<p class="ql-block"> 放假时间：<span style="font-size: 18px;">9月19日至21日,共3天</span></p><p class="ql-block"> 上课时间：9月22日(周三正常上课)</p><p class="ql-block">亲爱的家长：</p><p class="ql-block"> 中华民族的传统节日中秋节即将到来，现将我园放假时间通知给您，请您合理安排节日活动。值此中秋佳节，幼儿园全体教职工祝您阖家团圆，节日愉快！ </p><p class="ql-block">安全教育:</p><p class="ql-block">1.节假日期间，注意饮食卫生,不暴饮暴食。 </p><p class="ql-block">2.保持良好的生活作息,坚持早睡早起</p><p class="ql-block">3.加强幼儿安全教育,不玩火 不玩电，不在马路边玩耍，过马路不闯红灯要左右看，走人行横道线，坐车时不要将头手伸出窗，切记不要让孩子独自一人留在车内。</p><p class="ql-block">4.不到河边、湖边、水渠边玩耍 ,防止溺水事故的发生。</p><p class="ql-block">5.不独自一人外出，逛商场或旅游等不乱；不和陌生人说话，不吃陌生人给的东西，不跟陌生人走，记住家庭住址和爸爸妈妈的电话号码。</p><p class="ql-block">6.出门记得带口罩 、勤洗手，保持良好的卫生习惯，不聚集，保持一定的社交距离。 </p><p class="ql-block">吃月饼小知识</p><p class="ql-block"> 月饼是“三高”食品，不能食用过量，尽量选择相对健康的月饼给孩子吃。给您一点小建议：</p><p class="ql-block">❌1、吃月饼一次最多1个给孩子吃月饼， 一定要控制食用量，因为孩子吃月饼过多会引起胃肠负担加重，胃肠不适胀闷，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。同时，应减少当天的主食及油脂的摄入量，以平衡孩子一天的饮食。</p><p class="ql-block">❌2、吃月饼尽量别在晚上吃</p><p class="ql-block">人的消化能力不光受年龄的影响，还受时间的影响。比如在一天中，白天的消化能力优于夜晚，而上午却优于下午。这主要是白天有体力活动，能促进体内能量的消耗，同时促进胃肠道蠕动，增加消化液的分泌，更有利于食物的消化。所以，吃月饼最好安排在上午或者中午，晚上尽量别给孩子吃月饼。</p><p class="ql-block">✌3、孩子吃月饼最好选植物馅料</p><p class="ql-block">月饼的种类通常会依据包裹的馅料来区分，比如莲蓉月饼、五仁月饼、豆沙月饼、蛋黄月饼、火腿月饼等。一般来说，馅里含有红豆、杏仁等植物性食材的月饼是最佳选择。因为植物性种子含不饱和脂肪酸高，其中以油酸、亚油酸居多，对软化血管防止动脉硬化有益。</p><p class="ql-block">❌4、孩子吃月饼时别喝饮料</p><p class="ql-block">孩子年龄小，一般不建议喝茶。浓茶和咖啡中含较高的咖啡因，对身体发育不利，其次汽水、可乐或果汁等含有大量热量和糖份，与月饼搭配吃不利于健康。 </p><p class="ql-block">✌5、吃月饼可搭配酸味水果</p><p class="ql-block">秋天是很多瓜果成熟的季节，在准备月饼的时候可以准备柚子、橙子等酸性水果，吃了甜月饼，再吃一些甜酸的柚子或橙子，既开胃，又解油腻，让口腔有清爽感。</p><p class="ql-block">❌6、肥胖和患糖尿病儿童不宜吃月饼</p><p class="ql-block">肥胖的儿童和患有糖尿病的儿童不宜吃月饼。对于糖尿病儿童而言，要慎食“无糖月饼”。一些所谓的“无糖月饼”用糖醇类甜味剂，食用过多也可能带来腹泻反应，而且无糖月饼所含油脂并不少于普通月饼，热量仍然较高。</p><p class="ql-block"> 最后，请家长们监督好孩子的安全。祝您中秋阖家团圆，幸福平安！</p><p class="ql-block"><br></p>