2021年9月20日【如何培养孩子的抗挫折能力】宣妈感恩日记 264

易泰奕云

2021年9月20日【如何培养孩子的抗挫折能力】 宣妈感恩日记 264 2021年9月20日，农历八月十四，周一，晴间阴【如何培养孩子的抗挫折能力】  早上五点半至六点半明道社YY语音频道83179137【育儿天地】子频道宣妈分享了：《如何培养孩子的抗挫折能力》，以下是部分内容： 成长路上，孩子要经历很多挫折和考验。如果应对不当，就会让孩子变得不自信，怀疑甚至否定自己。家长们应该如何正确培养孩子的抗挫折能力呢？在这过程中，要注意避免哪些误区？培养孩子的抗挫折能力，就是让孩子多经历失败，甚至让孩子去挑战超出其能力范围的事情？错误的培养方法将影响孩子身心健康成长。除了身体健康外，忽视孩子心理承受力，一味给孩子挫折感，还会给孩子造成心理伤害。心理学家塞利格曼就曾提出一个称为“习得性无助”的心理现象，这种现象在人类身上的表现就是经历了太多的挫折和失败，从而使自己的内心充满了无价值感，丧失自信心，变得自暴自弃或者对未来缺乏信心。这不仅不利于孩子的抗挫折能力的培养，反而有可能让孩子内心变得更加脆弱和自卑。那么，究竟该如何培养孩子的抗挫折能力呢？保护孩子的好奇心，鼓励孩子勇于探索世界孩子从刚出生时，就对周围的世界充满着好奇，有着对未知的探索冲动。从孩子能爬能走时，父母就需要让孩子感受到世界的美妙，不要因为担心孩子会弄脏自己的衣服，或弄乱家里的摆设而限制孩子的自由。同时，对于孩子的探索行为，家长们还要及时给予鼓励。如果教育得当，到了中小学时期，孩子就会变得兴趣广泛，乐于尝试新鲜事物。这时父母就可以进一步发掘孩子身上的潜能，发现他的优势，培养他的爱好，这对孩子未来事业的发展和人生的方向都会起到重要的影响。让孩子在做事中拥有成就感孩子之所以能坚持不懈，很多时候是做事的成功体验让他们着迷，他们喜欢完成事情之后父母的称赞，别人的仰慕，甚至是自己欣赏的满足。所以，孩子的每个进步都需要得到及时的发现和肯定，父母对孩子真诚的肯定和表扬，都是孩子成就感的重要来源。让孩子自己承担相应责任许多孩子敢于面对挑战，就是因为他们有承担失败的勇气，而这种勇气，很多时候都是在其自我承担中获得的。很多父母对孩子太多的溺爱和包办代替，让孩子在成功的道路上走得太顺。直至孩子受到大的挫折，摔个“大跟头”不肯起来时，父母才知道自己对孩子过度溺爱，让他丧失了承担的能力。所以，父母要在现实生活中让孩子学会自己做事，并学会自我承担，比如让孩子自己定闹钟起床，自己处理与伙伴的矛盾，自己去验证自己的想法等。关注宝宝知道，了解备孕、怀孕、育儿更多精彩内容：专家直播、日刊知识、胎教电台、儿童故事、动画片，还有宝妈们最爱的社区圈子！宝宝知道与千万妈妈在一起，科学孕育，为爱成长！具体有以下几点：1.培养孩子自主生活的能力孩子的成长过程中，父母不要对孩子予取予求，包办孩子生活的一切事物，应当鼓励孩子完成力所能及的事情，如收拾玩具，穿衣服、刷牙、洗脸、自己吃饭、规整房间等等，家长要及时的给予肯定“我家宝贝真棒”、“宝贝太厉害了，房间收拾的真漂亮”，孩子在提升独立生活的能力的同时，自信心也得到了增强。孩子有时因为好奇心，想要体验一些“危险性”的任务，如炒菜做饭等，可以在做好风险防范的基础上（比如把火关掉）让孩子去体验，或者把任务转移成难度较低的挑战，如拌一个凉菜。切忌一味用“你太小”“等你长大再说”“太危险”等语气来打击孩子的热情和信心。2.为孩子规划“可战胜困难”家长在孩子的成长过程中要根据孩子的年龄与性格特点，主动规划与设计“可战胜的困难”，避免孩子走惯平坦路、听惯顺耳话、做惯顺心事，同时通过“一次次努力战胜困难”来增加孩子的信心。在设置障碍时要根据孩子的年龄与性格特点以及心理承受能力和理解能力，以“让孩子跳一跳就能摘到果子”为宜，障碍应该由小到大，由少逐渐增多，循序渐进，逐步增加难度，切不可一开始就给孩子一个下马威，这会一下子把孩子的自信心摧垮。孩子在遇到困难与障碍时，感到委屈是难免的，产生一些不良的情绪反应也是很正常的事情，父母应该有这种心理准备。在孩子受挫后，对一般的情绪反应，父母可以不加理会，让孩子自己去体验，然后振作起来；如果孩子情绪反应过度，父母要给予温情的鼓励以及必要的心理上的支持，让孩子及时摆脱失望、伤心等不良情绪，及时重拾信心。3.正视挫折与接受失败孩子在做家务的时候，难免会打碎杯碗盆瓶；在学习画画的时候难免会把家里的白墙画花；学骑车会摔倒；买东西会买错。家长不能因为孩子的犯错就终止孩子继续学习与成长。在孩子做错事时，不要着急责骂，应予以理解与鼓励，如 “别灰心，你比妈妈当年学的快多了”、“爱迪生发明电灯也失败了XX次”、“下次碰到这个问题如果这样做是不是就可以了呢”等鼓励的话语激励孩子，并引导孩子正视困难，帮助孩子分析问题找办法，当孩子下次改进时应给予积极的肯定。 4.创造孩子宣泄情绪的场景当人们面对挫折时，90%的人会选择5种反应“冲动、攻击、压抑、固执与退却”，孩子也不例外。面对孩子显著的负面情绪时，说教与劝导往往并不是最好的办法，更不能简单粗暴地给孩子贴上“软弱”“固执”等标签。可以创造一些宣泄情绪的情景：如陪孩子一起跑跑步、画画、打打小游戏、一起去看大海、看励志动画、去游乐场等等，让孩子感受到陪伴与关爱，鼓励孩子表达内心的负面情绪，同时给予正面的激励。当发现孩子长期陷入沮丧时可请教春蓬私人教育管家，通过科学手段进行心理干预，避免孩子造成长久性的心理影响。5.拓展孩子的社交长期独处缺乏社交的孩子容易偏激、孤僻、情感脆弱，家长要有意识的扩展孩子的社交，如多参加校园或者社会活动；参加公众表演；和其他小朋友建立友谊，体会人和人的相处会出现各种摩擦和意想不到的问题；父母与孩子建立“朋友关系”等等，孩子在相处与沟通中更容易成长。在帮助孩子拓展社交的过程中家长要注意观察和引导孩子从朋友身上扬长避短，在帮助孩子建立友谊时，不要局限于亲朋邻里，多参加各类型活动，结交多元化的朋友，拓展孩子对世界的认知，帮助孩子建立积极向上的品格。另外，建议家长多在家中组织孩子的聚会活动，如一起玩玩具，一起写作业等，除了可以增进孩子的友谊，更重要的是可以亲自了解孩子的朋友圈。6.为孩子树立榜样父母以身作则：所谓“身教胜于言传”，家长是最直接的榜样。家长对待挫折的态度和行为会潜移默化地影响孩子的态度和行为。伟人的榜样：在日常生活中，家长可以适时地给孩子讲些有关于挫折教育的故事，可以给孩子讲述伟人成长的经历、故事，“自古英雄多磨难”，世界上卓有成就的人，都是身经磨砺百炼成钢的。希望孩子以这些名人作榜样，不畏挫折。 【净化法则 】 你的气场就像是一个无形的斗篷包围着你，如果你本质清净，就会有道巨大的光环绕保护着你。  如果你有未解决的问题，它会显示为污点；生病或惊吓中的人，可能有一个微弱甚至不存在的气场；而非常负面的人则是被一个黑色的斗篷包围着。  如果你的气场是全然清澈纯净的，就不会遇到伤害事件，也不会遇到负面的人或情境。  我们越进化，身体上的聚光灯就愈亮，因此我们的黑点就越明显：当衣服被染成黑色时，一点染污几乎是看不到的，在干净的白色衣服上，每一个污点都被显示出来。  当有人指出我们气场的负面污点，我们称之为“切中要害”。我们常认为这些人不好相处，其实他们是在给我们提供最大服务。  旧有的憎恨，愤怒或伤害，自动形成你气场中的污点，任何阴暗的感觉，譬如羡慕、嫉妒、骄傲或贪婪都一样。这些黑点会吸引挑战事件到你生命中，以使你注意到需要清除什么。  想像一个小孩又脏又冷，甚至可能迷路了，一个有同情心的人穿了一件漂亮温暖的斗篷经过，用他的斗篷包住小孩来温暖他，这个过程中她很自然地会沾上污泥，当你以你充满爱与慈悲的气场包住其他人时，你自然会得到他们心灵上的泥泞。。   一个肮脏、绷着脸、臭气熏天的人，靠近他是令人厌恶的，人们会避开那样的人。  你的气场有一个颜色、一股味道与一种气息，它的感觉可能是浓厚的、平滑的、轻的或重的。如果它是污浊、发臭、充满未解决情绪的，你就在送出黑暗的能量，只有与你有类似能量的人，会觉得你的出现令他感到舒服。。  如果你的气场被酗酒、烟瘾与毒瘾污染，较低层次的灵魂体就很乐意聚集在你周围，因为你的振动与他们的振动相符合；一个有纯净气场的灵魂体，会感觉不舒服而很快离开你。  如果你诅咒，或说或想有关他人不愉快的事情，紧抓着受伤、罪恶、愤怒、憎恨、担心与焦虑，太少做运动、住在肮脏或一团乱的肉身中，吃无益身心的食物或过度工作，你的气场就需要净化。  如果你希望走在灵性的道路上，净化你的气场极为重要。如果它是干净、芳香、明亮并闪烁着美艳的光芒，具有类似高频的人将围绕你，当你纯净并发光时，天使与更多高级的指导灵将受到你的吸引。