写在前言：<div> 离上次家训已隔一年多之久，很多次因工作关系与家训擦肩而过，我相信，一切都是最好的安排，坦然接受一切的未知。才能平静感受当下每一处的美好，哪怕是一朵花开，哪怕是清晨上班时天空的一缕云彩，都是让自己享受生命的理由、、、</div> 一、什么是爱自己<div> 这次家训很多内容让我似乎是当头棒喝一般的清醒过来，在黑暗中聆听赵亮老师的故事，以及对什么是爱自己的解读，让我猛然意识到什么是爱自己。</div><div> 原来自己以前的理解都是狭义的，都是在向外寻求，寻求领导的认可，寻求家人按我的方式来给与、、、</div><div> 我忘记了对自己灵魂和智慧的关注，忘记了对自己内心的审视，忘记了爱惜自己会呼吸的身体，忘记了让情绪仅仅是流淌过而已、、、</div><div> 我被情绪困扰，被过往束缚，被言辞捆绑，我在心里自导自演一切、、、而这些，哪一样不是在消耗我生命的能量？让我既要忍受身体的疲惫，也要承受种种烦恼， 幸好，这次家训我来了，命运的安排，如此合适，如此自然而然。</div><div> 此刻，想起在黑暗中对着天空高喊爱自己并泪流不止的场景， 我依然眼眶湿润，回首从前，满是懊悔和内疚，我对不起自己，深深的对不起、、、</div><div> 爱自己，从寻求智慧、学习智慧开始。感谢自己选择了学习这条途径来丰盈生命，哪怕学得不够好、、、</div><div> 爱自己，从呵护自己的身体开始</div><div> 爱自己，无挑拣的接纳自己的所有，无论是如意还是不如意</div><div> 爱自己，让已经过去的只是留在过去，当下的生活不受它的牵引</div><div>、、、</div><div>爱自己，从此刻开始</div><div>爱自己，从点滴觉察开始</div><div><br></div> 赵亮老师这次讲课，我搜寻到了很多金句，家训结束后的第二天就赶紧整理出来记在笔记里。<div>“永远放弃改变对方的想法，当你放弃这个想法时，你次会发现对方身上的优点，只有自己释怀了才会有办法”</div><div>虽然学习了几年之久，但这一点依然没有做到，依然会对对方有期许，有期待就会有失望，有失望就有评判，有评判就有争吵，有争吵就破坏夫妻关系，夫妻关系破坏了亲子关系就很难良好，这真的是一个负循环。自我成长的过程虽然真的很漫长，并且夫妻关系中最先觉醒的那个人 最痛苦，且放下这一切吧，让自己先变好，先优秀，因为学习的过程不仅仅是为了解决家庭关系，其实更多的是拓宽了自己看事情的角度，提升了自己解决问题的能力。</div><div> 这几天在涛哥心情不好的时候，我有意识的缓和和柔软自己的态度，至少能做到闭嘴，给他空间独处。这是下意识的决定，也是多次学习后带来的觉察。我做对了</div> 这次家训收获非常多，关于原生家庭的影响和心理暗示，我感同身受，切身体会。<div> 我能做的，就是减少自己原生家庭的影响，尽最大努力为孩子创造健康的原生家庭环境，在这个过程中，我一定会收获更好的自己，更好的家人，加油啊！</div>