<p class="ql-block">《周末拉练（1）》</p><p class="ql-block">每个周末我们跑团都要组织一次拉练，一般都是跑个半马。9月11日是中秋节放假前最后一个周末了，是世界急救日，也是震惊世界的“9.11”事件20周年纪念日。肯定要跑一下。用佳佳的话说，如果今天再不跑，中秋节的月饼都不敢吃了。而要出去越野跑，最方便的自然是呼马山了。因此，周五就跟建英、佳佳说好，周六上午去跑呼马山。</p><p class="ql-block">因为出差，我周五晚上很晚才回来。但周六上午我还是按时赶到了低碳中心。这里是我们的出发点。我们到时，建英、佳佳、春雷、苹果等都到了。前面三个人已经跑了十公里了。过一会，酒虫子也到了。我们共来了七个人。在一起合影照相后，立即开跑。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">今天是大晴天。太阳明晃晃地挂在空中。刚跑了没一会，就汗湿衣背。跑进山林里，才稍好一点。也许是旅途劳顿没休息好，也许是自己懒，我今天根本不想跑，没力气，腿都迈不动，只想走。转念一想，人都有惰性，都是怕苦怕累，只想安逸。越是不想跑，越要克服惰性，跑起来，不能拖大家的后腿。于是，我坚持着往前跑。好在小伙伴们都跑得不快。春雷边跑边给我们拍照，时不时还停下来合影。这也使得我有喘息之机。</p><p class="ql-block">一路上，我们发现树上都拴了路标，上面写的是昆明跑团和犀牛训练营。看来呼马山越野跑线路要火起来了。</p><p class="ql-block">途中，我们还偶遇到晓燕、素平等跑友。她们也是一早就来跑呼马山了。大家开心地在一起合影，并约定国庆节后去跑长水机场。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我们今天也只准备跑个半马。跑到10.5公里处，我们就开始折返，往回跑。在山里越野跑，不仅可以锻练身体，不时还可能遇到一些小动物。我们今天就遇到了🐍，小青蛙，引得大家都去拍照。</p><p class="ql-block">等我们跑回到起点，离半马还差100米。我又绕着低碳中心跑了一圈，才凑齐半马。用了4小时20分钟，跑了21.36公里，总爬升才586米。不管怎么说，我们也算完成了周末一练的任务。</p> <p class="ql-block">跑完步，接着就是我们最开心的时刻，去喝冰啤酒、吃牛汤锅。春雷早早就跑去安排好了牛汤锅，佳佳又买来了西瓜、冰糕。我们一到也顾不上抽伸放松，即刻开吃。我跑步不行，吃却不含糊。牛肉、牛杂、蔬菜、豆腐一顿猛甩。跑友们也是边吃边喝，大快朵颐。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我们跑步的宗旨就是“健康第一，快乐奔跑”。跑步于我们只是个由头，在一起欢聚才是本意。本来说跑一跑，消耗点热量，减少点体脂，好吃月饼。可跑没跑多少，却又吃回去了。这该如何是好？</p><p class="ql-block">补记于2021年9月17日</p>