<p class="ql-block">2021年9月17日 星期五 晴</p> <p class="ql-block">今天阅读《高情商沟通》Day29天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">“三心练习”让你的表达有温度，有情感</b></p><p class="ql-block">语言是有温度和情感的，这也是一个人说话有没有气质，别人喜不喜欢听的关键。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但对很多人而言，温情不是与生俱来的，尤其是那些原生家庭，充满了矛盾和争吵的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">多年来，他们早已习惯用语言作为“匕首”去表达自己的不满和攻击性，却从来没有人教过他们</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">语言也可以是“樱花树下的微风”，</p><p class="ql-block">是“寒冬里冒着热气的烤红薯”，</p><p class="ql-block">是“泪珠边的一个吻”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">语言中的温情可以通过“三心练习”来获得</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>练习一：“感恩之心”练习法</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“刀子嘴”带来的负面感受的“解药”便是感恩</p><p class="ql-block">唤起感恩之情的练习方式是——多多注意，正在发生的令你喜悦的微小事物——“小确幸”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">昨天上午我一出门就发现天气非常好，蓝天白云，非常治愈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">让我不由得发出赞叹：“啊，今天天气真棒，这将是美好的一天，感恩”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>练习二：“同理之心”练习法</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所谓的“同理心”，就是能够换位思考，将心比心，与别人共情是一种高情商的表现。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">怎样对一个你不可能在短时间完全了解的人做到“同理心”呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.将注意力集中在他身上，观察他的身体语言</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.设想他的过去</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.设想他的现在</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>练习三：“友善之心”练习</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有善之心是一种发自内心的希望他人安好的纯粹心态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">找一个你想要表达善意的人，努力找出至少三条你喜欢他的理由。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">希望我们的语言是芬芳的莲花，而不再是逼人的利刃。</p>