<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">迎接自我，认识自我， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">挑战自我，更新自我！</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 谁说天空没有鸟的痕迹，那痕迹已刻在天空的心中。瞧！每只在天空努力飞过的小鸟， 那瞬间的美丽将成为永恒。</p> 我是跳绳小达人 <p class="ql-block"> 长长的一根绳，不仅连接了师生，更将班级里的每一个同学系在了一起。挥舞的长绳，悦动的精灵，每个人心中都秉持着可增强个人体质，为集体争光添彩的信念！</p> <p class="ql-block"> 天健行，君子以自强不息。虽是一年级的小豆丁，但坚持运动的精神一点都不含糊。</p> <p class="ql-block"> 翻飞的跳绳在孩子们的手中翩翩起舞，即使掉了也不气馁，一次次的从头再来使孩子们逐渐地学会坚持，不断地突破自己。</p> 我爱仰卧起坐使 <p class="ql-block"> 大家好！我们是一年级二班的小朋友，刚开始，我一个仰卧起坐都做不来，但爸爸、妈妈们都鼓励我说:“你们一定行，加油！”从那以后，我们每天都坚持锻炼，经过我们的不懈努力，现在虽然动作不是很标准，但我们觉得我们战胜了自己，相信我们会越来越好！</p> <p class="ql-block"> 仰卧起坐会锻炼小学生的腹肌，让锻炼者能更好地控制自己的身体，因为腹肌属于核心肌群，对于稳定身体有很重要的作用，而且腹肌的强壮对背部有较好的支撑作用，使锻炼者在从事其他有氧运动和娱乐活动中增加体力。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统。从而改善身体的抗病能力。</p> <p class="ql-block"> 天空中有道彩虹，它在雨后更显美丽夺目，生命中也有一道彩虹，那就是运动，他让生命丰富多彩。努力振翅的小鸟们，奋力去追寻心中那道炫目的彩虹吧！这是一种勇气，也意味着胜利！</p>