<p class="ql-block">中盘</p> <p class="ql-block">陈式太极拳新架一、二路组合练习</p> <p class="ql-block">掤劲发力演示</p> <p class="ql-block"> “掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”一般被称为“太极八法”，亦为“太极八劲”。其中，“掤劲”被称为太极拳的“母劲”，足以见其重要性有多大。</p><p class="ql-block"> “掤劲”是需要通过一定时间的桩功及拳套练习方能感悟出的一种内劲，有明显松沉的气感并能灵活运化方为“掤劲”上身。“掤劲”可以说是一种圆润劲、膨胀劲、刚柔相济的弹性劲，也可以说是一种高度协调的自然撑合劲。拳论中有“用意不用力”之说，更有“似松非松”（似紧非紧，不紧不松）之论。也就是说，只有做到了自然态的松紧融合，即不松不紧，有松有紧的自然协调态，才能任意松紧，随意松紧，并显现出太极拳所要求的“掤劲”。“掤劲”在拳套中贯通始终，由此而产生其他各劲。也就是说练成了“掤劲”，其他各劲就简单易懂了；倘若“掤劲”尚未上身，就去研究其他各劲，只能徒劳无益。既使在太极推手及技击中，也是“掤劲”领先，搭手即掤，方能懂劲，以致随曲就伸，巧用“接化发”。</p><p class="ql-block"> 太极拳凡具备“掤劲”者，无论单双臂自然撑合，均有“推之不瘪，拉之不开，挑之不起，压之不下”的功力，且弹性灵动，浑厚沉实而不死，毫无僵滞之感。太极者，“掤劲”备而“五弓”成，浑元一气内外通。所以说，太极拳修炼者，只有具备了“掤劲”才能真正明确刚柔之变、松紧之妙、虚实之奥，发力才会冷、脆、惊、弹、暴，如闪电，似炸雷。一切来得轻松，去得容易，也所谓“用意不用力”，毫无较力努气之为，终达无形无意而显真意之为。</p>