共同呵护好孩子的眼睛让他们拥有一个光明的未来——龙凤坝镇中心校致家长的一封信

龙凤坝镇中心校少先队大队部

尊敬的家长： 您好!  孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。为切实加强学生视力保护工作，共同构筑学生预防近视保护视力的防线，请家长了解近视眼的发生原因、危害，并配合学校做好督促指导子女的视力保护工作。 一、近视眼的危害1. 视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。2. 中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。3. 近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。4. 最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。二、近视眼的成因1. 大多数中、低度近视眼的发展与眼球发育期近视过度有关。又因长时间看电视、玩电脑，打游戏机等，户外活动明显减少，长期处于近视状态;更有人忽视用眼卫生，阅读时不注意距离与姿势，不注意照明和时间，造成眼球睫状肌长期持续收缩，先形成调节痉挛，以后进一步发展成为近视眼。 2. 遗传因素。据统计，如以父母无近视眼的近视患者数为基准的话，父母之一有近视眼的近视患者数为其的2.6倍，父母双方都有的为其的3.8倍。而中高度近视眼中，遗传倾向更明显。三、家长监管的内容1. 家庭对孩子的成长至关重要。家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。0-6岁是孩子视觉发育的关键期，尤其家长应当更加重视孩子早期视力保护与健康，及时预防和控制近视的发生与发展。 2. 增加户外运动和锻炼。让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围，积极鼓励孩子到阳光下进行活动或体育锻炼，使其在家时每天接触户外自然光时间达60分钟以上。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，使其掌握1-2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。 3. 控制使用电子产品。家长要加强对孩子使用电子产品的监督管理，家长在陪伴孩子时以身作则，科学理性对待手机、平板电脑、电视等电子产品，共同控制“视频时间”，远离“电子保姆”，有意识地控制孩子使用电子产品。儿童青少年日常非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短，防止学生持续疲劳用眼。4. 减轻课外学业负担。配合学校切实减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训、跟风报班、应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。5. 养成良好用眼习惯。家长要引导孩子不在走路、吃饭、卧床和晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。在家庭中要监督并随时纠正孩子的不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，孩子读写连续用眼时间不宜超过40分钟。 6. 保障睡眠和营养。家长要保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时。帮助孩子养成良好的生活方式，不熬夜、少吃糖、不挑食，多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。 7. 做到早发现早干预。改变“重治轻防”观念，经常关注家庭室内照明情况，注重培养孩子的良好用眼卫生习惯。掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况，随时关注孩子视力异常迹象，及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医嘱进行科学的干预和近视矫正。 　　孩子是祖国的未来和民族的希望，让孩子健康成长是我们共同的愿望和期盼。让我们携手努力，共同呵护孩子明亮的双眸，让他们拥有一个光明的未来！龙凤坝镇中心校大队部2023年3月11日