<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">^_*开学第三周结束</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">本周和下周的节气和节日</span></p><ol class="ql-block"><li><span style="font-size: 22px;">本周：无：</span></li><li><span style="font-size: 22px;">下周：9.21周二中秋，9.23周四秋分</span></li></ol><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">强烈推荐一本育儿书，特别适合因为搞学习而亲子关系紧张的家长看看，也适合想鸡犯懒，不鸡又焦虑的家长看。当然，更适合鸡娃很猛的妈妈看，毕竟能力越强，破坏力越大😂</span></p> <ul class="ql-block"><li><b style="font-size: 22px;">日程安排（5:30放学不能早接，课后时间主要给了语文，艺体劳动也要兼顾，数学英语花的时间就特别少了。持续</b>填充、修改、完善中......）</li></ul><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">上学日</b></p><ol class="ql-block"><li><span style="font-size: 22px;">英语绘本指读，15分钟，每天，有贝达外教网课那一天不指读英语绘本。</span></li><li><span style="font-size: 22px;">画啦啦小灯塔教学动画片，7分钟，每天（节日或节气当天看相关动画）</span></li><li><span style="font-size: 22px;">天天练《三国演义》6分钟，每天</span></li><li><span style="font-size: 22px;">叫叫阅读，周一-周五，13分钟</span></li><li><span style="font-size: 22px;">名师课语文视频，15分钟，每天</span></li><li><span style="font-size: 22px;">课内相关（读和写、拓展等）+阅读，20分钟</span></li><li><span style="font-size: 22px;">睡前故事，5分钟</span></li><li><span style="font-size: 22px;">小朋友近视防控，每天</span></li><li><span style="font-size: 22px;">晚上户外1小时包括:打羽毛球、跳绳、俯卧撑，跳远，背诗、口算、听凯叔《神奇图书馆》1集，并简单提问，拍篮球🏀，每天</span></li><li><span style="font-size: 22px;">洗自己的袜子🧦。</span></li></ol><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">周末</b><span style="font-size: 22px;">选择性增加...</span></p><ol class="ql-block"><li><span style="font-size: 22px;">打游戏，20分钟，1次/周六</span></li><li><span style="font-size: 22px;">天天练数学思维</span></li><li><span style="font-size: 22px;">看粉猪动画，5分</span></li><li><span style="font-size: 22px;">粉猪提问、讨论和拓展，10分钟</span></li><li><span style="font-size: 22px;">看清华动画</span></li><li><span style="font-size: 22px;">清英儿歌指读</span></li><li><span style="font-size: 22px;">画画：150分钟，1次/周</span></li><li><span style="font-size: 22px;">《Magic Tree House》quiz，10分钟，1次/周，因为神树是听音频没有做指读，所以quiz也是我给读题，娃听题然后选择。</span></li><li><span style="font-size: 22px;">听音频，早上听语文听听练、谢涛《给孩子的中华通史》1集，然后《Magic Tree House》早上和睡前各2个chapters。其它音频：贝达课件2课，唐诗6集，三字经，声律启蒙，粉猪。穿衣、吃饭、洗漱、中场休息，上学放学路上听，能听多少算多少，第二天接着放。</span><b style="font-size: 22px;">三国演义固定在每天晚饭时听一集。</b></li></ol><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">饭后小区一圈1小时散步内容</span></p><ol class="ql-block"><li><span style="font-size: 22px;">羽毛球10分钟</span></li><li><span style="font-size: 22px;">跳绳1分钟，达到140个就过关，不用再跳，没有过关就重新跳1分钟，直到过关为止（最高记录一分钟180个左右）。跳远8下。俯卧撑5个标准的。</span></li><li><span style="font-size: 22px;">喝牛奶，听一集神奇图书馆，十来分钟。</span></li><li><span style="font-size: 22px;">大人小孩轮流背古诗10首，口算大人小孩各10道。</span></li><li><span style="font-size: 22px;">拍篮球顺便球场看一下其他人打篮球，10分钟左右</span></li></ol><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">语文（涉及到的就做，没有涉及到的就跳过）</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">一：24节气及传统节日</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">二:课文</span></p><ol class="ql-block"><li><span style="font-size: 22px;">看图说话;5W时间、地点、人物、事件、原因</span></li><li><span style="font-size: 22px;">朗读与背诵、儿歌会唱读书姿势:身坐直,脚放平,双手拿书向外倾。内容要求:读准字音、不添字、不漏字、不拖长音、声音洪亮清晰、停顿与连贯</span></li></ol><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">三:生字</span></p><ol class="ql-block"><li><span style="font-size: 22px;">能读(我读你指/我指你读),并从课文中找出来</span></li><li><span style="font-size: 22px;">多音字读音一:组词;读音二:组词</span></li><li><span style="font-size: 22px;">书面:书空、抄写、听写、组词.正确的握笔姿势:头正身直足安,眼离书本一尺,胸离书桌一拳,笔离指尖一寸,《执笔歌》指二指捏着,三指四指托着,小指往里藏着,笔尖向前斜着笔杆向后躺着</span></li><li><span style="font-size: 22px;">口头:组词-造句,成语-造句</span></li></ol><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">四:常规拓展</span></p><ol class="ql-block"><li><span style="font-size: 22px;">看视频-名师课;听音频-喜马拉雅儿童-听听练</span></li><li><span style="font-size: 22px;">相关故事:绘本,视频,音频</span></li><li><span style="font-size: 22px;">讲故事-听故事-听后感</span></li></ol><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">五:听音频、朗读、背诵相关古诗词</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">六:手工、游戏、实践</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">九:课外阅读</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">十:名师课和全课预习单拓展详解</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">^_^跆拳道</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">四岁半开始学跆拳道，两年过去了，除开新冠疫情停课半年，学了一年半跆拳道，考了绿带。剩下的66次课程就转卖给别人了。虽然拓拓对跆拳道谈不上兴趣，但这一年半的学习和训练过程中，拓拓的体能训练好了很多，学习动作听指令的能力也增强，对外面环境和人群的适应和交流能力也增强。九月份进了学校足球队和篮球社团，为了鸡眼、运动能力强和长高，后面会报校外篮球课补充，不过也打算报写字课，练习坐姿和握笔。总之，视力可要稳住啊</b></p> <p class="ql-block">绿带考级</p> <p class="ql-block">^_^跳绳</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">^_^俯卧撑</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">^_^画画</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">*_^练字</b></p><ol class="ql-block"><li><b style="font-size: 20px;">练字确实又费心又费时间又费眼睛👀，我放弃让娃练得一手好字，毕竟时间有限，只求他的字写得整洁、好辨认、快！能应付学校的书写作业就行。</b></li><li><b style="font-size: 20px;">目前能借鉴的最快捷方法就是：学校先教和练习，家里随后练习巩固：描红本-观察字笔画的位置和结构-写一个-点评-再写一个，重复一遍。</b></li></ol><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">^_^复述粉猪</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">改成提问、讨论、拓展的方式，打算逐步和贝达网课主题结合起来。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">^_^指读牛津树</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">娃自己选自己感兴趣的读，不需要重复读几天，每天读15分钟左右</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">^_^Game time</b></p> <p class="ql-block">新足球鞋和足球⚽️</p> <p class="ql-block">路漫漫其修远兮，吾将上下而求索</p> <p class="ql-block">和小朋友疯玩</p> <p class="ql-block">晚霞</p> <p class="ql-block">满月</p> <p class="ql-block">熟睡中的神兽</p> <p class="ql-block">方天画戟</p> <p class="ql-block">手工：月相</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">^_^关于小朋友的视力</b></p><ol class="ql-block"><li><span style="font-size: 20px;">注意近视防控，并不是仅仅是为了少戴一副眼镜，而是</span><span style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">越早近视，越容易发展成高度近视</span><span style="font-size: 20px;">，</span><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">高度近视就可能引起角膜脱落，黄斑病变等其它眼疾</b></li><li><span style="font-size: 20px;">其实不可能都做得到，只是自己心里有数，然后在近视防控和学习之前平衡取舍</span></li><li><span style="font-size: 20px;">儿童近视控制目标：近视小于600度，成年眼轴小于25cm，儿童期每年眼轴增长小于0.2mm/每年</span></li><li><span style="font-size: 20px;">儿童近视刚刚达到100度，第一时间用0.01%阿托品滴眼液或者角膜塑形镜。角膜塑形镜8岁以上可以佩戴。类似硬质的隐形眼镜，睡眠时整晚佩戴，白天即可恢复正常视力。费用大概每年一万。浓度0.01%的阿托品滴眼液，需到公立医院眼科配药。能不能使用，使用频率是多少，请遵医嘱。切忌擅自用药！</span></li><li><span style="font-size: 20px;">儿童散光如果裸眼视力不低于0.8，且上学需要看黑板，150度以上需要配镜</span></li></ol><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">近视防控关键控制点：</b></p><ol class="ql-block"><li><span style="font-size: 20px;">看屏幕看书</span><b style="font-size: 20px;">距离</b><span style="font-size: 20px;">大于33公分和</span><b style="font-size: 20px;">光线强度</b><span style="font-size: 20px;">700-1200lux</span></li><li><span style="font-size: 20px;">近距离用眼睛的</span><b style="font-size: 20px;">时长</b><span style="font-size: 20px;">和</span><b style="font-size: 20px;">休息间隔</b><span style="font-size: 20px;">以及</span><b style="font-size: 20px;">远眺</b><span style="font-size: 20px;">（远眺大于20秒，每30分钟休息10分钟），控制好每天家里近距离用眼的总时长。（</span><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">6米以内都叫近距离用眼</b><span style="font-size: 20px;">），看书写字弹琴画画下棋搭乐高做手工玩桌游玩手机ipad，能想到的大多数都室内的活动都是近距离用眼，</span><span style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">不是网课的原因造成视力下降，是宅居时间过长和户外严重不足导致的</span></li><li><span style="font-size: 20px;">还有户外活动，每天尽量2小时以上，最好是有阳光的时候</span></li><li><span style="font-size: 20px;">家里可以用线穿过乒乓球，吊着打，缓解睫状肌疲劳。</span></li><li><span style="font-size: 20px;">另外，</span><b style="font-size: 20px;">甜食</b><span style="font-size: 20px;">和</span><b style="font-size: 20px;">晚睡</b><span style="font-size: 20px;">会眼压大，加速眼轴增长从而加速近视。应尽量避免甜食和晚睡。晚上尽量9:00关灯睡觉。</span></li></ol><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">2021.2.7去重庆某眼科医院建立青少年屈光发育档案（正值曲光档案检查套餐搞活动¥280，3次），暑假复查</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">检查项目</b></p><ol class="ql-block"><li><span style="font-size: 20px;">斜视度测定、</span></li><li><span style="font-size: 20px;">裂隙灯检查双眼、</span></li><li><span style="font-size: 20px;">眼底检查双眼、</span></li><li><span style="font-size: 20px;">非接触眼压检查、</span></li><li><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">眼轴IOL MASTER、</span></li><li><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">角膜曲率测量、</span></li><li><span style="font-size: 20px;">同视机检查(三级功能)、</span></li><li><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">综合验光仪验光</span><span style="font-size: 20px;">或综合验光仪散瞳</span></li></ol><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">检查结果</b></p><ol class="ql-block"><li><span style="font-size: 22px;">2021.2爱尔眼科 ，眼轴22.04，22.11。曲率：45.15，44.90，裸眼视力：0.8，0.8，机器眼光远视25，25，散光近视100，50。（娃天生角膜曲率大和散光，也很愁人）。</span></li><li><span style="font-size: 22px;">2021.5爱尔眼科 ，眼轴22.21，22.40，曲率：45.19，45.07，裸眼视力：1.0，0.6，机器眼光远视25，近视25，散光近视100，50。（近三个月，学习任务加重，户外减少，眼轴疯长，措施：用眼的学习任务减一半以上，增加到户外活动上去，晚上散步至少30分钟以上）</span></li></ol><p class="ql-block"><br></p>