脾气容易烦躁的来源

笑脸

🌹昨晚简爱老师在群里发了第一张图片，我看完内心是复杂的，既想到了自己，又想到了两个孩子的成长。特别是安全感的建立这一块，当孩子伤心时、做错时，我是没做到接纳的，有时哭着跑过来要我抱，那时正在生气的我，是推开他们的，久而久之，他们的很少找我抱。直到这两年我才有意识到问题，慢慢地做到抱抱他们，留一些时间和他们聊天。

🌹以前我把育儿当成生活中一项任务，只关注结果，不会共情。例如：我关注他们的体格健康，我和先生会带着他们去公园走路，年幼的孩子走了4.5公里路后，他们会停下来撒娇要你抱，这个时候我们两个是不能娇惯孩子为由，一句共情或小抱一下都是不可能的，最典型的是爬西樵山，我们可以在早上10点就把车停在山脚下停车场，然后就一路攀登上山顶，4.5点再徒步下山，大人的脚板都起泡了，5.6岁的孩子想奶奶抱，我们也是强烈反对的。就这样连着走5小时山路的小小娃也被迫坚持下来了，但当时都不会想着安慰下小小娃。可能就是这么狠心的状态下，孩子的体能是练出来了，但同时错失了建立亲昵的亲子关系。

🌹对，可以说在他们6岁前我复制了父母的养育方式，家徒四壁的爸妈最大的目标就是给我们创造一个不用寄人篱下的家，养活我们已不易。根本不可能关注我们的心理活动，关注情感需求更是奢侈的事，况且他们也是匮乏的，他们身上也没有这些东西。

🌹这几天在工作上遇到了一点事，对我有点不公平，觉察到自己很愤怒，这时我内心重点不是关注不公平的事，而是觉察到愤怒这种状态很熟悉。是的，我好像对不公平的事容易愤怒。就觉得委屈。这事我没错，为啥这么对我？然后就想找人申冤。

🌹为啥我会经常这么想呢？好像同样的事发生在其他人身上，其他人也没有像我这么激烈反应？想想还是在童年，做错事时，心里委屈时，爸妈是不会接纳的，再闹只会再招一顿暴打。哭完，委屈的事还是委屈的，没人向你解释为什么？爸妈的行动告诉你“没什么为什么，做错就是做错，哭是烦人的，再哭继续打”，也许就是这样常年积累下来的小事，慢慢的，只要遭受委屈，身体就会像只战斗机，就想把自己的愤怒表达出来。

🌹写到这里，我想抱抱自己，自己长大不易，同时应该说谢谢自己，谢谢一路学习的自己，才能重新看清自己、认识自己，一切到我这为止，我知道很难，会有好多挑战，我有信心迎接这些挑战。同时也很庆幸，我已经从解决温饱问题上升到解决精神需求，这已经是一个大跨越🌹

🌹看到这个图片，我想这是我坚持好好写日记的动力，觉察自己、内观自己、清理自己的坏毛病，可以让自已更通透。