我喜欢运动是为了圆梦

桃园

运动，一般是指物体位置不断变化的现象，如人们呼吸、眨眼、打响指等都是运动。体育运动是用于增强体质的各种活动，如田径、球类、自行车、登山等。锻炼是通过体育运动使身体强壮，培养勇敢、机警和维护集体利益的品德。我觉得在生活中，运动是本能，体育运动是针对性强的运动，锻炼是对体育活动的刻意安排。我喜欢运动，从自然到用心，从本能到自觉，逐步提升。 　　为了圆梦爱上运动 受父母教育和影响，我从小就喜欢学习。我们本家五十年代就出了两位专家，我非常羡慕他们，也想努力学习，成为有知识并对国家有用的人。然而小时候，我体质较弱，力气小，许多事情想做做不了，很着急。我曾暗下决心，要多运动增强体质。 　　上小学时，学校院墙上醒目红字标语是：发展体育运动，增强人民体质；走步的口号是：锻炼身体、保卫祖国；体育老师常给我们讲体育运动对强身健体的重要性和相关故事，让我对“锻炼身体、增强体质”的意识愈加强烈。为了实现自己的理想，从小学开始，我喜欢上了体育运动。 　　兴趣广泛 一年级入学后，我被选为班长。为了对得起老师和同学们的信任，我对自己有一个最基本的要求就是，除做好老师交给的任务外，对体育活动要多参与，努力做，争取做好。 　　记得小学时期，我喜欢参加多种体育活动。喜欢踢毽，最多的一次踢了400多；喜欢跳绳，集体跳、单人跳都喜欢，单人正面编花一次最多能跳100多；喜欢打乒乓球，曾在老师的带领下，和几个同学一起参加过与邻村小学的友谊赛；还喜欢玩跳格子、拽包、推铁环等游戏。 　　这时，对我来说，体育运动已从喜欢转成了乐趣。随着锻炼的加强，身体素质也逐渐增强。 　　乐于运动 让运动成为习惯。中学体育运动大致有跑跳投三类，具体项目较多。我特别喜欢参加学校运动会，这时，平时参加的体育项目都会出现，而且都是最好的展示。中学的运动会特别热闹，印象深刻。 　　记得学校每年有春秋两次运动会。运动会设有主席台，负责运动会的组织指挥，场地四周插满了彩旗，高音喇叭随时播报新的战果。同学们置身其中，个个心情激动，精神焕发。运动项目基本相似，有跑步、接力、跳高、跳远、铅球、标枪、铁饼等。我喜欢参加的项目是中长跑、接力和跳高、跳远，毅力在不断加强，但主要是参与，得奖的次数不是太多。 　　运动会上，我有个喜欢做的事和任务是投稿，就是随时把运动场上的感人事迹写成文字，送给主席台上的老师审阅播报。虽然辛苦一点，但非常开心。 　　初中时期，我的学习成绩优异，德智体得到全面发展，被评为全优生，光荣地加入了共青团。长时间的运动乐趣和运动会的激励，让运动成为了我的自觉行动。 　　在运动中成长 走步上高中是我人生的美好记忆。初中毕业后，赶上镇里成立高中招收高中生。条件是，应届40%、往届60%，共选拔100名。我很庆幸成为其中的一员。我们班有50名学员，我被班主任确定为外语课代表。 　　上学路途较远，确是实际困难。学校离家有8里地，中间要穿过一个村庄还要路过一片庄稼地。当时路是黄土路，走起路来，晴天一身土，雨天一身泥。县里没有公交车，家里也没有自行车，每天上下学来回16里地，只能靠步行。父母得知一起上学的女孩都骑车上学时，很心疼我。我对他们笑笑说，没关系，我能行。 　　记得那时正常情况下走8里地，我大约用40多分钟，碰到特殊情况：刮风、下雨、下雪要延长些。我预计每天7点多到校，一般早上须六点多出发。由于同路女生都骑车，又不愿和男生搭伴，我常常是一个人走路上学。这对于一个十多岁的小姑娘来说的确是个考验。第一天上学，心里有些慌，总感觉后边有人，不时回头，就这样心惊胆颤的走到学校。还好，到得很早。随着时间的推移，胆子慢慢大了起来。上学路上要上坡、下坡、穿庄稼地，开始觉得有些累，但不久力气也增大了，适应并习以为常了。 在上学的路上，我会自然地赏景：春天，大地一片新绿、百花盛开，使人心情舒畅；夏天，金黄色的麦田一望无际，让人充满希望；秋天，黄澄澄的玉米好像对我点头微笑，随风晃动的高粱穗好像向我招手，惹人喜爱；冬天，洁白的雪花洒落外脸上感到亲切，让人充满遐想。在高二的时候，父母还是为我买了自行车，我特别感谢父母。 　　美丽的大自然，辛苦的上学路，让我锻炼了意志，增强了体质，充满了对学习的勇气和力量。在高中，我学习成绩优良，体育成绩良好。记得，我参加过女子接力和中长跑，曾获校女子800米跑第二名。还参加过县里组织的环城赛，成绩较好，女子组60人参加我是第20名。 　　拓宽运动范围 大学里，在同学们的影响下，我参加了球类运动，这比起以前的田径运动来显得灵活技术含量高，更有配合和集体意识。 　　对于篮球，我学会了拍球和带球；对于排球，我学会了发球和接球。虽然不能当重量级球员，但经常参加班里的排球比赛，并觉得非常有意思。至今还能记起当时打排球的情景。 　　大学期间，我学习成绩优良，被评为优秀学员。 　　简单运动与复合运动相结合 我在办公室工作，为缓解工作疲劳，常做眼睛操、手指运动；为解除久坐疲劳，坚持做工间操；为了增强体质，积极参加单位组织的爬山、游泳、走步等体育活动；很长时间坚持上下班骑自行车，由于长期锻炼，使我适应了快速的工作节奏。 　　记得，有一个时期，单位每年组织运动会。我喜欢中长跑，体质也算不错，所以，不管在基层还是在总公司，单位都指定让我参加运动会。项目基本是女子接力和消防甩带接力。消防甩带接力，我和搭档曾在总公司运动会上获第一名；在主管局运动会上获第四名。 山区走路 公园里快走 业务培训闲暇登黄山 　　工作中，勤奋认真、踏实肯干，几乎没请过假。曾多次被评为先进工作者。 　　坚持运动锻炼，使我增强了体质增长了智慧，让我圆了小时候的梦：上了大学，有了专业知识，经过实践，被总公司聘为人力资源经济师，从事总公司干部管理工作。 　　运动的实践告诉我，运动可以帮助人成长，运动的人生是美丽的，运动是人生的保护神，其主要益处如下： 　　1、可以强身健体 身体是做好一切事情的根本。体育运动可以使身体中各器官获得充足的氧和营养物质，以促进其生长发育。运动可以改善人体的新陈代谢，促进骨骼生长，提高骨密度，强健肌肉，坚持运动，可以提高身体素质，提高心肺功能，加大肺活量。保障自己有个强健的体魄，做自己喜欢的事情。 　　2、可以愉悦心情 运动会让人兴奋，使中枢神经系统处于适度应激状态。这样，可以让人快速释放阴郁情绪，使人豁然开朗，心情愉悦。 　　3、可以开阔胸襟 心胸开阔是结交朋友重要前提。在运动中，我们可能会遇到一些和预想不一样，这时我们抱怨不管用，必须静下心来，找出原因，解决问题。这就使我们的胸襟开阔了。用同样的思维去交友，严于律己，宽以待人，应该会收到良好效果。 　　4、可以保持精力充沛 一个人的精神面貌是其心灵活动的体现，很重要。日常锻炼会增加肌肉力量，让人拥有更强的耐力，运动会让人开阔胸襟，心情愉悦。心态好，精神就饱满。心态好，运气就好。坚持运动，会形成一种习惯，长期坚持，会使人保持容光焕发、精神抖擞、神采飞扬的良好状态。精神打起来，好运自然来。 　　5、可以更自信 有关研究表明，爱运动的人对自己的身体、思想和情感有更清晰的自我认知，对事物的态度：思路清晰、表达明确、态度积极。而且，坚持运动，会让人体格强健，精力充沛，身体健康，气质高雅，自信满满。 　　6、可以减肥塑形 运动可打造健康的身体。有针对性的对身体的某个肥胖部位进行运动，可以消耗掉身体中多余的脂肪，减肥减脂，使局部身形变苗条。若加以适当塑形，身形会变得更匀称、更美。 　　7、可以提高胆量 胆量是不惧危险的精神。勇敢有天生的，也可以是后天锻炼出来的。勇敢最主要的含义是不怕危险、果断向前、敢作敢为、毫不畏惧。但勇敢不是鲁莽，勇敢也是对自己的保护方式。在运动中我们可能会遇到多种情况，如与人打交道、恐惧、害怕，这些经过能力的提升、自信，都会迎刃而解。想起上高中时秋天放学回家路过玉米地的情景，风在吹，玉米叶哗哗作响，最初经过时，总觉得有人影晃动，非常恐惧和害怕。当自己定下神来再看，就是一片玉米地，是在自己吓自己，心情就平静了。看看地形，前边是汽车连，后边是村庄，想想我的奔跑速度也够快。情况清楚，自信有了，胆子也就大了。在这条路上我步行一年。直到有了自行车。这一年的上学路，使我的胆子逐渐变大。 　　8、可以锻炼意志 意志是为了达到既定目的而自觉地努力的心理状态。运动是锻炼人的意志力的重要途径。我参加过800米中长跑比赛。跑前除了要记住老师提示的舌抵上腭、身体倾斜、手臂前后摆动、吸气秘诀等技巧外，最要紧的是提示自己自信、坚持，因为跑步完成必须经过自己的努力。在学校800米跑要跑4圈，我跟人跑第一至二圈不觉累，第三圈开始逐渐疲劳。这时，就要保持好心态，不断给自己打气，没关系，继续、努力、我能行、坚持，许多事就在坚持一下的努力之中。度过疲劳期后，跑起来就轻松多了。就这样，靠耐力、自信和毅力完成比赛。跑后觉得跑800米也不难。后来，我还参加了县里组织女子环城赛，取得较好成绩。 　　9、可以激励人积极向上 运动就是不断的挑战，挑战自我、磨练意志。运动不仅能培养人勇敢顽强、坚持不懈、勇于争先的拼搏精神，还能让人保持的积极向上的心态。 　　10、有益睡眠 随着年龄的增长、压力的增大及环境的变化，人的睡眠形式会发生改变，有些人会受到“睡眠太浅”困扰，从而无法真正睡眠，让身体得到充分修整。可以这样做，每天至少坚持轻度运动半小时(不要剧烈运动)，这样，就可以缓解压力，让精神放松，心情平和，再想些开心的事就可轻松入睡。我有个同事，平时不太运动，白天用脑又多，夜里常常睡不着觉。没办法，开始时只好夜间运动半小时左右，才能入睡。后来他意识到了运动的重要，自觉进行有计划的运动，睡眠效果明显得到改善。 　　生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼在于坚持，坚持就是胜利。运动是生命诞生的前提和基础，是生命发展的动力和源泉。运动有益健康。我要继续坚持运动，提升身体健康指数，为健康中国做出自己的努力和贡献。 注： 1、葵花照片由高成瑞老师拍照，一些照片来自网络。 2、文中有关农作物图片都是小时候在家乡见过的庄稼。其中割麦、插稻、掰玉米、刨红薯、收黄豆等一些农活我都参加过。