<p class="ql-block"> 根据教育部（教基厅函【2021】11号）文件《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求，以及省市区教育部门文件精神，为保证学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，绿苑小学全面加强学校学生睡眠管理，在广大家长的密切配合下，扎实做好小学生睡眠管理工作。</p> <p class="ql-block"><b> 一、严格落实作息时间</b></p><p class="ql-block"> 学校不要求学生提前到校参加统一的教育教学活动。学生上午第一节课上课时间固定为8:35，下午上课时间为2：30。对于个别因家庭特殊情况，提前到校学生，学生提前入校后，将妥善安置。</p> <p class="ql-block"> 二、合理安排就寝时间</p><p class="ql-block"> 小学生每天睡眠应达到10小时，为保证学生充足睡眠时间，班主任们有妙招，联手家庭共同努力，通过班级群上报睡觉时间、鼓励学生在校午休等方式，确保孩子们充足睡眠时间。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">（学生在校午休得以保障）</p> <p class="ql-block"> 三、问卷监测有效督导</p><p class="ql-block"> 为全面提升学生睡眠质量，六年级各中队开展了《关于小学生睡眠状况管理》的调查分析，通过“每晚入睡时间”、“有没有关注过睡眠问题”、“什么影响了你的睡眠”等问题收集、整理影响班级学生睡眠障碍的因素，从而进行一对一地帮扶指导。</p> <p class="ql-block"> 例如， 六（2）班班主任蒙丽娜老师通过问卷，了解到本班孩子睡眠不足的原因来自“动作慢、孩子贪玩以及课后辅导班作业较多”这三个方面。对此，丽娜老师有针对性性地采取了以下建议及措施：</p> <b>建议：</b><br>（1）学生制定合理的作息制度，家长督促学生早睡。<br>（2）学生提高自我管理能力，提高学习效率。<br>（3）每天适当地参加一些体育锻炼。 <br>（4）加大宣传力度，增加同学们对科学睡眠知识的了解。<br><b>措施：</b> <br>（1）教师控制作业量，督促学生合理安排学习时间,提高学习效率，每天的课堂作业量控制在1小时以内。观察、帮扶动作迟缓的孩子，对他们适当减少作业量，并和家长及时沟通。<br>（2）晚上在“温馨睡眠提醒”的基础上可随机电话抽查几名孩子的睡觉时间，家校合力督导。 <p class="ql-block"><b> 四、作息时间我来规划</b></p><p class="ql-block"> 加强睡眠管理以来，绿苑小学少先队开展了丰富多彩的活动：召开一节睡眠主题班会，发送一条温馨睡眠短信，制定一份小树成长作息计划表，推荐轻松入眠小妙招。</p> <p class="ql-block"> 同学们在老师的引导下，DIY《小树成长作息时间计划表》新鲜出炉啦!瞧，同学们用创意和画笔规划时间、合理作息、信守承诺。</p> <p class="ql-block"><b> 五、课余时间我来丰富</b></p><p class="ql-block"> 自“双减政策”实施以来，同学们不再奔波于各大培训班，作业在学校完成之后的他们，终于成为了课余时间的主人，快来看看他们都做会些什么吧！</p> 二（6）中队的同学们说，积极参加家务活动，不仅锻炼了自己动手能力，也获得了爸爸妈妈不少的赞扬。爸妈们也表示，家庭氛围和谐了不少。 四（3）中队的同学们说，现在每天都能够按时睡觉，8:30就可以开启睡前阅读，快乐的阅读时光再也不被挤占了。 五（4）中队的同学们说，饭后锻炼提高了身体素质，睡眠质量大大提高，人更有精神，能够更饱满地投入到每天的学习。 <p class="ql-block"> 小睡眠，大健康。把睡眠还给孩子，学校还将通过体育与健康课程、班队活动、家长学校等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的重要性，让广大教师和家长统一思想认识，共同关注学生良好睡眠卫生习惯！</p> <p class="ql-block">2021.09.21</p><p class="ql-block">(责任编辑：绿苑小学语文组）</p>