亲爱的家长朋友们:<br> 眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。当前，我国青少年近视率居高不下、逐年增加，党中央、国务院高度重视儿童青少年近视防控工作。保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任，关爱孩子的眼健康，预防近视必须从小重视。为切实加强孩子近视防控工作，共同保护孩子视力健康，请家长了解近视的发生原因，并配合做好督促、指导孩子视力保护的工作。 1.遗传因素：近视的发生有一定的家族史，双亲均为近视者，子女近视患病率较高，兄弟姐妹中有近视者，近视患病率也很高。<br><br><div> 2.环境因素：不良的饮食习惯、缺乏锻炼、课业负担过重、生活空间狭小等。<br><br></div><div> 3.不良的用眼卫生习惯：近距离看书写字，用眼时间过长，光线太弱或太强，学习桌椅不符合身高，读写姿势不规范，握笔姿势不正确等多种原因都会造成学生近视。<br><br></div><div> 4.随着手机等电子产品的普及，网络信息的发展，学生长时间玩游戏、上网、看电视等也是导致视力下降的重要原因。</div> <div style="text-align: left;"> 1.定期视力检查。小学阶段是近视的高发阶段，家长应当每隔6至12个月带孩子到正规医疗机构进行视力检查，同时建议进行散瞳验光和眼轴长度的测量，以全面了解孩子的眼睛情况。</div><br><div> 2.家长应当了解科学用眼知识。以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，可能提供良好的居家视觉环境。<br><br></div><div> 3.增加户外活动和锻炼。已患近视的孩子更加应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，督促孩子锻炼身体，使其掌握1-2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼的习惯。</div> 4.控制电子产品使用。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。建议孩子3岁前不使用电子产品，6岁前不使用电子游戏，9岁前对孩子使用电子产品时间严格控制，12岁前尽量不让孩子单独浏览网页。<br><br><div> 5.坚持在用眼后做眼保健操。督促孩子在家也要认真做好一天2次眼保健操（上、下午各一次）。督促孩子按照视频规范操作。</div> 6.减轻课外学习负担。响应国家“双减”政策，根据孩子兴趣爱好合理选择课外学习内容，避免学校减负，家庭增负。<br> <div> 7.避免不良用眼行为。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品，监督并随时纠正孩子不良读写姿势，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。<br> </div><div> 8.保障睡眠和营养。保障孩子睡眠时间，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。</div> 爱护眼睛要从孩子抓起，作为老师和家长，我们应该携起手来，共同教育和督促孩子养成良好的用眼卫生习惯，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。