<p class="ql-block"> 杂粮一般多指大豆、玉米、薯类等，都富含植物纤维物质，能够加速人体肠胃蠕动，有利于体内废弃物的排出，另外杂粮中含有的微量元素可以促进血液循坏，有助于调节血液中脂肪和糖分的含量</p> 早餐 <p class="ql-block">杂粮卷</p><p class="ql-block">燕麦牛奶</p><p class="ql-block">蜜汁红薯</p> 午餐 <p class="ql-block">芝麻米饭</p><p class="ql-block">回锅肉</p><p class="ql-block">孜然土豆片</p><p class="ql-block">手撕包菜</p><p class="ql-block">紫菜蛋花汤</p> 午餐 <p class="ql-block">珍珠蜜</p> 晚餐 <p class="ql-block">三鲜馄饨</p>