<p class="ql-block">2021年9月12日，是公社成立第八个年头的一月零两天。疫情让大家分开的太久，错过了2020/2021一起赏雪、一起拥抱樱花烂漫、一起品槐花的香甜、一起赏荷花的纯美……，但疫情也让我们对健康快乐的追求更坚定、坚持科学锻炼的信念更一致。</p> <p class="ql-block">从《"健康中国2030"规划刚要》到目前国务院印发的《全民健身计划（2021-2025）》，强调了"体医融合"到"体卫融合"。</p><p class="ql-block">"体医融合”侧重于以运动治疗疾病，“体卫融合”则是融入了通过运动预防疾病的概念。通过运动增强体质，能够预防慢性疾病的发生，进而整个慢性疾病的发病率都可以下降，能给国家和个人多个层面带来很大的益处。</p> <p class="ql-block">快乐徒步公社作为威海地界儿最早的群众健身团队，在宣传、引导全民健身的路上，咱们走在了前面，很多方面是摸着石头过河。但始终在前进。</p><p class="ql-block">几年过去，因为种种原因，队友彼此间的差距拉开了。</p> <p class="ql-block">随着我们"领头羊"社长在技术和理论上的日益精进，有幸跟上的必然受益良多……</p><p class="ql-block"> 继我们的健身大神社长、爱硕之后，又有了LUCY、孙燕、种子等。</p><p class="ql-block"> 他们的收获受益于社长的指导，更得益他们自己的热爱和坚持👍</p> <p class="ql-block">如果说自身健身坚持源于热爱，但在理论、实践上不懈学习、精进，把科学安全的健身理念、方法带给众人。谓之大爱。功德无量。</p><p class="ql-block">近日，社长又获得了国家体育总局颁发的"社会体育指导员"二级证书。</p><p class="ql-block">为社长点赞。也为我们自己加油。好东西"可遇不可求"。</p> <p class="ql-block">"相约周末八点半"活动作为公社的保留项目，为<span style="font-size: 18px;">公社内部各团队提供了相互交流的机会，也是队友们各自运动体验互相分享学习的机会。是</span>大家辛苦一周后积极放松的平台。</p><p class="ql-block"> 如何参与? </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">本次塔山活动中，大家到达集合地后大都在聊天，只有社长和华太两人在做运动前热身 。</p><p class="ql-block">未来的岁月自我锻炼是必然之路，<span style="font-size: 18px;">生活化的健身才是最好的健身。</span></p><p class="ql-block">运动保护中必不可少的"运动前热身"及"运动后拉伸"一定融入咱们的生活中。</p> <p class="ql-block">任何事情不可能一蹴而就。</p><p class="ql-block">用心，坚持，慢慢来。</p><p class="ql-block">比如: "徒步"就学会、学好走路，走出样，走出感觉；"做徒步杖操"咱就把一招一式做到位；"开合跳"就慢慢体验轻盈、感受心肺的感觉……</p><p class="ql-block">今天社长在海晨群分享一段话: 使唐僧成为唐僧的，不是经书，而是取经的那条路。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">有句话说得好: 最好的东西都是不花钱的，也是最贵的。它需要你的时间和精力。</p> <p class="ql-block">今天用心坚持的，总有一天会反过来拥抱你。</p> <p class="ql-block">9月19日，相约周末八点半，威海公园等你来👌</p>