql-block">另外,有些药物会伤及孩子的脾胃,比如经常使用抗生素就有可能造成孩子腹泻。所以,要在医生的指导下给孩子用药。</p> <p class="ql-block">秋分～儿童如何养生</p><p class="ql-block">5、营养要均衡</p><p class="ql-block">家长要管住孩子的嘴,注意营养均衡,让孩子注意多喝水,按时就餐,多吃易消化的食物,不吃辛辣、刺激性食物,少吃煎炸食物、甜味食品或膨化小食品等零食。另外,还要让孩子加强体育锻炼,养成良好作息时间,保证每日充足睡眠,从而提高身体抵抗力。</p> <p class="ql-block">秋分～儿童如何养</p><p class="ql-block"> 宝贝在秋季食欲旺盛，此时食物来源最丰富，是调节宝贝营养状况的关键时期。要注意膳食平衡和各种营养素的摄入，应该保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、磷等的摄入。</p><p class="ql-block">🌾🌾🌾秋分节气幼儿饮食可多选择：</p><p class="ql-block">白萝卜、南瓜、生菜、胡萝卜、菜花、西红柿、芹菜、莲藕等蔬菜。</p> <p class="ql-block">水天一色共长空，日西斜，万山红。</p><p class="ql-block">问候随波动，思绪一重重。</p><p class="ql-block">秋分时节秋更浓，寒潮入夜霜凝冻。</p><p class="ql-block">多保重，应无恙，祝君幸福又安康。</p><p class="ql-block">水天一色共长空，日西斜，万山红。</p><p class="ql-block">问候随波动，思绪一重重。</p><p class="ql-block">秋分时节秋更浓，寒潮入夜霜凝冻。</p><p class="ql-block">多保重，应无恙，祝君幸福又安康。</p><p class="ql-block">秋分快乐！</p> <p class="ql-block">馨美幼儿园与您一起为每一个孩子的健康保驾护航。</p> <p class="ql-block">🌈馨美幼儿园分园🌈</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">💞给您孩子更好的起点！💞</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">💟冯老师：13653662451</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">💟王园长：13935134432</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">💟许老师：13485344432</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">💟王园长：13403405629</p>