<p class="ql-block"> 我是2016年春天参加向阳合唱团的，那时，我体弱多病 ，抑郁寡欢。闻听新搬家的楼下每天歌声嘹亮，振奋人心，我坐在教室外面聆听他们的歌声，也觉得兴奋无比。经朋友介绍，我知道，这是向阳歌友的活动场所，他们零门槛吸收退休的音乐爱好者，于是我也成了向阳歌友的一员。向阳歌友有一个好团长，她正直善良，无私奉献，以博大宽广的胸怀，把我们一群来自不同岗位的唱歌爱好者凝聚在一起。她为了团队的发展，广络乐队老师和指挥老师给我们伴奏、指挥。十几年如一日，每天上午带领歌友练习唱歌，想法设法让我们参加各种大型演出活动。今天的三段视频只是我们平时练习的缩影。我为我是向阳歌友骄傲，通过参加歌友活动，我的身体越来越好，精神面貌焕然一新。每天幸福快乐无比，自信心不断提升。刚才，看到歌友郭牛宝老师发的文章，《参加合唱的五大益处，中老年合唱团是文化养老的绝佳选择》，文章说出了我心里想说而说不出的话，我节选部分内容。</p><p class="ql-block"> 2021 9 16</p> <p class="ql-block"> <span style="font-size: 18px;"> 文章转自《歌唱大讲堂》</span></p><p class="ql-block"> 文化养老的内涵很广，各人的需求也不同，据上海老科学工作者协会对70岁以上老科技工作者的一份调查报告显示，老年人最希望组织的活动依次是文化娱乐、体育健身和旅游。我个人觉得，对老年人而言，体育健身要慎重，绝大多数的体育活动对老年人而言都是有害无益的；旅游固然很开心，但也要受到身体状况和经济能力的限制。而最最适合的还是文化娱乐活动。</p><p class="ql-block"> 文化娱乐活动也有多种种类，我以为最适合老年人参与的就是合唱。</p><p class="ql-block">首先，合唱与芭蕾、交响、书法、绘画、摄影等艺术活动一样，是一项能陶冶情操的高雅的艺术活动，能丰富人的精神生活，提高人的品位。但它却又有许多优势是其他活动所无法相比的：</p><p class="ql-block">一、群体大，人员广。在一个单位工作了几十年，突然退了下来总会有个失落感、孤独感，突然之间身边少了许多能说说话的人，这时候最好能融入到一个新的群体中去，那么合唱团就是一个很好的选择。</p><p class="ql-block">二、经济负担小。我常说，普通老百姓参与高雅艺术活动，最容易看到效果的就是合唱和摄影，但你若家里经济不宽裕就千万别去玩摄影，那些器材你就承受不了，还有常常的出游。但参加合唱若不赴外地比赛，几乎不用你花什么钱。</p><p class="ql-block">三、见效快，容易得到艺术的享受。有些艺术活动，比如交响乐队，如没有几十年的基础，到老了再学几乎无法玩，但合唱不然，只要请到个好老师，经过几个月的训练，就能排出非常悦耳的合唱曲了，当你聆听到那种自己也参与而发出的美妙的和声时，那种快感真是溢于言表的。</p><p class="ql-block">四、知识面广。合唱是有歌词的，每一首合唱曲的产生都是有一定的背景的，通过演唱大量的古今中外的合唱曲，你就会学习到很多政治的、文化的、民族的、历史的、社会的、宗教的等等方方面面的知识，你会因为这些知识的积淀而越来越有文化，你也会因此而享受到越来越多的学习而带来的快乐。</p><p class="ql-block">五、正能量大。合唱需要合作，需要团结，此外，合唱中的统一、协调、平衡、和谐等特点，长久以往会影响到合唱队员的品质，使自己变得更文明。 </p><p class="ql-block">六、有益健康。歌唱有益于健康已被广泛认同，无须我再赘言。许多合唱让人宁静，让人禅定，对老年人的健康特别有益。</p><p class="ql-block">有这么多好处，我们真应该鼓励更多的老年人来参加合唱活动。</p><p class="ql-block">总之，我赞同文化养老，我更推崇合唱养老。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">《美丽中国》</p> <p class="ql-block">《共筑中华梦》</p> <p class="ql-block">《祝福祖国》</p>