浮山第二幼儿园—“爱护眼睛，保护视力”—大四班

@.肉肉

谜语： 上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。 上大门，下大门，关起门来就睡觉。 谜底答案：（眼睛） 　　 　　简述眼球的基本结构： 人的眼睛近似球形。眼球包括眼球壁、内容物、神经、血管等组织。 眼球壁主要分为外、中、内三层。 　　我们要如何保护视力呢？ 　　保护视力的方法： 1.劳逸结合，避免用眼过度； 2.控制好每天接受视频终端的时间，让眼睛在短距离和远距离的调节中得到有效的放松；（如：看看绿色的植物、看看远方等） 3.正常营养。不要挑食、多吃富含维生素c、抗氧化物的水果，（比如：橙子、葡萄、蓝莓等）这些食物可以提供人体眼睛的特殊营养，能够很好地提供眼睛所需的微量元素和色素成分。 　　学习眼保健操👀 做眼保健操应注意什么呢？ ⚠️注意尽量不要按摩眼球。眼保健操主要按摩眼睛、眼眶周围部位，尽量不要去按摩眼球。因为按摩眼球如果按摩不当，会出现眼部问题，所以做眼保健操要注意不要随便按摩眼球。眼保健操主要是用于预防疲劳，主要是同学们上课时间长，中间课休时候做眼保健操放松眼睛👀 眼睛是我们认识世界的最重要的器官，特别是对于发育期的孩子，保护眼睛，注重用眼健康是关键期。拥有一双明亮的眼睛，给我们孩子未来好的实力打下良好的基础，这是我们每个家庭和每个父母的共同愿望。我们必须在生活中，多给孩子正确的引导和训练，避免各种因素对孩子的视力造成损失，父母在生活中，要注意细节，注意用眼卫生，为孩子的眼睛健康保驾护航。 最后、远离烟尘。生活在一个洁净的空间，让生活、学习的环境，远离烟、尘的刺激。长期烟雾和灰尘的环绕，会让眼睛模糊不清，影响视力。保持一个空气流通的环境，可以使眼睛更加的清爽。