<p class="ql-block"> 初乳、过渡乳、成熟乳、前奶、后奶、稀奶、稠奶，有什么区别？究竟各个时期的母乳质量如何，哪个时期的奶水才是最好的、最有营养呢？一起来看看吧！</p><p class="ql-block">一、初乳、过渡乳、成熟乳</p><p class="ql-block">1.初乳</p><p class="ql-block">一般来说，产后7天内宝妈所分泌的黏稠黄色乳汁被称为初乳。</p><p class="ql-block">初乳最珍贵，堪比“液体黄金”。初乳中含有丰富的免疫球蛋白、较低的脂肪和新生宝宝所需要的各种酶类、碳水化合物等，是妈妈专门为新生宝宝设计的第一道营养大餐和防病抗病屏障。</p><p class="ql-block">初乳的量非常少，平均48-72h只有50ml，但足以让宝宝吃饱了。</p><p class="ql-block">所以，产后妈妈尽量“早开奶”，越早喂奶越好！千万不要挤掉珍贵的初乳！</p><p class="ql-block">2.过渡乳</p><p class="ql-block">产后7~14天所分泌的像白色的奶油状的乳汁称为过渡乳，是初乳向成熟乳的过渡。过渡乳中蛋白质含量逐渐减少，脂肪和乳糖含量则逐渐增多。</p><p class="ql-block">此时，由于奶量分泌增加，乳房会变大、变硬，甚至有胀痛感，当乳腺根据宝宝的饮奶量来逐渐调整泌乳量达到平衡点时，这种情况可以缓解。</p><p class="ql-block"> 如果乳房肿胀，不利于宝宝含接乳头，可以用手挤压部分乳汁出来，使乳房变得柔软，利于宝宝更好地含接。</p><p class="ql-block">如果奶水量满足不了宝宝，可以勤喂奶，刺激乳腺分泌乳汁，满足宝宝的需求。</p><p class="ql-block">温馨提示：产后妈妈要勤喂奶，不要偷懒，否则乳腺会以为自己分泌的乳汁够用了，就减少泌乳量，从而造成奶量不够。</p><p class="ql-block">3.成熟乳</p><p class="ql-block">成熟乳一般会在分娩大概14天之后才会慢慢出现。</p><p class="ql-block">成熟乳和过渡乳分泌量差不多，但看上去更稀，有的甚至更接近水或者带点蓝色，尤其是刚分泌的时候。但随着时间的推移，成熟乳里的脂肪含量也会越来越多，变得越来越浓稠。</p> <p class="ql-block">二、前奶和后奶</p><p class="ql-block">母乳成分除了会随时间变化，在宝宝的吮吸过程中成分也有差异，分为前奶和后奶。</p><p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">（一）前奶</p><p class="ql-block">先吸出来的奶叫“前奶”，看上去稀薄，富含蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水，主要为宝宝提供蛋白质、乳糖和解渴。纯母乳宝宝，在出生后4个月内一般不需要额外补充水。</p><p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">（二）后奶</p><p class="ql-block">后奶富含脂肪、乳糖和其他营养素。因为含有较多的脂肪；外观就会比前奶白。脂肪提供的能量占乳汁总能量的50%以上，可以保证宝宝获得足够的能量，更好地生长发育。</p><p class="ql-block">前奶和后奶究竟哪个更好？</p><p class="ql-block">前奶和后奶同样重要，宝宝生长发育都需要。</p><p class="ql-block">这是因为前奶能满足宝宝需要的水分和蛋白质，后奶能为宝宝提供能量，让宝宝短时间不会感到饥饿，保证宝宝身体所需营养，促进宝宝的健康成长。</p><p class="ql-block">妈妈每次喂奶要保证两者都能吃到哦，这才是母乳喂养的完美表现。</p><p class="ql-block">温馨提示：母乳在任何时期都是有营养的，最好坚持母乳喂养到2岁。</p> <p class="ql-block">三、稀奶、稠奶</p><p class="ql-block"> 在哺乳期间，即使同一个乳房分泌的乳汁也会出现时浓时稀的情况，这是由于宝妈体质或营养状况等因素造成的，这是正常的现象。</p><p class="ql-block">一般来说，如果妈妈平时膳食平衡，营养均衡，奶水会比较浓，这样的奶营养相对比较丰富；如果妈妈营养跟不上，吃的东西比较稀，奶也会稀一点。</p><p class="ql-block">奶水稀一两次没什么大事，但一直这样，可能难以满足宝宝的营养需求，建议宝妈随时关注宝宝的生长发育是否达标，一旦营养跟不上，就要添加一些富含蛋白质的辅食啦！</p> <p class="ql-block"> 宝妈饮食要保持营养、均衡，肉、豆制品、鸡蛋、蔬菜水果，按比例搭配，保证充足的营养摄入，做到不挑食、不偏食。</p><p class="ql-block">此外，哺乳期尽量少沾辛辣、刺激性食品、易过敏食品、酒精等。</p><p class="ql-block">相信宝妈们都了解初乳、过渡乳、成熟乳、前奶、后奶、稀奶、稠奶的区别和营养。关于母乳喂养的谣言数不胜数，科普这么多，就是为了让宝妈少走弯路！</p><p class="ql-block">如果你觉得文章有用，请转发到朋友圈，让你身边的人都看到~</p>