<p class="ql-block">2017年冬天，怀着忐忑的心情第一次接触瑜伽。曾经以为瑜伽是适合柔韧性比较好的人去练习，于是带着不安、紧张的情绪开始了第一节瑜伽课。</p><p class="ql-block">记得刚开始上课的时候，听不懂老师的口令，最基本的下犬就做不到，简单的拉伸哪哪都是疼，肩膀打不开，腿伸不直，体式坚持不了三个呼吸。突然想起来，练瑜伽初期竟然没留下一张照片。应该是那时体式做的太不堪入目了吧！</p><p class="ql-block">2018年开始，陆续用照片记录了一些自认为美丽的时刻吧！</p> <p class="ql-block">一年会员费用满后，刚好店里有活动，一下子续了两年的费用，当时倒不是自己有多么喜欢瑜伽，而是觉得这样可以不追剧、不玩手机，无聊的时候，有一个可以去的地方！就这样又坚持了两年！</p> <p class="ql-block">2020年春天，对于瑜伽，出现了迷茫，一直跟着团课练习，感觉体能体式上没什么上升空间了！后来想着去健身房尝试一下，果断办了年卡。</p> <p class="ql-block">健身房待了不到一个月，跑步机、动感单车、健身房的瑜伽课，器械都体验过了，觉得不适合自己去长期坚持，果断把卡转让了，又回到了瑜伽队伍！</p> <p class="ql-block">2020年夏天，和二宝一起学会了游泳，到游泳池，可以不纯粹的玩水了，可以游几百米，但天凉以后，发现最忍受不了的是水的温度，每次下水，都要犹豫好长时间！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">兜兜转转，还是觉得瑜伽是一项最适合我，同时也是最适合大多数人的一种健康运动。为了在瑜伽上有更大的突破，2021年春天开始，一直跟着吴焕老师上私教，在老师的科学指导下，体式、体能提高的特别快，困扰我多年的肋骨外翻、腹直肌分离也得到了修复。这也就是我目前的状态！</p><p class="ql-block">体重和2018年一样，但体型的确有了很大的改善，腰围瘦了5厘米，肩膀打开了，髋灵活了很多，力量、柔韧都有了很大的提高。以前想都不敢想的高阶体式竟然都能做到了。更重要的是，拍出来的视频、照片越来越美了！</p> <p class="ql-block">瑜伽达人称不上，但绝对是瑜伽的铁粉！</p> <p class="ql-block">从瑜伽小白到现在，5年了。如果问我，这5年的坚持，我最大收获的是什么？我觉得最大的还是心境和习惯上的变化。</p><p class="ql-block">1、首先，在对瑜伽每一个体式坚持的过程中，我学会了自律。然后突然发现，很多不可能的事情变成了可能。没想到40多岁的年龄了，比如，在体重不变的前提下，腰围还能从2尺2变到2尺，从原来的厚背扣肩变成现在的薄背直角肩，等等……</p><p class="ql-block">2、我变的更爱自己了。爱自己的最高方式，不是一句话，一几件事，而是一种积极向上的生活态度！</p><p class="ql-block">熟悉我的人都知道，每天我都在不知疲惫的和时间赛跑，在不耽误工作、不耽误带孩子、不耽误家务的前提下，在有限的时间内，努力给自己的生活多加料！比如我喜欢研究美食、喜欢看书、喜欢瑜伽。每周保证三次能来到瑜伽馆，在体式练习中，享受内心的平静。</p><p class="ql-block">瑜伽的带给我的好，不是用几句话可以概括的，最后，我想说，瑜伽很美，需要坚持，需要时间的沉淀！来吧，瑜伽这个大家庭欢迎大家的加入！</p><p class="ql-block">我在一度瑜伽等你们！</p>