<p class="ql-block"> 小白菜是一种原产东亚的蔬菜，俗称青菜，又称胶菜、瓢儿菜等。小白菜是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，可以为人体提供所需的营养物质，具有利尿、促消化、通利肠胃等功效。</p><p class="ql-block"> 1、促进消化：小白菜含有丰富的膳食纤维，能促进肠壁蠕动，帮助消化吸收，防止大便干燥。</p><p class="ql-block"> 2、利尿：小白菜含有β-胡萝卜素、铁、镁等元素，小白菜中的钾能促进人体盐分排出，有利尿作用。</p><p class="ql-block"> 3、通利肠胃：适量进食炖煮的小白菜有助于通利胃肠。</p> <p class="ql-block">准备好好所有的东西，我们今天开始种植小白菜啦🤗</p> <p class="ql-block">先给土松一松⛏️⛏️</p> <p class="ql-block">润润土🚿🚿🚿</p> <p class="ql-block">播下种子🌱🌱🌱</p> <p class="ql-block">我们的小白菜就种好啦👇👇👇</p> <p class="ql-block">期待小白菜的发芽🌱🌱🌱</p>