<p class="ql-block">科普中国</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">血压、血脂、血糖、尿酸</b>是目前衡量我们身体状况最基本的四个指标。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但是很多人都不知道，这些指标到底多少是合格的？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">更重要的是，这些参考指标并不是一成不变的，随着年龄的增加也会有一些变化。所以，很多人体检之后发现自己的指标和标准指标不一致，往往认为自己身体出了问题。其实很可能是在正常范围内！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">血压</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">低了供血不足，高了损伤血管器官</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">血压过低：</b>会导致身体各部分的血液、氧气供应不足，产生眩晕、无力、眼前一黑，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">血压过高：</b>过高的压力会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但是人的血压不是一直稳定不变，在一天之内会有所变化，在一生之内也有所变化，而且男性和女性的血压也会有所区别，所以就很需要这张表来做参考。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">H各年龄正常血压参考值对照表</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">年龄段 <span style="color: rgb(22, 126, 251);">高压-男 </span><span style="color: rgb(1, 1, 1);">低压-男 </span><span style="color: rgb(22, 126, 251);">高压-女</span><span style="color: rgb(1, 1, 1);">低压-女</span></p><p class="ql-block">16-20岁 115 73 110 70</p><p class="ql-block">21-25岁 115 73 110 71</p><p class="ql-block">26-30岁 115 75 112 73</p><p class="ql-block">31-35岁 117 76 114 74</p><p class="ql-block">36-40岁 120 80 116 77</p><p class="ql-block">41-45岁 124 81 122 78</p><p class="ql-block">46-50岁 128 82 128 79</p><p class="ql-block">51-55岁 134 84 134 80</p><p class="ql-block">56-60岁 137 84 139 82</p><p class="ql-block">61-65岁 148 86 145 83</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">数据来自：中国高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨传华</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">另外，如果血压超出标准，如何判断自己是不是已经高血压了呢？请参考下面这张表。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">H高血压诊断的一般参考</b></p><p class="ql-block">血压类别 高压 低压 </p><p class="ql-block">理想血压 120左右 80左右</p><p class="ql-block">正常血压 130以下 85以下</p><p class="ql-block">正常高值 130-139 85-89</p><p class="ql-block">轻度高血压 140-159 90-99</p><p class="ql-block">临界高血压 140-149 90-94</p><p class="ql-block">中度高血压 160-179 100-109</p><p class="ql-block">高度高血压 180以上 110以上</p><p class="ql-block">单纯收缩性高血压 大于140 低于90</p><p class="ql-block">低血压 90以下 60以下</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">数据来自：中国高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨传华</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">另外，专家提醒，血压测值还受多种因素的影响，如情绪激动、紧张、运动、气温等，一次测量不能盲目作为诊断结果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">血糖</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">低了伤害大脑，高了伤害器官</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">血糖过低：</b>会给患者带来极大的危害，轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷，直至危及生命。部分患者诱发脑血管意外，心律失常及心肌梗塞。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">血糖过高：</b>还会引起大血管病变。糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。其中，动脉粥样硬化症病情较重、病死率高。约70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">同样，血糖也不是一成不变的，随着进食、食物的消化和吸收，血糖也会有所变化。所以，一般而言会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">H血糖参考值及一般诊断标准</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">诊断 </span><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> </span><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 18px;">静脉 </span><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 18px;">毛细 </span><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 18px;"> 静脉</span></p><p class="ql-block">条件 <span style="color: rgb(22, 126, 251);">-全血 </span><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 18px;">血管 </span><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 18px;"> </span><span style="color: rgb(22, 126, 251);">-血浆</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">正常参考 <span style="font-size: 18px;">3.9</span></p><p class="ql-block">值-空腹 -6.1</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">正常参考</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">值</span>-餐后 7.8以下</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">两小时</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">糖尿病-</p><p class="ql-block">空腹 6.1以上 6.1以上 7.0以上</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">糖尿病</p><p class="ql-block">-餐后 10以上 11.1以上 11.1以<span style="font-size: 18px;">上</span> </p><p class="ql-block">两小时</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">糖耐受</p><p class="ql-block">量受损 小于6.1 小于6.1 小于7.0</p><p class="ql-block">-空腹</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">糖耐受量 6.7- 7.8- 7.8-</p><p class="ql-block">受损-餐 <span style="font-size: 18px;">10.0 11.1 11.1</span></p><p class="ql-block">后两小时</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">空腹血糖 <span style="font-size: 18px;">5.6 5.6 6.1</span></p><p class="ql-block">受损-空腹 -6.1 -6.1 -7.0</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">空腹血糖</p><p class="ql-block">受损-餐后 6.7以下 7.8以下 7.8以下</p><p class="ql-block">两小时</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此外，对于糖尿病患者也有分级，分为轻度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病，具体参考数据如下：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">轻度糖尿病：7.0~8.4mmoi/L；</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">中度糖尿病：8.4~10.1mmoi/L；</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">重度糖尿病：大于10.11mmoi/L。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">血脂</b></p><p class="ql-block">低了营养不良，高了危害健康</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">血脂过低：</b>很多人以为血脂越低越好，其实血脂过低和高血脂一样危害健康。研究显示，低胆固醇摄入水平（每天150～200毫克）人群的心脏病死亡人数，是高胆固醇摄入水平（大于300毫克）的2 倍。年龄超过70岁的老年人，胆固醇水平低于4.16毫摩尔／升时，其发生心脑血管急性事件的危险性与胆固醇水平高于6.24毫摩尔／升相当。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">血脂过高：</b>如果血脂过多，容易造成“血稠”，沉积在血管壁上，逐渐形成小“斑块”，并日益增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时还会中断血流。就像热水器水管中的水垢越积越多，最终堵塞水管，水流越来越慢，严重时流不出水来一样。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">H血脂一般参考值</b></p><p class="ql-block">种类 参考值</p><p class="ql-block">总胆固醇 2.8-5.17mmol/L</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">甘油三酯 0.56-1.7mmol/L</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">男性-高密度脂蛋白 0.96-1.15mmol/L</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">女性-高密度脂蛋白 0.90-1.55mmol/L</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">低密度脂蛋白 0-3.1mmol/L</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">尿酸</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">高了引起高尿酸血症、痛风</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">临床上，当血尿酸超过390微摩尔/升，才可诊断为高尿酸血症。大多数的痛风病人的尿酸值都是超过420微摩尔/升。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">H尿酸的一般参考值</b></p><p class="ql-block">性别 参考值</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">男性 237.9-356.9μmol/L(4-6mg/dL)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">女性 178.4-297.4μmol(3-5mg/dL)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">最后，这几张对照表是对自己身体健康情况的一个参照，让我们更加了解自己的身体，快看看自己的这4项指标正常吗？</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"></b></p>