<p class="ql-block">人体构造堪比最复杂的机器，为了维持正常运转，需要上百种营养的协调，尤其是婴儿期的宝宝，还依靠这些帮助发育和长大，当宝宝摄入不足时，会要额外补充营养剂！</p><p class="ql-block">在喂养宝宝的过程中，爸妈们会被市场上各种各样的“营养品”弄得眼花缭乱。哪些该吃，谁先谁后，哪些不能同时吃...被这些问题弄晕。</p><p class="ql-block">针对宝爸宝妈的问题，我们今天来为大家揭开这个谜底：</p><p class="ql-block">与宝宝有关的营养制品大致有这些：鱼肝油、维生素AD、维生素D、钙、铁、锌、DHA（鱼油、藻油）、益生元、益生菌、其他维生素。</p> <p class="ql-block">怎么服用这些营养素更好呢？根据营养素的相互作用，共以三种补充方式说明：</p><p class="ql-block">1、同补不同服：可同一天补，但在不同时段分开吃；</p><p class="ql-block">2、同补同服：同一时间一起吃；</p><p class="ql-block">3、不能同补：同一天不能一起吃。</p><p class="ql-block">钙铁锌、鱼肝油、DHA...别乱给宝宝喂了！</p><p class="ql-block">0-3岁是人类生命中生长最快的时期，也是婴儿骨骼、大脑和免疫系统发育的关键时期。为了支持宝宝的良好发育，家长们都会选择一些营养素来补充给宝宝吃。</p><p class="ql-block">但是，这些营养素并不能乱给宝宝吃。宝宝什么时候开始吃，怎么吃才最有效果呢？</p> <p class="ql-block">针对这些问题，我们在下面为大家来解答：</p><p class="ql-block">宝宝多大开始要补充营养素？</p><p class="ql-block">一般来说，宝宝有足够的母乳或配方奶粉吃时，不需要额外补充营养素。而鱼肝油、维生素D、锌、铁...这些需要适当地给宝宝补充。</p><p class="ql-block">宝宝什么时候开始补，哪个时间补充这些营养素最好呢？下面我们就来了解清楚。</p><p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">出生15天起补充鱼肝油/维生素D</p><p class="ql-block">维生素D是促进钙吸收和预防佝偻病的必需营养素。如果缺乏，会引起骨骼钙化紊乱，影响骨骼发育和婴儿生长。</p><p class="ql-block">根据《中国居民膳食指南》的说法，婴儿出生后15天每天应给予400国际单位的维生素D。维生素D至少需要添加到3岁，并且可以持续到18岁。</p><p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">6个月后开始补铁</p><p class="ql-block">缺铁不仅会导致贫血，还会影响宝宝的免疫发育和智力发育。足月的宝宝从母体中获得足够的铁，可以满足六个月的生长所需，在6个月后母乳含铁量就降低，此时该给宝宝补充铁营养素。</p><p class="ql-block">05</p><p class="ql-block">补锌在6个月开始</p><p class="ql-block">随着婴儿的生长发育，对锌的需求量增加，锌会在出汗、腹泻和疾病中丢失或消耗，因此，宝宝到了6个月后就要给予他们补充锌剂。此外，很多食物中也含有锌元素，如鱼、肉、贝类等。6个月的宝宝可以添加辅食，妈妈们可以适当地给宝宝吃一些含锌的食物。</p> <p class="ql-block">一、“同补不同服”有哪些？</p><p class="ql-block">目的：几种营养素同时补充时，为了避免相互干扰，影响吸收，可以相隔一定时间段分别服用，还可以减少对胃的刺激，最终得到所需营养的有效补充。</p><p class="ql-block">早铁、中锌、晚钙。三者的服用时间最好间隔3小时以上，钙在晚上需求量大更易吸收，可晚餐后1小时服用；铁和锌时间比较随意，可分别在早餐和午餐后1小时服用。</p><p class="ql-block">早维D、 晚钙。维生素D俗称"钙伴侣“，能促进钙、磷吸收，维持骨骼钙密度，预防软骨症及小儿佝偻症。早上吃维D，晚上正好迎接钙的到来，吸收效果会更好。</p><p class="ql-block">益生菌和抗生素间隔3小时。抗生素是药物，是不能和益生益同时服用，由于抗生素在杀灭有害菌的同时会杀死益生菌，不能同时服用，两者需间隔3小时左右。</p><p class="ql-block">二、“同补同服”有哪些？</p><p class="ql-block">目的：一是当两者同时服用时，能够起到相互促进的作用，更利于身体健康；二是两者同时服用并不会相互干扰，对健康都有益。</p> <p class="ql-block">鱼肝油和鱼油。鱼肝油主要成分为维生素D和维生素A，与预防佝偻症和夜盲症相关；鱼油主要为DHA，与大脑及视觉发育相关。它们两者吸收原理也不相同，所以可同时吃。</p><p class="ql-block">维生素C和铁。维生素C能促进铁吸收，不用间隔时间，与铁同服效果好。</p><p class="ql-block">三、不可同补</p><p class="ql-block">目的：两者同时补充，可能会造成营养的浪费或有过量的危险。</p><p class="ql-block">鱼肝油和维生素AD。鱼肝油是从深海鱼的肝脏提取，维生素AD是人工合成，如果两者同时服用，易造成过量，对宝宝的身体有伤害。</p> <p class="ql-block">对于宝宝补充鱼肝油、维生素AD、维生素D....相信大家都有了一定认知，家长们在给孩子吃时一定要记住这些要素，哪些不能同服，哪些可以同服，这些都须知。为宝宝的健康成长护航，家长们一定多掌握育儿知识！</p> <p class="ql-block">AD滴剂一般孩子可以吃到两岁左右，因为两岁左右孩子摄入食物种类丰富且户外活动多，所以一般就不需要服用AD滴剂。通常两岁以前服用AD滴剂可以起到以下功效：</p><p class="ql-block">1、AD滴剂可用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症，比如佝偻病、夜盲症以及小儿手足抽搐症。</p><p class="ql-block">2、AD滴剂中的维生素A和D是人体生长发育的必需物质，尤其对胎儿、婴幼儿的发育，以及上皮组织的完整性、视力、免疫力、生殖器官、血钙和磷的恒定、骨骼和牙的生长发育等有重要作用。</p><p class="ql-block">不过要注意AD滴剂要遵照医嘱，建议合理服用，不能超量服用。长期过量服用容易产生慢性中毒反应。而且平时在服用维生素AD滴剂期间，患者也应该要注意日常饮食的合理搭配，多吃新鲜的蔬菜水果，要是缺钙严重的话，还要多吃一些含钙高的食物，这样才能够更好地为身体补钙。</p> <p class="ql-block">维生素AD和鱼肝油的区别，鱼肝油属于保健品，而维生素AD滴剂属于药品。具体如下：</p><p class="ql-block">维生素AD和鱼肝油的区别是什么</p><p class="ql-block">1、维生素AD。维生素A还能促进骨骼和牙齿的生长发育。能将未成熟细胞转化为成骨细胞，增加成骨细胞的数量，从而促进骨骼和牙齿的生长发育。维生素A还可以促进粘液的分泌，保护身体的组织和器官，使这些组织功能正常，防止一系列病原体的入侵。维生素D对人体也非常有效，主要影响患者对钙和磷的吸收和储存。维生素D是一种甾醇衍生物，具有抗佝偻病的作用，可预防某些软骨病的发生。然而，这两种维生素不能过量补充。过量补充会对人体健康产生一些有害影响。</p><p class="ql-block">2、鱼肝油。鱼肝油是从鲨鱼和鳕鱼的肝脏中提取的。鱼肝油是黄色的，有鱼腥味。鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，主要用于预防夜盲症和佝偻病。在婴儿生长发育过程中，应适当补充鱼肝油。维生素D缺乏的婴儿可能导致缺钙，影响生长发育，甚至佝偻病。因此在婴儿生长发育过程中需要适当补充鱼肝油来补充维生素D。鱼肝油一般没有明显的副作用，所以在婴儿的生长发育过程中可以适当食用鱼肝油。</p>