“从小养成刷牙习惯，一生乐享健康生活”—中兴街小学第33个全国爱牙日宣传

中兴街小学保健室

致天下之治者在人才，成天下之才者在教化，教化之所本者在学校。——宋·胡瑗君子之学必日新，日新者日进也。——宋·程颢、程颐《二程集·河南程氏遗书》《麦田里的守望者》为世界贡献了一个词语，守望。教育不是管，也不是不管，在管与不管之间，有一个词语叫“守望”。——陈东强（《向着青草更青处——深耕十大行动，共享幸福完整》）相信种子，相信岁月。埋下种子，以日以年；守望岁月，静待花开。——朱永新“七彩教育”的核心理念是尊重与欣赏。尊重生命，欣赏生命，相信每一个生命都有属于自己的色彩！ 　　口腔健康是全身健康的重要组织部分，世界卫生组织将口腔健康列为人体健康的十大标准之一。中小学生正处于牙齿发育和身心成长的关键时期，但受生活习惯、饮食结构等因素影响，中小学生龋齿患病率一直呈高发趋势，严重影响学生身心健康成长。学生应该如何养成健康的口腔习惯呢？ 一、养成良好习惯，每日坚持刷牙 家长应该培养孩子从2岁开始学习刷牙。为孩子选择大小适宜的儿童牙刷，每两至三个月更换一次，当出现牙刷毛外翻或倒毛时，应及时更换牙刷，做到一人一刷一口杯。每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。适合儿童的刷牙方法是“圆弧刷牙法”，具体操作方法是：将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛弯曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，前牙内侧将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到。对于牙间隙的菌斑和食物嵌塞，最有效的去除方法是使用牙线，建议每天使用1次。 二、保护牙齿健康，合理饮食不可少 经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。中小学生应少吃甜食，少喝碳酸饮料，减少吃糖次数，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。在校期间多饮白开水。 三、预防牙齿龋坏，窝沟封闭最有效 窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。窝沟封闭是一种无创技术，不会引起疼痛。建议6～8岁可以进行第一恒磨牙（六龄齿）的窝沟封闭，11～13岁可以进行第二恒磨牙的窝沟封闭。刚刚做完封闭，最好在3~6个月做一次复查，以后每年做口腔常规检查时，应同时检查封闭的牙齿，以便及时发现有无封闭剂脱落的情况，及时给予弥补。四、定期牙齿涂氟，每天使用含氟牙膏 使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，在非高氟饮水地区3～6岁儿童每次含氟牙膏用量为“豌豆粒”大小，并应在家长或老师的监督指导下应用。建议家长带领儿童每半年到医院接受一次牙齿涂氟。给牙齿刷上一层保护膜，其中的氟化物缓慢释放出来，可预防龋病。五、防范牙外伤，课外活动安全最重要 中小学生参加体育活动时，应穿运动服和胶底防滑的运动鞋，防止跌倒摔跤造成牙外伤。必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。乘坐交通工具时，应系好安全带。一旦牙齿受伤，应尽快去医院就诊。 六、戒除不良习惯，及早预防牙颌畸形 吮指、吐舌、咬唇、咬铅笔、口呼吸、夜磨牙和偏侧咀嚼等儿童常见口腔不良习惯，会造成牙齿排列不齐，甚至颌骨畸形。对有口呼吸习惯的儿童，应检查其上呼吸道是否通畅，治疗呼吸道疾病，及时纠正口呼吸。家长如能及时发现儿童有上述口腔不良习惯，应该帮助其尽早克服，要尽量以暗示的方法进行心理疏导，切不可随时随地加以训斥，否则可能适得其反。如不良习惯不能自行克服，所引起的畸形可能会越来越重，应及时送医诊治，由口腔医生检查、判断是否需要进行早期矫治。七、定期口腔检查，及时治疗口腔疾病 龋病是小学生常见口腔疾病，儿童患龋后，不仅可以引起牙齿疼痛，牙龈、面部肿胀，甚至可能会因细菌的侵入继发牙髓炎等，严重的还会诱发风湿性关节炎、心脏病等其他全身性疾病。龋病长期得不到治疗可造成儿童偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称，还可影响恒牙的正常发育和萌出。小学生是口腔疾病的高发人群，而且发展迅速，为及时了解儿童口腔健康状况，早期发现口腔问题，早期治疗，儿童每六个月应进行一次口腔健康检查。 　　关注口腔健康，关注学生成长。学生口腔健康需要家校同心共勉，让我们携手同心，为学生口腔健康保驾护航！ “七彩教育”是尊重生命、欣赏生命的教育，是尊重差异、多元发展的教育。让“七彩教育”点亮师生和悦人生，寻找到那一抹属于自己的色彩！让每一个中兴人都像花儿一样绚丽多彩，幸福绽放！