<p class="ql-block"> 因疫情防控工作需要，全校师生暂缓入校，我们的学习、生活再次按下了暂停键。炎炎烈日宅在家里，易出现认知上的困惑和紧张焦虑，恐慌抑郁和迷茫等。生活可以有挑战，但心灵不能没有阳光，为呵护您的身心健康，在您的心灵播种一轮太阳，帮助您缓解停课暂缓入校期间的心理压力，愉快、健康地度过居家学习的时光，平和县山格中心小学将为全体师生开通心理咨询援助热线。</p> <p class="ql-block">温馨提示：</p><p class="ql-block"> 1.如果遇占线或忙音，没有得到及时回复，请耐心等待或留言，我们将在第一时间回复您。</p><p class="ql-block"> 2.每次热线辅导时间一般不超过30分钟。</p> <p class="ql-block"> 心理防护小贴士——注重个人卫生，加强防护意识。</p> <p class="ql-block"> 心理防护小贴士——合理看待疫情，防止灾难化思维，在心灵播种一轮太阳。只要心里有一轮太阳，就没有阳光到达不了的角落。</p> <p class="ql-block"> 心理防护小贴士——培养延迟满足能力，不急于外出享受，降低被感染风险，共同呵护来之不易的成果。</p> <p class="ql-block"> 心理防护小贴士——节制上网，警惕疫情信息过载，陷入焦躁状态；控制好接触电子产品（手机）的时间，呵护好身体健康。</p> <p class="ql-block"> 心理防护小贴士——放心心中的焦躁，选一本好书，静下心来好好读一读。</p> <p class="ql-block"> 心理防护小贴士——选择一种适合自己的运动，居家学习、运动健身两不误。</p> <p class="ql-block"> 心理防护小贴士——充足的睡眠能够愉悦心情、忘记烦恼。</p> <p class="ql-block"> 心理防护小贴士——正确应对焦虑，做好自我调节；换个角度思考，会有意外的收获。不信你试着把这四张倒过来看看，还一样吗？</p> <p class="ql-block"> 拥抱阳光、守护心灵、微笑前行——因为有你、有我、有笑声，相信居家学习温暖依旧，幸福不打折。</p> <p class="ql-block">撰 稿：赖淑亮</p><p class="ql-block">一审一校：张碧林</p><p class="ql-block">二审二校：林灿中</p><p class="ql-block">三审三校：蔡志勇</p>