<p class="ql-block"> 密山市实验小学积极响应教育部提出的《关于抓好落实中小学生“作业、睡眠、手机、读物、体质”五项管理》的号召，严格落实《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求。</p><p class="ql-block"> 为了加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展。我校各班召开科学睡眠主题教育活动，课上班主任向学生们普及了科学睡眠知识，课下班主任向家长朋友们宣传了充足睡眠对小学生健康成长的好处。具体做法如下：</p> <p class="ql-block"> 一、增强科学睡眠意识</p><p class="ql-block"> 睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率起到重要作用。教师让家长朋友们充分认识到充足睡眠对于小学生健康成长的重要性，提高思想认识，切实落实好此项工作。</p> <p class="ql-block"> 二、取得家长配合，统筹安排作息时间</p><p class="ql-block"> 根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时。我校从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定作息时间。学校将合理安排课间休息和大课间活动时间。请家长统筹好学生回家后的时间安排，坚持劳逸结合、适度锻炼；要在家里给孩子制定科学的作息时间，固定好就寝和起床时间，让孩子养成良好睡眠卫生习惯。</p> <p class="ql-block"> 三、防止学业过重挤占睡眠时间</p><p class="ql-block"> 我校将继续提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业。</p> <p class="ql-block">四、家校共育提高学生睡眠质量</p><p class="ql-block"> 教师将关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，及时提醒学生并与家长沟通。班主任老师将配合指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。家长不要在睡前训斥孩子，影响睡眠质量；要控制室内光源及噪音，营造良好的睡眠环境。</p> <p class="ql-block"> 目前，同学们意识到科学睡眠的重要性，为保证能够享有充足的睡眠时间，努力学会时间管理，做自强、自律的好少年。</p>