落实“双减政策”，规范“五项管理”——桃林中学致家长的一封信

桃林中学

孩子

家长

学生

读书

作业

睡眠

学习

学校

体育锻炼

加强

尊敬的家长朋友们：

孩子是祖国的未来和希望，为了让义务教育学校“五项管理”和“双减”工作落地生根，为了给孩子们的成长，营造一个风清气正、健康明净的学习生活环境，让我们齐心协力，关心孩子们的身心健康发展，共同为孩子健康成长保驾护航！


落实“双减”政策
一、不去培训学校参加学科类培训
上级部门将加大校外培训机构整治力度，积极营造良好的教育生态环境。也希望家长朋友们根据疫情防控要求和孩子实际情况理性选择，减轻孩子负担。 二、理性看待孩子成长
家长朋友们要理性看待孩子的成长，注重挖掘孩子的兴趣与潜质，树立科学育儿观、成才观，不盲从、不攀比。提高亲子陪伴质量，引导孩子加强体育锻炼，保证孩子充足的睡眠时间，妥善安排孩子课余时间的学习生活。

三、加强和学校沟通“家校共育”
实施“双减”政策，并不意味减掉所有课业内容，更不意味降低对学生的基本要求。学校将全力提升教育教学质量、作业管理水平和课后延时服务水平。作为家长，要加强家校沟通，引导孩子充分利用在校时间，进行高效学习，提高学习质量。

规范“五项管理"

一、加强作业管理，监督学生高效完成作业
积极贯彻上级教育行政部门关于“减负”工作的指示精神：严格执行国家课程方案和课程标准。学校开足开齐规定课程，努力提高教学质量，促进学生全面发展；不随意提高教学难度和加快教学进度。严格控制书面作业总量。初中学生家庭作业总量不超过90分钟；科学合理布置作业，作业难度水平不超过课标要求，不布置重复性和惩罚性作业，不给家长布置作业或让家长代为评改作业。为了切实做到减负增效，特向家长倡议如下：
1.为孩子制定学习计划，培养学生学习自觉性。建议家长与孩子一起制定学习计划，培养孩子按时做作业的习惯，独立做作业的能力，创造良好的家庭学习氛围，达到事半功倍的效果。
2.逐渐培养孩子独立做作业的能力，鼓励孩子自己检查作业；鼓励学生自主完成作业，如孩子学习中需要帮助，家长指导要注意分寸，家长可以先给予提示，然后让孩子独立思考，认真完成相关学习任务。

3.不要凭自己的感觉随意给孩子布置作业，加重孩子学习负担，不要根据自己的爱好给孩子大量报兴趣班，占用孩子休息时间，增加孩子身体和心理负担。
4.孩子因故未能在就寝之前完成作业，家长可在作业本上说明情况，或者告知老师，可以终止作业，按时就寝。

二、加强睡眠管理，保证学生充足睡眠
初中学生的睡眠时长应达到9个小时，才能保证孩子的身体健康，才能有充沛的精力去学习。因此，建议家长重视孩子的睡眠健康，让孩子有一个良好健康的睡眠环境。为了切实提高孩子睡眠质量，特向家长倡议如下：
1.减少孩子的睡前兴奋。建议家长要培养孩子良好的睡前习惯，睡前不能进行兴奋的游戏或活动，尽量让孩子静静地的看书，或者是让孩子听一些舒缓的音乐。
2.帮助学生制订作息时间表，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。设定好固定的睡眠时间。初中学生就寝时间一般不晚于22:00，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠，有利于孩子身体健康；鼓励孩子午休，学生住校期间由学校管理，双休日家长要鼓励孩子进行午休，时间不宜过长，建议1小时左右，这样可以保证孩子有充足的精力去学习。
3.给孩子良好的睡眠环境。在孩子入睡前应关闭或遮挡所有发光源，控制室内适宜的温度及湿度，屏蔽噪音，有条件的家庭可以放一些助睡眠的音乐。
4.父母以身作则。父母的言行和习惯都会影响孩子，想让孩子按时睡觉，父母也要做到按时睡觉。 三、加强手机管理，科学合理使用手机
保护学生视力，防止沉迷网络和游戏，促进学生身心健康发展，根据教育部印发的有关文件要求，严禁学生将手机带入课堂。因此，请您不要让孩子带手机、电话手表等进校园。为把相关要求落到实处，学校特向您提出如下建议：
1.加强监督管理。对孩子使用手机情况要承担起监督的职责，加强与学校及班主任、科任教师的沟通与联系，及时掌握学生在校学习生活状况。
2.加强沟通引导。家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。在对孩子的手机管理问题上，应以教育引导为主，“疏堵”结合。多与孩子陪伴，防止在手机管理过程中出现“打、骂、摔”等粗暴行为，坚决避免发极端事件。
3.培养课外兴趣。家长可以注重培养学生的课外特长，如球类运动、乐器、书法等;通过丰富的课外活动可以预防孩子沉迷于手机，促进孩子健康发展。
4.形成榜样引领。家长要以身作则，言传身教，尽量不在孩子面前玩手机，给孩子树立一个良好的榜样，引导学生文明上网、绿色上网，及时发现、制止和矫正孩子网络游戏沉迷和不当行为。

四、加强读物管理，养成学生良好的阅读习惯
学校禁止任何人以任何形式进校销售课外读物，禁止任何人强制或者变相强制学生购买课外读物。鼓励学生加强阅读习惯的培养，为了激发每位同学的阅读兴趣，将读书落到实处，相关建议如下：
1.建议家长课余时间多带孩子去书店、图书馆，以教育主管部门推荐书目为重点，为孩子购买一些适合的书籍，培养从小爱读书、勤读书的好习惯。
2.设立亲子阅读时间。每天抽出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下基础。
3.鼓励孩子积极参加各级各类读书活动，在活动中展示风采，增强读书的乐趣，树立自信，感受到读书带来的收获。
4.力争做好读书笔记。给孩子准备一本读书记录本，记录读书过程中的点点滴滴，养成“不动笔墨不读书”的好习惯。 五、加强体质管理，增强学生体质锻炼
体育锻炼可以磨练学生的意志品质，培养学生良好的习惯，是孩子成长中必不可少的一项重要活动，因此要求家长督促学生积极参加体育锻炼，养学生科学良好的锻炼习惯。学校按照上级教育主管部门要求，体育与健康课每周3课时。学校全面落实大课间体育活动制度，每天保证不少于一小时的体育活动时间。为了让孩子拥有更加健康的体魄，特建议家长配合学校做好以下工作：
1.督促孩子积极参加体育锻炼。做到每天锻炼一小时,增强自身的体质和疾病的抵抗力，拥有健康的体魄是学习的根本保证。
2.家长要引导孩子在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行，锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要做好准备活动，以免造成运动损伤。
3.适时关注孩子动态的身体状况，发现疾病要及时诊治，并及时报告学校。特别是有既往病史或现在身体有病的，要特别注意，父母要向孩子说明是否能够参加高强度的体育锻炼，以防止意外事故的发生。
4.发现孩子患严重疾病要及时诊治。如果子女患先天性疾病或严重疾病已不适合参加体育锻炼的，务必要叮嘱子女不可参加体育锻炼，同时必须告知班主任老师。
尊敬的各位家长，落实国务院“双减”、教育部“五项管理”工作，离不开学校、家庭和社会各界的密切协作，让我们携起手来，家校共同助力孩子全面发展，健康成长!

桃林中学

2021年9月18日