🍂【二十四节气——秋分】上冶镇第二中心幼儿园小班—凉风迎秋分🍂

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秋分的来历 立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止。“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半，故称秋分。 在这一天太阳到达黄经180度直射地球赤道，因此这一天24小时昼夜均分各12小时。或是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。按照中国传统的农历二十四节气，秋分意味着真正进入秋季，因此北半球天气转凉，大雁开始成群结队地从逐渐寒冷的北方飞往南方。 秋分节气是二十四节气中比较特殊的，在秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，正如人们常说的那样，已经到了“一场秋雨一场寒”的时候。 秋分习俗 粘雀嘴 吃秋菜 送秋牛 俗语：秋分到，蛋儿俏 找秋天 　　小朋友们在幼儿园里找秋天，一起寻找秋天的颜色，收集树叶。 朱沫林：老师说秋天来了，它在哪里呢？ 曹文杰：我们一起去找找吧。 我手中的秋天 一起看看我们小班的宝贝们做的秋分手工🤗 聊秋分养生重 小心食蟹 螃蟹虽美，但不能贪嘴哦！过量食用螃蟹会导致肠胃炎，螃蟹首先要蒸熟煮透，吃蟹时最好还是要除去蟹的腮、心、肠等脏器。因为螃蟹性寒，虚寒者不宜多食，更不能与柿子、生梨等寒性水果同食。防燥宜多吃“辛酸”果蔬 秋分时节，饮食上要特别注意预防秋燥。饮食上要注意多吃一些清润、温润为主的食物，比如:芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃一些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。值得提醒的是，如果本身脾胃不好、经常腹泻，水果吃多了也能诱发或加重疾病。 注意休息、运动 在起居方面要尽量做到早睡早起，秋天早睡能够让身体顺应阳气，晚睡会容易让身体接触到阴气，影响身体调节。运动时一定要注意不宜运动量过大，休息适度，否则会容易导致韧带拉伤。