眼睛，是心灵的窗户！透过孩子明亮的双眼，我们看到了学生对知识的渴望！注视孩子清澈的双目，我们看到了孩子对老师的尊敬，对父母的挚爱！<br> 保护好孩子的眼睛！让孩子看懂彼此！看懂全世界！<br> 为了培养学生良好的爱眼护眼习惯，增强学生爱眼护眼意识，促进学生健康成长，我校特组织开展“爱眼护眼，预防近视”宣传学习活动。 一、拒绝不良的用眼习惯，做到“六不要”<br> 1.不要长时间的近距离用眼，近距离用眼包括看书，写作业，使用手机、平板等电子设备，请注意下棋画画，练钢琴、玩近距离玩具也属于近距离用眼。<br> 2.不要趴在桌子上歪头看书。<br> 3.不要在走路或一定的车、船、飞机上阅读。<br> 4.不要在光线太暗和太亮的地方看东西。<br> 5.不要勉强看太小的东西。<br> 6.不要看印刷不清的书或显示不好的屏幕。 二、端正写字姿势，做到三个一<br> 减少读书写字持续时间，一个小时的作业分成两个半小时，中间适当休息，近距离用眼30-40分钟后要休息。<br><br>三、平常注意膳食均衡，少吃甜食<br> 饮食上注意粗细搭配，荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜，水果及海产品等，少吃甜食及糖果。<br><br>四、睡前热敷眼睛<br> 通过局部血液循环，提高局部新陈代谢，缓解肌肉痉挛，缓解视疲劳，睡前毛巾热敷双眼温度以接触眼睛没有灼痛感，眼睛感到热涨为宜，推荐40-50摄氏度，持续约10分钟。