<p class="ql-block">尊敬的家长：</p><p class="ql-block"> 您好！根据莆教明电［2021］76号文件要求，全市中小学 9月13日起暂停线下学习，一二年级开展线上居家生活指导活动。为了让孩子们居家抗疫的时光更加充实、健康、快乐，养成良好的学习、生活习惯，洋埭小学推出居家生活指导，以供家长朋友们学习、参考。</p> 居家时间表 <p class="ql-block"><b>NO.1</b></p><p class="ql-block"><b>7:30–8:00起床时光</b></p><p class="ql-block"> 按时起床和孩子一起拥抱温暖的阳光一起穿衣、叠被、洗漱，感受美好的早晨。</p> <p class="ql-block">【指导建议】</p><p class="ql-block">1. 给孩子测量体温，并按时上报孩子的身体情况。</p><p class="ql-block">2.刷牙、洗脸、洗手，帮助孩子养成良好的卫生习惯。</p><p class="ql-block">3. 开窗通风30分钟，保证空气流通。</p> <p class="ql-block"><b>NO.2</b></p><p class="ql-block"><b>8:00–9:00营养早餐</b></p><p class="ql-block"><b> </b>美好的一天，早餐是必不可少的营养，爸爸妈妈可以尝试和宝贝一起动手制作“亲子早餐”。</p> <p class="ql-block">【指导建议】</p><p class="ql-block">1.餐前洗手，提醒孩子使用“七步洗手法”洗手。</p><p class="ql-block">2.合理安排餐点，让孩子养成定点、定时、定量进餐习惯。</p><p class="ql-block">3.帮助孩子养成良好的饮食习惯：正确的使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。</p> <p class="ql-block"><b>NO.3 </b></p><p class="ql-block"><b>9:00–11:30游戏时光</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">9:00–10:00益智天地</span></p><p class="ql-block"> 没有小伙伴的陪伴，成人可以陪着孩子们一起学习，玩亲子互动游戏，也可以开展阅读活动、做手工、种植、益智游戏等。</p> <p class="ql-block">【指导建议】</p><p class="ql-block">1.引导督促孩子认真学习，积极参与互动。</p><p class="ql-block">2.要有效陪伴、耐心指导，激发孩子的学习兴趣。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">10:00–10:30美味点心</span></p><p class="ql-block"> 喝点水，吃点水果、点心，补充能量。</p> <p class="ql-block">【指导建议】</p><p class="ql-block">1.提醒孩子餐前洗手，关注孩子饮水量。</p><p class="ql-block">2.点心时间，可以为孩子提供一些点心、水果；不宜过多，以免影响午餐进食。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">10:30–11:00活力运动</span></p><p class="ql-block"> 每天进行运动，给宅在家的假期生活添一份活力！</p> <p class="ql-block">【指导建议】</p><p class="ql-block">1.运动前我们可以先做热身运动，根据孩子的能力及动作发展水平合理的开展运动。</p><p class="ql-block">2.家长可以和孩子一起做亲子操、律动等活动。</p><p class="ql-block">3.利用家里的矿泉水瓶、易拉罐、小篮子等设置障碍，让孩子在家也可以进行走、爬、钻、抛等体育运动。（切记：一定要注意安全哦！）</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">11:00–11：30自主游戏</span></p><p class="ql-block"> 让孩子拥有自己的空间，决定自己的游戏规则。</p> <p class="ql-block">【指导建议】</p><p class="ql-block">1.让孩子根据自己的兴趣爱好选择自己喜欢的游戏，可以是玩乐高、下棋、阅读、舞蹈、角色游戏等。</p><p class="ql-block">2.游戏结束后让孩子自己整理玩具，并放回原位。</p> <p class="ql-block"><b>NO.4</b></p><p class="ql-block"><b>11:30–12：30快乐午餐</b></p><p class="ql-block"> 可以让孩子做爸爸妈妈的小帮手，一起来准备午餐，这样的午餐吃起来会幸福感爆棚哦！</p> <p class="ql-block">【指导建议】</p><p class="ql-block">1.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。</p><p class="ql-block">2.帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。</p><p class="ql-block">3.午餐后家长可和孩子一起在家散步、阅读等相对安静的活动，稍做休息后再午睡。</p> <p class="ql-block"><b>NO.5</b></p><p class="ql-block"><b>12:30–14:30甜蜜午睡</b></p><p class="ql-block"> 根据孩子的生理年龄特点，午睡有益孩子的身心发展需求。</p> <p class="ql-block">【指导建议】</p><p class="ql-block">1.养成良好的午睡习惯，让孩子独立入睡。</p><p class="ql-block">2.如果孩子睡不着，可以听一听轻音乐，也可让孩子在床上躺一会儿，让孩子有睡午觉的意识。</p> <p class="ql-block"><b>NO.6</b></p><p class="ql-block"><b>14:30–15:30 自我服务</b></p><p class="ql-block"> 起床了！我们一起做个勤快的小蜜蜂，开始劳动啦！</p> <p class="ql-block">【指导建议】</p><p class="ql-block">1.午睡后洗脸、洗手，帮助孩子养成良好的卫生习惯。</p><p class="ql-block">2. 开窗通风30分钟，保证空气流通。</p><p class="ql-block">3.让孩子参与劳动，培养孩子的独立性、责任心更好地促进了孩子良好个性品质的形成。</p> <p class="ql-block"><b>NO.7</b></p><p class="ql-block"><b>15:30–16:00美味餐点</b></p><p class="ql-block"> 喝点水，吃点水果、点心，补充能量。</p> <p class="ql-block">【指导建议】</p><p class="ql-block">1.提醒孩子餐前洗手，关注孩子饮水量。</p><p class="ql-block">2.点心时间，可以为孩子提供一些点心、水果；不宜过多，以免影响晚餐进食。</p> <p class="ql-block"><b>NO.8</b></p><p class="ql-block"><b>16:00–17:00自主游戏</b></p><p class="ql-block"> 让孩子拥有自己的空间，决定自己的游戏规则。</p> <p class="ql-block">【指导建议】</p><p class="ql-block">玩乐高，玩游戏，画画、阅读等，但要记得游戏结束后要让孩子自己整理玩具噢！</p> <p class="ql-block"><b>NO.9</b></p><p class="ql-block"><b>17:00–17:30活力运动</b></p><p class="ql-block"> 早晚都要运动哦，给宅在家的假期生活添一份活力！</p> <p class="ql-block">【指导建议】</p><p class="ql-block">1.运动前我们可以先做热身运动，根据孩子的能力及动作发展水平合理的开展运动。</p> <p class="ql-block"><b>NO.10</b></p><p class="ql-block"><b>17:30–18:30快乐晚餐</b></p><p class="ql-block"> 晚餐是一家人最齐的时候，灯火闲坐，家人可亲，这便是最美好的光景。</p> <p class="ql-block">【指导建议】</p><p class="ql-block">1.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯，</p><p class="ql-block">2.帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。</p> <p class="ql-block"><b>NO.11</b></p><p class="ql-block"><b>19:00-20:30亲子时光</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">19:00-19:30 亲子交流</span></p><p class="ql-block"> 唱一唱自己喜欢的歌曲</p><p class="ql-block"> 画一画自己想画的画儿</p><p class="ql-block"> 跳一跳自己喜欢跳的舞蹈……</p><p class="ql-block"> 这些都是孩子们喜欢的活动</p> <p class="ql-block">【指导建议】</p><p class="ql-block">1.餐后一家人坐下来聊聊天，可以看一些对孩子有益身心健康的电视作品、新闻、防控宣传片等，关注了解目前国家、本地区域防控防疫的情况，结合生活实际讨论相关信息和时事。（注意：孩子看电视时间不宜太长，每日不超2.5小时，每次20分钟。）</p><p class="ql-block">2.也可以是亲子游戏、亲子制作、室内运动、自主游戏等游戏自选，寓教于乐。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">19:30-20:30 亲子阅读</span></p><p class="ql-block"> 📖听听故事，看看书，既让孩子享受读书学习知识的乐趣，又让父母走进孩子的心灵世界。</p> <p class="ql-block">【指导建议】</p><p class="ql-block">1.家长与孩子一起阅读绘本、故事书。一定要做到引导为主，参与为上，榜样在先原则：前期可以帮助孩子看懂绘本；中间可以提醒孩子理解绘本的意思；慢慢养成各看各的，有问题再咨询或一起研究。 </p><p class="ql-block">2.家长可采用多种阅读形式：家长与孩子共读，孩子阅读、谈话、相互提问等形式开展，也可以一起聆听绘本故事。</p> <p class="ql-block"><b>NO.12</b></p><p class="ql-block"><b>20:30–21:00睡前盥洗</b></p><p class="ql-block"> 🛀累了一天了，洗个泡泡澡吧！睡觉前记得还要刷牙哦！</p> <p class="ql-block">【指导建议】</p><p class="ql-block">1.在睡前洗澡、刷牙，帮助孩子养成良好的卫生习惯。</p><p class="ql-block">2.指导孩子有序的脱衣服、鞋袜，摆放整齐。</p><p class="ql-block">3.孩子放假也要按时睡觉，睡前可以听听轻音乐或睡前故事。</p> <p class="ql-block">结束美好的一天，晚安！💤</p> 疫情常态化居家防控指南 <p class="ql-block"> 疫情防控关乎您和家人及全社会的健康安全，守护好每一位孩子的生命安全和身体健康是我们共同的使命和心愿。面对新的疫情防控需要，请家长们配合学校要求，共同做好疫情防控常态化工作，为孩子的健康安全保驾护航！</p>