<p class="ql-block">尊敬的学生家长：</p><p class="ql-block"> 您好！9月是全国近视防控宣传教育月，为深入贯彻关于儿童青少年近视问题的重要指示精神，全面落实《综合防控儿童青少年近视实施方案》和《教育部办公厅关于开展近视防控宣传教育月活动的通知》， 现倡议各位家长及时关注了解孩子的近视情况并做好督促、防控，加强用眼卫生的监督与视力矫治，配合学校共同做好预防近视工作。</p><p class="ql-block"><b> 一、提高爱眼护眼意识和能力</b></p><p class="ql-block"> 学生和家长应重视眼健康的重要性和近视的严重危害性，增强爱眼护眼意识，家长应督促孩子养成健康用眼习惯，积极关注自身视力状况。自我感觉视力发生明显变化时，及时告知家长和老师, 尽早到眼科医疗机构检查和治疗，做到对近视的早预防早发现。</p><p class="ql-block"><b> 二、坚持有效的措施和办法</b></p><p class="ql-block"> <b>（一）教育孩子注意用眼卫生</b></p><p class="ql-block"> 1.听课、读书、写字的姿势要端正，不歪头，不斜身。</p><p class="ql-block"> 2.要做到“三个一”：读书、写字时，书本与眼睛的距离保持一尺；胸部与桌子的距离大于一拳；握笔时手指与笔尖距离为一寸。</p><p class="ql-block"> 3.读书写字时间不宜过长，每一小时要休息片刻。</p><p class="ql-block"> 4.不要在强光下或光线暗弱的地方读书，写字。</p><p class="ql-block"> 5.不要躺着看书，不在乘车走路时看书。</p><p class="ql-block"> 6.不要把字写得过小，连续看书至一小时后要休息片刻或向远处眺望一会。</p><p class="ql-block"> <b>（二）控制孩子使用电子产品的时间</b></p><p class="ql-block"> 长时间、近距离、持续盯着手机、电脑和电视等电子产品的屏幕，是近视的诱因之一。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30—40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。</p><p class="ql-block"> <b>（三）有充足的户外活动时间</b></p><p class="ql-block"> 保证孩子白天有足够的户外活动时间。足够的白天户外活动是预防儿童青少年近视的重要措施。孩子在家时，家长应积极引导，保证孩子每天进行2小时以上白天户外活动。</p><p class="ql-block"> <b>（四）保障睡眠和营养</b></p><p class="ql-block"> 保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。</p><p class="ql-block"> <b>（五）做到早发现早干预</b></p><p class="ql-block"> 1.发现孩子视物眯眼、频繁揉眼、看远处物体不清楚时，要考虑发生近视的可能。近视的常见表现有看远处物体时眯眼、频繁揉眼、看不清楚黑板上的文字或远处的物体等。一旦孩子出现这种情况，家长应意识到可能是发生了近视，要及时带孩子去医院就诊。</p><p class="ql-block"> 2.被确诊为近视的孩子应在医生的指导下及时采取配镜等矫正措施。一旦确诊为近视，就应该积极进行矫正，避免视力进一步下降。配戴眼镜是当前矫正视力的常用方法，但具体配戴何种眼镜，应听从医生的指导。视力矫正后，应继续督促孩子坚持良好用眼习惯，定期进行视力检查，做好视力保护，防止近视加重。</p><p class="ql-block"> 儿童青少年是祖国的未来和民族的希望，孩子健康成长是我们共同的愿望和期盼，让我们携手努力，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: right;">韦曲街道中心学校</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2021年9月22日</p><p class="ql-block"><br></p>