<p class="ql-block">2021年9月，怀揣着憧憬与梦想，</p><p class="ql-block">在这最美的季节，</p><p class="ql-block">我们迎来了期盼已久的开学季。</p><p class="ql-block">但 ，面对卷土重来的疫情，</p><p class="ql-block">幼儿园生活被迫按下暂停键。</p><p class="ql-block">在疫情防控工作的关键时期，</p><p class="ql-block">“宅”又成为了关键字，</p><p class="ql-block">但宅家并不意味与外界切断联系，</p><p class="ql-block">爸爸妈妈可以把握好这个时机，</p><p class="ql-block">彼此陪伴、建立爱的链接，</p><p class="ql-block">和孩子养成和延续良好的习惯，</p><p class="ql-block">促进身心健康和谐地发展！</p><p class="ql-block"> 根据幼儿年龄段特点，老师们也精心为家长们准备了科学、有趣的居家生活指南。</p> 居家指南 <p class="ql-block"> 宝爸宝妈们可以参考作息时间表和孩子一起讨论不同时段可以做些什么事。我们中班的孩子可以在画好的安排表格中进行图片黏贴或图形添画。这样的安排既能让孩子对自己的生活规划有参与感，同时也能引导孩子保持健康的作息习惯。</p> 一日作息表 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">🥱7:30-8:00 按时起床</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 按时起床，和爸爸妈妈一起拥抱暖暖的阳光，一起穿衣、叠被、洗漱，感受美好的早晨。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">【指导建议】</b></p><p class="ql-block"> 1.自己穿衣、整理床铺，刷牙、洗脸、洗手。在幼儿园可以，在家也能做到。</p><p class="ql-block"> 2.测量体温并及时上报健康情况。</p><p class="ql-block"> 3.协助家人分发餐具，不用家人喂饭，餐后协助家人收拾餐具和桌面。餐后记得漱口哦！</p><p class="ql-block"> 4.开窗通风30分钟，保证空气流通。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">8:00-9:00 营养早餐</b></p> <p class="ql-block"> 美好的一天，早餐是必不可少的营养，爸爸妈妈可以尝试和宝贝一起动手制作“亲子早餐”。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">【指导建议】</b></p><p class="ql-block"> 1.餐前洗手，提醒孩子使用“七步洗手法”洗手。</p><p class="ql-block"> 2.合理安排餐点，让孩子养成定点、定时、定量进餐习惯。</p><p class="ql-block"> 3.帮助孩子养成良好的饮食习惯：正确的使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">9:00-11:30 游戏时光</b></p> <p class="ql-block"> 没有小伙伴的陪伴，爸爸妈妈可以陪着孩子们一起学习，玩亲子互动游戏，也可以开展阅读活动、做手工、种植、益智游戏等。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">【指导建议】</b></p><p class="ql-block"> 1.引导督促孩子认真学习，积极参与互动。</p><p class="ql-block"> 2.要有效陪伴、耐心指导，激发孩子的学习兴趣。</p><p class="ql-block"> 3.中班幼儿自主创造性游戏，利用家长物品替代想象玩角色游戏，如：娃娃家、医院等。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 每天进行运动，给宅在家的假期生活添一份活力！</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">【指导建议】</b></p><p class="ql-block"> 1.运动前我们可以先做热身运动，根据孩子的能力及动作发展水平合理的开展运动。</p><p class="ql-block"> 2.家长可以和孩子一起做亲子操、律动等活动。</p><p class="ql-block"> 3.利用家里的矿泉水瓶、易拉罐、小篮子等设置障碍，让孩子在家也可以进行走、爬、钻、抛等体育运动。（切记：一定要注意安全哦！）</p><p class="ql-block"> 4.宅家不用急，释放我活力！推荐AR运动免费APP“天天跳绳”，里面有运动、游戏、舞蹈律动等，天天运动，乐享不停！</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 喝点水，吃点水果、点心，补充能量。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">【指导建议】</b></p><p class="ql-block"> 1.提醒孩子餐前用七步洗手法洗手，关注孩子饮水量。</p><p class="ql-block"> 2.点心时间，可以为孩子提供一些点心、水果；</p><p class="ql-block"> 3.不宜过多，以免影响午餐进食。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">11:30-12:30 快乐午餐</b></p> <p class="ql-block"> 可以让孩子做爸爸妈妈的小帮手，一起来准备午餐，这样的午餐吃起来会幸福感爆棚哦！</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">【指导建议】</b></p><p class="ql-block"> 1.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 2.愉快、安静地进餐，细嚼慢咽，不挑食，不剩饭菜，学习使用筷子。</span></p><p class="ql-block"> 3.帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。</p><p class="ql-block"> 4.午餐后家长可和孩子一起在家散步、阅读等相对安静的活动，稍作休息后再午睡。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">12:30-14:30 甜蜜午睡</b></p><p class="ql-block"> 根据孩子的生理年龄特点，午睡有益于孩子的身心发展需要，所以孩子在家也要养成午睡的习惯哦！</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">【指导建议】</span></p><p class="ql-block"> 1.养成良好的午睡习惯，让孩子独立入睡。</p><p class="ql-block"> 2.如果孩子睡不着，可以听一听轻音乐，也可让孩子在床上躺一会儿，让孩子有睡午觉的意识。</p><p class="ql-block"> 3.午睡后，孩子可以自己穿衣服、叠被子。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">14:30-15:30 游戏时光</b></p><p class="ql-block"> 起床了！我们一起做个勤快的小蜜蜂，开始劳动啦！</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">【指导建议】</b></p><p class="ql-block"> 1.午睡后洗脸、洗手，帮助孩子养成良好的卫生习惯。</p><p class="ql-block"> 2. 开窗通风30分钟，保证空气流通。</p><p class="ql-block"> 3.让孩子参与劳动，培养孩子的独立性、责任心更好地促进了孩子良好个性品质的形成。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 4.和爸爸妈妈一起寻找家里需要清扫的地方，讨论需要使用到的工具，清洁的方法。全家人一起做大扫除。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">15:30-16:00 美味餐点</span></p><p class="ql-block"> 喝点水，吃点水果、点心，补充能量</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">【指导建议】</b></p><p class="ql-block"> 1.提醒孩子餐前用七步洗手法洗手，关注孩子饮水量。</p><p class="ql-block"> 2.点心时间，可以为孩子提供一些点心、水果；不宜过多，以免影响晚餐进食。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">16:00-17:00 自主游戏</b></p><p class="ql-block"> 让孩子拥有自己的空间，决定自己的游戏规则。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">【指导建议】</b></p><p class="ql-block"> 玩乐高，玩游戏，画画、阅读等，但要记得游戏结束后要让孩子自己整理玩具噢！</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">17:00-17:30 活力运动</b></p><p class="ql-block"> 早晚都要运动哦，给宅在家的假期生活添一份活力！</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">【指导建议】</b></p><p class="ql-block"> 1.运动前我们可以先做热身运动，根据孩子的能力及动作发展水平合理的开展运动;</p><p class="ql-block"> 2.家长可以和孩子一起做亲子操、复习律动等活动。</p><p class="ql-block"> 3.利用家里的矿泉水瓶、易拉罐、小篮子等设置障碍，让孩子在家也可以进行走、爬、钻、抛等体育运动。（切记：一定要注意安全哦！）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">17:30-18:30 快乐晚餐</b></p><p class="ql-block"> 晚餐是一家人最齐的时候，灯火闲坐，家人可亲，这便是最美好的光景。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">【指导建议】</b></p><p class="ql-block"> 1.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。</p><p class="ql-block"> 2.愉快、安静地进餐，细嚼慢咽，不挑食，不剩饭菜，学习使用筷子。</p><p class="ql-block"> 3.帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">19:30-20:30亲子时光</b></p><p class="ql-block"> 唱一唱自己喜欢的歌曲……</p><p class="ql-block"> 画一画自己想画的画儿……</p><p class="ql-block"> 跳一跳自己喜欢的舞蹈……</p><p class="ql-block"> 这些都是孩子们喜欢的活动。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">【指导建议】</b></p><p class="ql-block"> 1.餐后一家人坐下来聊聊天，可以看一些对孩子有益身心健康的电视作品、新闻、防控宣传片等，关注了解目前国家、本地区域防控防疫的情况，结合生活实际讨论相关信息和时事。（注意：孩子看电视时间不宜太长，中班孩子20分钟。）</p><p class="ql-block"> 2.也可以是亲子游戏、亲子制作、室内运动、自主游戏等游戏自选，寓教于乐。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">20:30-21:00甜蜜梦乡</b></p><p class="ql-block"> 累了一天了，洗个泡泡澡吧~睡觉前记得还要刷牙哦！</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">【指导建议】</b></p><p class="ql-block"> 1.在睡前洗澡、刷牙，帮助孩子养成良好的卫生习惯。</p><p class="ql-block"> 2.指导孩子有序的脱衣服、鞋袜，摆放整齐。</p><p class="ql-block"> 3.孩子放假也要按时睡觉，睡前可以听听轻音乐或睡前故事。</p> 绘本推荐 <p class="ql-block"> 亲子共读能够带给孩子喜悦、安全和满足感，丰富孩子的想象力创造力，强化孩子的语言表达能力，而绘本正是与3-6岁孩子进行共读的良好媒介。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">防疫知识</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">心理健康</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">趣味运动</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">牢固筑起防疫战线</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">打赢疫情防控阻击战</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">我们一直在努力！</b></p> <p class="ql-block"> 厦门市观音山幼儿园感谢每位家长朋友对幼儿园疫情防控工作的支持与配合！让我们共同携手，呵护孩子健康快乐成长！</p>