<p class="ql-block">2021年9月18日，星期六，天气小雨</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 今夜小雨朦胧，就在这快中秋节前的两个晚上，我们相聚在父母大课堂，认真听取宝莲老师讲的课程，感谢宝莲老师的演讲！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">支持生命系统，建立自我成长</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">💜任何一个人都不可能面对自己人生中的所有问题</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">💜当你遇到一个问题或一个困境的时候，你自己已经解决不了，你第一个能想到的求助会是谁？</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">我回答老公</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">💜假设你的第一个电话没有打通，你会求助的第二个人是谁？</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">我回答是朋友</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">💜假设你第二个电话没有打通，你的第三个电话会求助于谁？</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">我的回答还是朋友</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">💜求助的前三名中有父母吗？前十名中呢？</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">没有，因为父母年纪大了，不想让老人操心，再说老人也帮不上忙。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">💜你愿意向父母求助吗？80多岁的老母亲</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">求助也没有用，还不如不让他担心</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">💜怕父母担心，不告诉父母，是让父母更放心，还是更不放心呢？</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">我觉得还是让父母更放心</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">💜你觉得父母能给你提供支持和帮助吗？</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">我觉得提供心理上的帮助就很好了</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">💜作为孩子，你觉得你的父母希望你遇到问题或困惑时，向他们求助吗？</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">我觉得老人肯定是希望向他们求助！</span></p> <p class="ql-block">什么是支持系统？建立支持系统概念</p><p class="ql-block">家庭支持系统</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">第一层，支持系统，包括最健康的支持系统，父母，兄弟姐妹，伴侣，至亲至爱的家人。</span></p><p class="ql-block">社会支持系统</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">第二层，支持系统，同学，同事，朋友</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">第三层，支持系统，专业机构，政府，法院，心理咨询师！</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">这是说我们一个新生怎样发展性的适应能力？</p><p class="ql-block">他首先遇到了一个新学校，然后遇到新老师，然后新同学新的自己父母，新学校肯定是新的生活，新的环境，新的学习，新的关系，新生刚来，肯定也有兴奋的，也有焦虑的，但是在青春期的孩子都必须有强大的力量，自我平衡，自我同一。</p> <p class="ql-block">自我心理调试能力</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">第一点，心里的承受能力</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">第二点，抗挫折能力</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">第三点，逃避问题，发泄情绪的手段</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">其实宝莲老师说的太对了，因材施教，让每个孩子加强抗挫折能力，学习别人越来越好，做更好的自己，每个人的基础不一样，要求也不一样，老师也是个性化教育。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">建立系统的必要性</p><p class="ql-block">建构自我系统有哪些？</p><p class="ql-block">如果自我支持系统</p><p class="ql-block">第一求助，自己自我调试</p><p class="ql-block">求助兄弟姐妹，求助父母，求助同学，朋友，求助导师团，求助心理老师，校长有约，求助专业机构！</p><p class="ql-block">我们这些自我支持系统就是围绕家庭，社会，学校。</p><p class="ql-block">自我调适方法有哪些？</p><p class="ql-block">第一点，可以运用成长日记，写日记的方式，写心里话，</p><p class="ql-block">第二点，自己和自己的对话的方式辩论。</p><p class="ql-block">第三点，读书的方式，书中寻找问题答案。</p><p class="ql-block">第四点，运动的方式释放负面情绪，比如打打篮球。</p><p class="ql-block">第五点，照镜子的方式。</p><p class="ql-block">让我们的孩子一定要有结构化思维，全面启动自我支持系统！</p><p class="ql-block">我们一定要尊重孩子，平等沟通，解决问题，需要外在的关心，鼓励和支持。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">如何帮助孩子建立自我支持系统？</span></p><p class="ql-block">自己：分为外在的自己，要有强健的体魄</p><p class="ql-block">别人眼中的自己，要勤奋，积极，乐观，善良，向上。</p><p class="ql-block">内在的自己，一定要自尊，自爱，自强自大，自负，自卑。</p><p class="ql-block">真实的自己，一定要做到身心一致，内外一致，要保持平衡。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">我们那271教育，一是指的整体发展，外在要有强健的体魄，内在要有健康的心理，要必须保证是一个健康完整的人！</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>自我心理调试能力</b></p><p class="ql-block">第一，平衡好自己与自己的关系，认知到位，关爱自己。</p><p class="ql-block">十个学会，要学会关爱自己，真实目标的引领，成长日记四要素，管理，验收！</p><p class="ql-block">学会走路，学会说话，学会写字，学会吃饭，学会睡觉，学会交往，学会锻炼，学会阅读，学会讲卫生，学会自我管理，最后，我们更要学会拒绝，学会自我保护，学会求助。</p><p class="ql-block">第二条，平衡好自己与外在人事物的关系，平衡好自己与客观世界的关系。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">人，学校中的人，家庭中的人，社会中的人。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">事，家庭中的事，学校中的事，生活中的事，学习中的事。</span></p><p class="ql-block">结构化思维，制定真实目标，引领，合理规划时间轴与空间轴，运用领导者加领导者团队运行模式，处理好自己与外在的一切关系，爱班级，爱老师，爱同学，爱父母，进而使爱社会，爱祖国，爱世界。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">家国情怀，卓越品质，全球视野</span></p> <p class="ql-block"><b>挫折是绊脚石还是垫脚石？</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">发现孩子的优点，赏识孩子建立自信。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">帮助孩子建立目标符合实际，跳一跳够得着。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">及时鼓励。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">建立希望感。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">杜绝批评教育（减负闭嘴倾听守住界限守住序位）。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">做孩子的同盟军。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">尊重，好好说话。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">减少代际传递（自卑焦虑不良认知传递给孩子）</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">承担属于自己的100%责任。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">看见，面对，承认，接受，改变成长。</span></p> <p class="ql-block">怎样教育孩子？孩子怎样才能健康成长？家校共育最重要的，要有基础的根基，要有保障的途径一起养育孩子生命成长！</p><p class="ql-block"><b>什么是系统观？</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">一个人的成长是在系统中完成的</span></p><p class="ql-block"><b>什么是双系统观？</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">家校共育双系统支持生命成长！</span></p><p class="ql-block">感谢宝莲老师的演讲，辛苦了！</p><p class="ql-block">之所以记录，是因为有些家长没有时间的聆听，大家有时间的也可以看回放！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 博智二班李金宇妈妈随记</p>