<p class="ql-block">比起男性，妇女在生活中更容易腰痛。原因有很多，有些是因为妇科疾病引发的，有些是外物引起的。</p><p class="ql-block">女人腰痛常见原因</p><p class="ql-block">1、受凉</p><p class="ql-block">腰部不注意保暖，非常容易着凉，尤其是患有风湿、类风湿关节炎的妇女。月经期、分娩和产后更要注意保暖。</p><p class="ql-block">2、肾虚，阳虚</p><p class="ql-block">这种情况常见于产过孩子，月经不调或者多次流产的妇女。经常出现腰酸疼，四肢发冷，全身无力的症状。原因是失血过多，损伤了肾气。</p><p class="ql-block">3、劳累过度</p><p class="ql-block">由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。</p><p class="ql-block">4、妇科疾病</p><p class="ql-block">不是只有盆腔炎或宫颈炎才会导致腰疼，像尿路感染也会，泌尿系结石，结核都会引起腰痛。因此要多注意自己的个人卫生。</p><p class="ql-block">5、腰椎病变</p> <p class="ql-block">常见于老年妇女，年龄增长容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。</p><p class="ql-block">这些穴位可以治疗缓解腰痛</p><p class="ql-block">腰痛，可以选用以下穴位治疗：腰痛点、命门穴、肾俞穴、委中穴、承山穴、昆仑穴。一般每个穴位每次按摩3～5分钟。</p><p class="ql-block">（1）腰痛点</p><p class="ql-block">[定位] 在手背指，当第二、三掌骨及第四、五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处一侧2 个穴位。</p> <p class="ql-block">[主治] 舒筋通络，化瘀止痛。治疗急性腰扭伤。</p><p class="ql-block">（2）命门 （督脉）</p><p class="ql-block">［定位］在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中</p> <p class="ql-block">［主治］虚损腰痛，脊强反折，遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳萎，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷。</p><p class="ql-block">（3）肾俞（足太阳膀胱经）</p><p class="ql-block">[定位] 在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。</p> <p class="ql-block">[主治] 遗尿，遗精，阳萎，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛。 </p><p class="ql-block">（4）委中（足太阳膀胱经：合穴）</p><p class="ql-block">[定位] 在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。</p> <p class="ql-block">主治] 腰痛，下肢痿痹，腹痛，吐泻，小便不利， 遗尿，丹毒。</p><p class="ql-block">（5）承山穴（足太阳膀胱经）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[定位] 在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。</p> <p class="ql-block">[主治] 痔疾，脚气，便秘，腰腿拘急疼痛。</p><p class="ql-block">（6）昆仑穴（足太阳膀胱经）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[定位] 在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。</p> <p class="ql-block">[主治] 痔疾，脚气，便秘，腰腿拘急疼痛。</p><p class="ql-block">（6）昆仑穴（足太阳膀胱经）</p><p class="ql-block">[定位] 在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。</p> <p class="ql-block">[主治] 头痛，项强，目眩，癫痫，难产，腰骶疼痛，脚跟肿痛。</p>