中秋放假通知

云石山高围圩/育苗英艺幼儿园

中秋节放假通知放假时间：（周日周一周二）三天上课时间：2021-09-22 08:00 (周三)亲爱的家长：中华民族的传统节日中秋节即将到来，现将我园放假时间通知给您，请您合理安排节日活动。值此中秋佳节，幼儿园全体教职工祝您阖家团圆，节日愉快！ 【9月18日（周六）照常上课】 吃月饼小知识月饼是“三高”食品，不能食用过量，尽量选择相对健康的月饼给孩子吃。给您一点小建议：❌1、吃月饼一次最多1个给孩子吃月饼，一定要控制食用量，因为孩子吃月饼过多会引起胃肠负担加重，胃肠不适胀闷，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。同时，应减少当天的主食及油脂的摄入量，以平衡孩子一天的饮食。❌2、吃月饼尽量别在晚上吃人的消化能力不光受年龄的影响，还受时间的影响。比如在一天中，白天的消化能力优于夜晚，而上午却优于下午。这主要是白天有体力活动，能促进体内能量的消耗，同时促进胃肠道蠕动，增加消化液的分泌，更有利于食物的消化。所以，吃月饼最好安排在上午或者中午，晚上尽量别给孩子吃月饼。 ✌3、孩子吃月饼最好选植物馅料月饼的种类通常会依据包裹的馅料来区分，比如莲蓉月饼、五仁月饼、豆沙月饼、蛋黄月饼、火腿月饼等。一般来说，馅里含有红豆、杏仁等植物性食材的月饼是最佳选择。因为植物性种子含不饱和脂肪酸高，其中以油酸、亚油酸居多，对软化血管防止动脉硬化有益。❌4、孩子吃月饼时别喝饮料孩子年龄小，一般不建议喝茶。浓茶和咖啡中含较高的咖啡因，对身体发育不利，其次汽水、可乐或果汁等含有大量热量和糖份，与月饼搭配吃不利于健康。  ✌5、吃月饼可搭配酸味水果秋天是很多瓜果成熟的季节，在准备月饼的时候可以准备柚子、橙子等酸性水果，吃了甜月饼，再吃一些甜酸的柚子或橙子，既开胃，又解油腻，让口腔有清爽感。❌6、肥胖和患糖尿病儿童不宜吃月饼肥胖的儿童和患有糖尿病的儿童不宜吃月饼。对于糖尿病儿童而言，要慎食“无糖月饼”。一些所谓的“无糖月饼”用糖醇类甜味剂，食用过多也可能带来腹泻反应，而且无糖月饼所含油脂并不少于普通月饼，热量仍然较高。最后，假期不前往中高风险地区，尽量不出县，如您有外出旅行，请及时告诉老师，同时请注意安全，时刻看护好自己的孩子。祝您中秋阖家团圆，幸福平安！ 云石山育苗英艺幼儿园 2021-09-16 10:17:56