<h1> 各位家长朋友，今年9月是全国第3个近视防控宣传教育月，主题为：共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。眼睛不仅是心灵的窗户，更是人体重要的器官，那如何保护我们的眼睛呢，快来了解一些爱眼小妙招吧！</h1> 爱眼小妙招 <h1> 1.坚持充足的白天户外活动，每天2小时。</h1> <h1> 2.避免不良的读写习惯：不在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下进行读写。</h1> <h1> 3.保证充足睡眠，让眼睛得到充分的休息。</h1> <h1><p> 4.健康的饮食习惯。<span style="color: inherit;">孩子多吃富含维生素A、B1、C及胡萝卜素的食品，对保护眼睛大有好处。例如鱼肝油、动物肝脏、奶、蛋、瘦肉、豆类、胡萝卜、红薯等红黄色蔬果和新鲜蔬菜水果。因维生素A是构成眼视网膜内视紫红质的重要成分，能保持人的正常视力。</span></p></h1> <h1> 5.控制电子产品的使用时间和正确姿势。使用电子产品后，应休息远眺放松10分钟。</h1> <h1> 6.定期检查视力。半年检查一次，便于早期发现，早期治疗。发现视力减退或患上眼疾一定要及时去正规专业的眼科医院检查、治疗，同时注意不要将病菌传染给他人，千万不要滥用药物。</h1> <h1> 家长朋友们让我们共同携手，帮孩子养成用眼好习惯，爱护双眼，保护视力，使孩子拥有一双明亮的眼睛。谢谢您的积极配合! </h1>