瞧，未来美食来袭～

美友405179897

爱在味蕾中绽放，爱在健康中成长！ 为了让未来宝贝们吃得香香，身体棒棒，我校根据儿童青少年平衡金字塔，以三餐两点的形式为学生量身定制了一份科学的营养菜单，让咱们的未来宝贝们营养均衡、健康成长！ <h1 style="text-align: center;">快看！</h1><h1 style="text-align: center;">未来实验美味健康的菜单来袭！！！</h1><h1 style="text-align: center;">以荤素搭配、营养均衡的美食</h1><h1 style="text-align: center;">熨帖未来宝贝对食物附加价值的需求</h1><h1 style="text-align: center;">创造出缤纷营养的美味画卷</h1><h1 style="text-align: center;">❤️</h1> 周一 白米粥、鸡蛋、白菜包、红薯 五花肉烧土豆 毛白菜 鱼头萝卜汤 豆豉排骨 平包 西湖玉米羹 酸奶 黑布林 鱼头萝卜汤有调整肠胃、软化血管、延缓衰老的功效。萝卜中含有丰富的维生素、淀粉酶、氧化酶等元素，可以分解食物中的致癌物亚硝胺，能起到的防癌抗癌的作用，对于胸闷气喘，食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用。鱼头含有脂肪含量较少，有清理和软化血管、降血脂以及健脑的作用。 周二 红豆粥、鸡蛋、玉米、鲜肉包 卤牛肉烧红萝卜 肉末蒸蛋 大白菜 脊骨山药汤 粉蒸肉 苕粉香菇肉丝 老鸭海带汤 牛奶 香蕉 粉蒸肉使用的是猪肋条肉，猪肉当中含有丰富的优质蛋白和必需的脂肪酸，并提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能有效改善缺铁性贫血问题。 周三 鸡蛋、花馒头、小米粥、热干面 <h1 style="text-align: center;">肉末豆腐</h1> 玉米青豆火腿 油麦菜 姬菇肉丝汤 萝卜肉丝 番茄炒蛋 大白菜 川元汤 酸奶 苹果 热干面是武汉的传统小吃之一。热干面中富含铜元素，铜元素是人体健康成长所不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。热干面能够帮助肝脏解毒，其中含有的微量元素能够促进肝脏的排毒功能，从而清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康，并且能够增加免疫细胞的活性，进而消除体内的有害物质。 周四 黑米粥、红薯、花卷、芝麻球、鸡蛋 五花肉烧冬瓜 鱼香肉丝 脊骨萝卜汤 黄焖圆子 蒸鸡蛋 上海青 绿豆沙 纯奶 千禧果 鱼香肉丝的主要原料有猪里脊肉、竹笋、木耳等，营养丰富。猪肉所含的蛋白质是十分优质的，还可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；竹笋则富含膳食纤维、植物蛋白、维生素、微量元素等，消渴利水、益气化热，消痰爽胃，还能增强人体免疫功能，提高防病、抗病的能力；黑木耳有润肺补脑、轻身强志、和血养荣、补血活血、镇静止痛等功效，是天然的滋补剂！ 周五 玉米、鸡蛋、面点、牛肉汤粉 排骨烧土豆 龙眼肉饼 大白菜 脊骨海带汤 肉末豆腐 水晶冬瓜 紫菜肉丝汤 酸奶 皇冠梨 牛肉汤粉的主要原料是牛肉和粉，其中牛肉是营养价值极高的食物，富含蛋白质，脂肪和维生素等营养成分，经常食用有健脾益气的作用，还有助于骨骼健康发育。牛肉汤粉的牛肉肉香嫩滑，粉条香软可口，有使人胃口大开的效果，特别适合早上胃口不佳的小朋友食用哦。 周六 鸡蛋、大米粥、花卷、热干面 咖喱牛肉烧土豆 五花肉烧有机花菜 大白菜炒粉丝 红豆沙 纯奶 苹果 红豆沙里面含有较多的蛋白质和微量元素，比如常见的钙磷铁等各种微量元素，同时也含有一定量的烟酸和胡萝卜素，对儿童的身体是有好处的。红豆沙里面含有较多的膳食纤维，能够促进儿童的肠道蠕动，帮助消化。 未来宝贝，三餐两点，吃得香香，才能身体棒棒！ <h1 style="text-align: center;">第四周的美食菜单已然出炉，</h1><h1 style="text-align: center;">让我们一起来看看吧！</h1> 坚持科学饮食，打造健康体魄，才能快乐高效学习，不辜负在未来的每一天！