【生活小贴士】乐享生活，一起成长——德化县蒲坂幼儿园居家生活指导建议

倾听

尊敬的家长： 您好，为了让小朋友们居家抗疫的时光更加充实、健康、快乐，养成良好的学习、生活习惯，德化县蒲坂幼儿园特为大家推出居家生活指导，以供宝爸宝妈们学习、参考。 幼儿居家生活时间表 科学作息 　　NO.1 7:30–8:00起床时光 按时起床和孩子一起拥抱暖暖的阳光一起穿衣、叠被、洗漱，感受美好的早晨。 【指导建议】 1. 给孩子测量体温，并按时上报孩子的身体情况。 2.刷牙、洗脸、洗手，帮助孩子养成良好的卫生习惯。 3. 开窗通风30分钟，保证空气流通。 小班：在家长的协助与鼓励下尝试可以自己穿衣服、鞋袜，学会自己上厕所。 中班：有次序地穿衣服和鞋袜，学习整理床铺，叠睡衣、小毛巾被等。 大班：迅速有次序地穿衣服和鞋袜，鞋子会分左右，并自己整理床铺。 　　NO.2 8:00–9:00营养早餐 美好的一天，早餐是必不可少的营养，爸爸妈妈可以尝试和宝贝一起动手制作“亲子早餐”。 【指导建议】 1.餐前洗手，提醒孩子使用“七步洗手法”洗手。 2.合理安排餐点，让孩子养成定点、定时、定量进餐习惯。 3.帮助孩子养成良好的饮食习惯：正确的使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。 　　NO.3 9:00–11:30游戏时光 9:00–10:00益智天地 没有小伙伴的陪伴，成人可以陪着孩子们一起学习，玩亲子互动游戏，也可以开展阅读活动、做手工、种植、益智游戏等。 【指导建议】 1.引导督促孩子认真学习，积极参与互动。 2.要有效陪伴、耐心指导，激发孩子的学习兴趣。 小班：利用身体玩游戏，如：手指游戏，影子游戏，捉迷藏…… 中班：自主创造性游戏，利用家长物品替代想象玩角色游戏，如：娃娃家、医院等。 大班：学习认识钟表，自己制定一日生活时间表；认识各种蔬菜，观察各类种子；开展猜谜、扑克牌游戏、棋类游戏等。 10:00–10:30美味点心 喝点水，吃点水果、点心，补充能量。 【指导建议】 1.提醒孩子餐前洗手，关注孩子饮水量。 2.点心时间，可以为孩子提供一些点心、水果；不宜过多，以免影响午餐进食。 10:30–11:00活力运动 每天进行运动，给宅在家的假期生活添一份活力！ 【指导建议】 1.运动前我们可以先做热身运动，根据孩子的能力及动作发展水平合理的开展运动。 2.家长可以和孩子一起做亲子操、律动等活动。 3.利用家里的矿泉水瓶、易拉罐、小篮子等设置障碍，让孩子在家也可以进行走、爬、钻、抛等体育运动。（切记：一定要注意安全哦！） 11:00–11：30自主游戏 让孩子拥有自己的空间，决定自己的游戏规则。 【指导建议】 1.让孩子根据自己的兴趣爱好选择自己喜欢的游戏，可以是玩乐高、下棋、阅读、舞蹈、角色游戏等。 2.游戏结束后让孩子自己整理玩具，并放回原位。 NO.4 11:30–12：30快乐午餐 可以让孩子做爸爸妈妈的小帮手，一起来准备午餐，这样的午餐吃起来会幸福感爆棚哦！ 【指导建议】 1.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。 2.帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。 3.午餐后家长可和孩子一起在家散步、阅读等相对安静的活动，稍做休息后再午睡。 小班：愉快地自己独立用餐，并保持桌面干净。 中班：愉快、安静地进餐，细嚼慢咽，不挑食，不剩饭菜，学习使用筷子。 大班：愉快、安静地使用筷子进餐，知道把残渣分类放到垃圾桶里，饭后收拾整理干净。 NO.5 12:30–14:30甜蜜午睡 根据孩子的生理年龄特点，午睡有益孩子的身心发展需求，所以孩子在家也要养成午睡习惯哦！ 【指导建议】 1.养成良好的午睡习惯，让孩子独立入睡。 2.如果孩子睡不着，可以听一听轻音乐，也可让孩子在床上躺一会儿，让孩子有睡午觉的意识。 3.午睡后中、大班的孩子可以自己穿衣服、叠被子；小班孩子在家长的引导下尝试自己穿衣服。 NO.6 14:30–15:30 自我服务 起床了！我们一起做个勤快的小蜜蜂，开始劳动啦！ 【指导建议】 1.午睡后洗脸、洗手，帮助孩子养成良好的卫生习惯。 2. 开窗通风30分钟，保证空气流通。 3.家长给孩子测量体温，及时填报孩子身体情况，如有异常汇报班级老师。 4.让孩子参与劳动，培养孩子的独立性、责任心更好地促进了孩子良好个性品质的形成。 小班：整理自己的衣服，小毛巾被，整理玩具。 中班：和爸爸妈妈一起寻找家里需要清扫的地方，讨论需要使用到的工具，清洁的方法。全家人一起做大扫除。 大班：参与家务活动，例如：扫地、擦桌子、整理玩具等。 NO.7 15:30–16:00美味餐点 喝点水，吃点水果、点心，补充能量。 【指导建议】 1.提醒孩子餐前洗手，关注孩子饮水量。 2.点心时间，可以为孩子提供一些点心、水果；不宜过多，以免影响晚餐进食。 NO.8 16:00–17:00自主游戏 让孩子拥有自己的空间，决定自己的游戏规则。 【指导建议】 玩乐高，玩游戏，画画、阅读等，但要记得游戏结束后要让孩子自己整理玩具噢！ NO.9 17:00–17:30活力运动 早晚都要运动哦，给宅在家的假期生活添一份活力！ 【指导建议】 1.运动前我们可以先做热身运动，根据孩子的能力及动作发展水平合理的开展运动。 2.家长可以和孩子一起做亲子操、复习律动等活动。 3.利用家里的矿泉水瓶、易拉罐、小篮子等设置障碍，让孩子在家也可以进行走、爬、钻、抛等体育运动。（切记：一定要注意安全哦！） NO.10 17:30–18:30快乐晚餐 晚餐是一家人最齐的时候，灯火闲坐，家人可亲，这便是最美好的光景。 【指导建议】 1.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯， 2.帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。 小班：愉快地自己独立用餐，并保持桌面干净。 中班：愉快、安静地进餐，细嚼慢咽，不挑食，不剩饭菜，学习使用筷子。 大班：愉快、安静地使用筷子进餐，知道把残渣分类放到垃圾桶里，饭后收拾整理干净。 NO.11 19:00-20:30亲子时光 19:00-19:30 亲子交流 唱一唱自己喜欢的歌曲 画一画自己想画的画儿💃🏼跳一跳自己喜欢跳的舞蹈……这些都是孩子们喜欢的活动。 【指导建议】 1.餐后一家人坐下来聊聊天，可以看一些对孩子有益身心健康‌的电视作品、新闻、防控宣传片等，关注了解目前国家、本地区域防控防疫的情况，结合生活实际讨论相关信息和时事。（注意：孩子看电视时间不宜太长，小班孩子15分钟，中班孩子20分钟，大班孩子30分钟。） 2.也可以是亲子游戏、亲子制作、室内运动、自主游戏等游戏自选，寓教于乐。 19:30-20:30 亲子阅读 📖听听故事，看看书，既让孩子享受读书学习知识的乐趣，又让父母走进孩子的心灵世界。 【指导建议】 1.家长与孩子一起阅读绘本、故事书。一定要做到引导为主，参与为上，榜样在先原则：前期可以帮助孩子看懂绘本；中间可以提醒孩子理解绘本的意思；慢慢养成各看各的，有问题再咨询或一起研究。 2.家长可采用多种阅读形式：家长与孩子共读，孩子阅读、谈话、相互提问等形式开展，也可以一起聆听绘本故事。 小班：可以挑一些有简单漫画类的绘本，可以是一段段小故事类；家长可读故事给孩子听，重点在于培养孩子阅读兴趣、阅读习惯。 中班：可以挑一些有画面且有简单文字解说类绘本；分享式阅读，孩子家长提出问题，互问互答。 大班：可以挑一些有文字与画面搭配的绘本，这时的孩子学习内容在增多，部分文字已经开始认得并熟读。孩子能完整阅读并理解故事内容，家长可帮助孩子梳理故事的主要结构，选择喜欢的故事录下来推送给老师，让孩子来做小主播哦。 NO.12 20:30–21:00睡前盥洗 🛀累了一天了，洗个泡泡澡吧！睡觉前记得还要刷牙哦！ 【指导建议】 1.在睡前洗澡、刷牙，帮助孩子养成良好的卫生习惯。 2.指导孩子有序的脱衣服、鞋袜，摆放整齐。 3.孩子放假也要按时睡觉，睡前可以听听轻音乐或睡前故事。 ✨美好的一天结束了，晚安咯！ 疫情常态化居家防控防护指南 家园互动 　　疫情防控关乎您和家人及全社会的健康安全，守护好每一位幼儿的生命安全和身体健康是我们共同的使命和心愿。面对新的疫情防控需要，请家长们配合幼儿园要求，共同做好疫情防控常态化工作，为孩子的健康安全保驾护航！【指导建议】 1.疫情防控要求：目前疫情依然严峻，请家长们假期非必要不离宁，特殊情况需要外出，请提前上报班主任审核。外出一定要做好个人防护。 2.家长可通过关注幼儿园的微信群、公众号发布等方式进行家园联系。 3.家长每天检查幼儿身体状况。 4.家园互动分享居家育儿经验、游戏、活动，资源共享。 5.幼儿园、教师、家长、幼儿之间可以通过线上沟通等方式，分享健康快乐的生活，增进感情。 6.请家长与幼儿园保持电话联系，做到第一时间联系到人。 温馨提示 　　在与孩子度过欢乐时光时，您还可以结合： 1.了解《3-6岁儿童学习与发展指南》的精神为指导。 2.以“儿童为本”，活动尊重孩子的意愿，充分发挥孩子的主动性、创造性。 3.“生活及教育”理念，利用一日生活环节、常见物品，发展儿童语言、动作、数学、音乐、美术等多方面能力，满足儿童自由自主的表达、表现、想象、创造。 4.“直接感知、实际操作、亲身体验”的学习方式，活动不贪多，适宜适当，激发儿童的兴趣，满足儿童的自由、自主、愉悦、创造。 5.陪伴成长，营造健康愉悦积极的家庭环境氛围，静心陪伴、细心观察、用心倾听、欢心交流、耐心等待……与儿童一起生活、学习、游戏，健康快乐成长。 编辑：张惠萍初审：尤巧铃终审：苏春花