西安市第十二中学中秋节致家长一封信

远方

孩子

假期

家长

安全

学习

手机

中秋

睡眠

中秋节

良好

尊敬的家长朋友们：

您好！

在2021中秋即将来临之际，首先向您表达亲切的问候和诚挚的祝福，祝福您和家人中秋快乐！万事如意！同时感谢您一直以来对学校工作的理解和支持！希望您在假期指导自己的孩子过一个既安全、充实，又有意义的假期。

一、放假时间：

9月19日——9月21日放假，共3天。

9月22日（周三）正常上课。

二、过好中国的传统节日——中秋节。

中秋节是中国传统节日，蕴涵丰富的文化意义。过好中秋节，既可以增进与家人的情感交流，又可以弘扬中国传统文化。

三、德育作业：

实践活动一（初一）

做一份中秋文化实践报告或者手抄报（如中秋节的来历、本地的特色中秋节、考察人们如何过中秋等）。拍照发至班级群。

实践活动二（初二）

为家人做一顿团圆饭，并拍照发送到班级群。

实践活动三（初三）

海上升明月，天涯共此时，值此中秋佳节，想必你心中一定激荡万千，请您自选一个角度写一篇关于“中秋”的文章或者散文、诗歌，题目自拟，字数不限。发至班级群。

实践活动四（初一初二初三）

形式内容自选，表达中秋佳节自己的心情和全家和乐的节日感悟……拍照或将文本发至班级群。

特别提示：以上实践作业每班选3－5份发班主任群。

防疫安全

　　1.守秩序。自觉遵守目的地疫情防控规定，进出公园景区、商场超市、酒店、餐馆等公共场所，及乘坐公共交通工具，应主动出示“一码通”，配合做好体温检测和信息登记。

2.重防护。始终保持警惕状态，加强健康科学知识宣传教育，避免侥幸心理，做好自我防护，出门出行自觉规范佩戴口罩，勤洗手、勤消毒，出现发热、干咳、乏力等症状及时就诊。

3.不扎堆。去商场超市避开客流高峰期，保持分散购物。在乘坐公共交通工具时，自觉保持社交距离。到公园景区游览时，间隔入园、错峰旅游、有序参观。就餐时保持间距。

4.保安全。减少不必要出行，减少人员聚集，不接触疫情地区的人员，出门一定要做好个人防护，避免因出游带来的交叉感染。配合学校要求，对孩子做好防疫健康教育和体温检测以及离校、返校途中和居家个人防护。

饮食安全

　　1.节日期间合理膳食，不暴饮暴食。

2.注意饮食和饮用水卫生，不吃变质食品，防止病从口入，防止食物中毒。

3.不采摘、捡拾不熟悉的野生菌、野菜、野果食用，不食用来历不明的食物。

4.生吃蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免造成农药中毒。

5.身体不适时要及时就医，不到无照经营的私人诊所就医，严遵医嘱，不私自购药、服药，不到私营血站。

6.养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播。

7.尽量少吃或不吃剩饭菜。如吃剩饭菜，一定要彻底加热，防止细菌性食物中毒。

8.少吃辛辣食物，最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜。

9.少吃油炸食品、零食和甜食等，小孩适合吃一些粥、面条，加上蔬菜，还有酸奶和豆制品，以达到养胃的作用。

10.要防止食物中毒，天热细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，要预防食物中毒。不喝生水或不洁净的水，最好喝白开水，少喝冷饮等。

饮食安全自救：

1.如遇到身体不适，请及时告知大人或求助他人。

2.紧急时请拨打120急救电话。

交通安全

　　1.遵守交通规则，不闯红灯、不翻越隔离栏。

2.行走或骑车时不看手机、不听音乐，不在马路边或停放的车辆后玩耍、打闹。

3.注意行车安全。假期期间，家庭自驾外出一定要注意行车安全，大风大雨天气不驾车行驶，靠山、靠水路况复杂地带，容易诱发交通事故，切记减速慢行。

4.自觉抵制交通违法行为，未满12周岁不骑自行车，未满16周岁不驾驶电动车，乘车时须系好安全带。

5.严禁搭乘“三无车辆”和货车、三轮汽车、拖拉机等非客运车辆。

6.学习和掌握车辆、轮船、飞机等突发意外的自我保护知识与处置常识。

交通安全自救：

1.发生意外时，请及时拨打122、120或110报警电话求助。

2.学会科学自救，不盲目自救或逃生。

防溺水安全

　　放假期间，家长一定要时刻绷紧防溺水安全弦，做好孩子的安全监管和安全教育，强化孩子的主动防范意识，让孩子主动远离危险。 亲爱的家长们，安全无小事，事事总关情。中秋假期，让我们时刻敲响安全警钟，一同携起手来，为孩子的安全保驾护航。

防火、防电、       防烫伤

　　1.不用手或导电物去接触、探试电源插座内部。

2.不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。

3.电器使用完毕后应拔掉电源插头或关闭接线板上的开关。

4.电源接线板应放在通风安全处，周围不要有易燃物品，也不要将接线板放在小杂物容易跌入或容易被水侵入的地方，电线不要与金属物接触。接线板上不能接过多电源插头，禁止多个互接。

5.家里无人情况下必须切断所有电源，做到“人走断电”，防止发生火灾。

6.不玩火、不玩电，预防火灾、触电事故的发生；防开水、热油烫伤，如需使用燃气灶，需在家长陪同下，正确使用燃气灶。

防气象灾害事故

　　1.在室内关闭电视、电脑等，拔掉电源线。

2.尽量不拨打接听手机电话。

3.关闭门窗，以防球形闪电和球雷侵入等；不宜接近室内裸露的金属物，如水管、暖气管、煤气管等，不宜使用淋浴器。

4.不要站在电灯泡下，不要冲凉洗澡。

5.雨天在外行走要绕开大街上的井盖处，尽量远离井盖，避免井盖松动或被冲走时，陷落井坑。

6.雨伞、雨衣尽量选择亮色透明的，这样才能提高可视度，避免发生交通事故。

7.经过路口时，要注意观察来往车辆，在路边行走时，也要远离车辆，保持安全距离。

8.下暴雨时，不站在树下、广告牌下或者电线杆下躲雨。避免遭受雷击或被倒下的重物砸到。

9.雨势过大时可以找一个地势比较高的地方避雨，但不可以在低洼处躲雨，以免突发洪水，来不及逃脱。

10.遇到道路积水时，尽量不要走到积水处，避免电线脱落引发触电。

加强手机管理

　　1.加强管理和沟通引导。家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。在对孩子的手机管理问题上，应“疏堵”结合，防止在手机管理过程中出现“打、骂、摔”等粗暴行为，坚决避免发生极端事件。

2.以身作则树立榜样。请家长们以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，给孩子树立一个良好的榜样。同时，请家长朋友们履行家庭教育职责，安排好孩子放学后和节假日生活，不沉溺于手机中，指导孩子合理作息。

3.丰富课外生活开拓学生视野。丰富的课外活动可以预防孩子沉迷于手机，也可以帮助孩子获得成就感，提升家庭亲子关系，促进孩子身心健康发展。学生的课外特长，如球类运动、乐器、书法等，既可以锻炼身体又可以陶冶情操;节假日还可以引导孩子多参加社团活动或公益活动。

保证良好睡眠

　　为了保障每日学生有充沛的精力学习，按照教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》文件要求，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生每天睡眠时间应达到9小时。初中生一般不晚于22:00睡觉，家长应在家做好监督和督促工作，为了让孩子有良好的睡眠环境，特倡议如下：

1.保证按时入寝。帮助孩子养成准时上床、按时入睡的习惯。不给孩子安排过多的校外培训和作业，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠。

2.营造良好睡眠环境。家庭成员要保持良好的作息习惯，在孩子入寝时，保证家庭氛围的安静，控制室内的亮度和温度，以亲子故事、轻音乐等助眠。

养成爱眼护眼好习惯

1.养成良好的饮食习惯，不挑食不偏食，少吃甜食和碳酸饮料，多吃蔬菜。

2.学习时要保证有充足的阳光，不要在光线不足和耀眼的阳光、强灯光下看书写字，不要卧位看书，不要行车途中看书。

3.养成良好的看书用眼习惯，阅读书写30分钟向远方眺望3分钟，或者看书、看电视、看电脑、看手机等40分钟让眼睛休息或者望望远方5----10分钟。

关注孩子心理健康

　　1.假期要随时注意孩子情绪的变化，特别是做好考试成绩与期望值差距较大孩子的心理疏导工作，引导孩子要勇于面对困难和挫折，培养孩子战胜困难、挫折的能力，及时减轻孩子的心理压力。

2.注意培养孩子良好的兴趣，缓解孩子因学习和生活出现的焦虑心态。与孩子积极沟通交流，创建温馨家庭氛围，改善亲子关系，让孩子体验居家快乐。

3.假期是孩子与家长沟通交流的最好时期您可以与孩子一起设计一些家庭活动，父母在活动中了解孩子，孩子在交流中理解父母，从而尊重父母的劳动成果。

加强文化学习教育

　　1.督促您的孩子制定假期学习计划，合理、有序有效完成知识的复习，充分利用假期时间查漏补缺，狠抓薄弱学科，梳理学科要点，形成知识体系与纲要结构，巩固所学知识，提升学科能力。

2.督促孩子合理安排时间，认真独立完成每天应完成的作业，开学报到时学生必须上交所有假期作业，各科任老师将认真检查、学校抽查并做好记录与评价工作。同时请家长督促孩子们有效利用假期时间预习下学期各科学习内容，为下个学期的学习打下坚实基础。

3.暑假是一个重要调整期，也是一个容易产生分化和对下一阶段的学习形成重要影响的时期。要求孩子根据自身情况每天拿出一定时间学习。假期是用来休息的，也是用来反超的，很多人赢在了假期，也有人输在了假期。

4.指导孩子多读书，读好书。好的书籍对孩子的人生观、价值观都会有积极的导向作用。我们建议您鼓励您的孩子多阅读有意义的书籍，提升自身的品味，增强自身的素养。

5.健康的体魄是完成学业的基础。在督促您的孩子搞好假期学习的同时，也不要忽视孩子身体的锻炼，多多鼓励您的孩子进行必要的户外活动或适宜的体育运动。

最后衷心祝愿：各位同学、家长度过一个愉快、健康、平安的“中秋”。

西安市第十二中学

2021.9.18

 

撰稿：袁 倩

审核：李晓刚 张 虹

核发：黄 力