培养幼儿的良好习惯

钱心怡

英国有句谚语:行动养成习惯，习惯形成性格，性格决定命运。这句话深刻地揭示了良好行为习惯对于人一生的重大影响。孩子的命运从思想、行为开端，但要落实于行为习惯之中。养成良好的习惯是一个人独立于社会的基础，又在很大程度.上决定人的工作效率和生活质量,并进而影响他一生的成功和幸福。幼儿期是培养良好习惯的重要时期，注重这一时期各种习惯的培养，是为他将来成功的走向社会垒下的第一块坚实的基石。要了解良好习惯得先知道习惯是什么。“习惯是一种行为，是一种自然的不知不觉不假思索的行为。譬如走路，便是一种习惯的行为。习惯是一个人在长期的生活过程中逐渐形成的，一时不易改变的行为和倾向。习惯一旦形成，就会在一定的情景下自然而然的“自动化”地表现出来。 饮水 水是人体维持生命不可缺少的物质，是人体重要的组成部分，年龄越小，体液占人体体重的比例越大。幼儿身体中的水分约占其体重的80%，如果失去了20%的水分，就会危及生命。水是新陈代谢不可缺少的物质，部分代谢物只有溶解在水中才能排出体外。所以，培养幼儿养成喝水的好习惯就成为一个很关键的问题。 其次，要保证幼儿的喝水量人体一天要有1600毫升～1800毫升的水才能满足全身各系统的需要，保证幼儿摄取足够的水量是重要的。大多数幼儿因为贪玩不主动喝水，有的幼儿甚至把水倒掉，所以在定时喝水时，教师最好亲自把足够的水倒在孩子的杯里，每次要让他们喝150毫升以上。幼儿喝水也不能过量。人体需要水量的多少是由许多因素造成的，像所吃食物的结构、种类，外界温度的变化，活动量等。水量不足会导致消化不良、体温升高；但是水量过多，又会导致胃胀、食欲减退。保证人体一天有1600毫升～1800毫升的水就可以了。 再次，培养幼儿养成良好的喝水习惯，需要注意以下几个问题幼儿各种习惯从培养到养成是需要花费很大工夫的，在培养的过程中，一定要给孩子创设一个良好的环境。水温不能太热，太热了孩子喝不到嘴，又影响他的活动，幼儿就失去了喝水的欲望，也不安全。幼儿最好喝温开水。给幼儿准备安全、适合的水杯，不要太大也不要太小，还要保证消毒。注意暖水瓶要放在孩子们摸不到的地方。幼儿喝水时，要教育他不要玩水，以免水洒落在桌面上、地面上，要一口一口地喝，不要太急，不要说话。幼儿吃饭时不要同时喝水。食物在嘴里混合上唾液，经过牙齿的咀嚼，才能分解、消化，才能很好地吸收。吃饭同时喝水，水把食物很快带走，不但影响食物的消化吸收，还对孩子的咀嚼能力有很大影响。幼儿剧烈活动后不要马上喝水。剧烈活动后幼儿心脏跳动加快，喝水会给心脏造成压力，容易产生供血不足，所以，大量活动后一定不要马上喝水。 要使幼儿养成喝水的好习惯，最好要形成合理的生活制度，促进幼儿在大脑中建立相应的条件反射。为了提高幼儿的自理能力，家长、教师不必端着水杯追着孩子去喂水，而应让他自己喝水。所以，在幼儿园里，水杯要放在孩子取放方便的位置，水罐安放的高度要适合孩子的身高，水龙头要好关好开，水温要适合；在家里，最好也准备一个孩子能自己接水的安全容器。 进餐 食物的转换有助于孩子神经心理的发育，引入的过程应该注意培养儿童的进食技能，从泥糊状食物过渡到碎末状食物，可以帮助练习咀嚼功能，婴儿用手抓食物既可以增加其进食的兴趣，又有助于促进手眼协调能力。1岁以后应该让孩子练习自己用餐具进餐，培养他的独立能力，促进口腔动作协调，学习吞咽。2岁以后应该独立进食，家长的饮食行为对幼儿有较大的影响，避免强迫喂养和过度喂养，应该定时、定点、定量进餐，每次进餐时间为二十到三十分钟。进食过程中，应该避免边吃边玩边看电视，不要边追逐边喂养，不要用奶瓶喝奶，应该预防挑食、偏食、拒食，家人围坐就餐是儿童学习自主进食的最佳方式，应为儿童提供轻松、愉悦、良好的进餐环境和气氛，不要在嘈杂的进餐环境中进餐，避免进餐时恐吓和训斥孩子。 如厕 如厕是孩子在幼儿园一日活动中的重要生活环节，如厕能力更是孩子应具备的最起码的生活自理能力。一直以来，很多小班的家长都在为这个问题担心，大部分家长都千叮咛、万嘱咐老师，要按时提醒孩子拉尿。如果孩子超过了3、4岁还不懂得如何上厕所，经常拉裤子、尿裤子，尤其是早龄入园的孩子，会感到非常羞耻，同时还要面临被排斥和嘲笑的压力。身边也有不少的孩子因为如厕问题被取笑而拒绝上学；或是因为被嘲笑而憋尿、憋大便，结果憋出了毛病；也有的孩子在上学时因为被保育员强制上厕所而造成大小便失禁……所以如果孩子到了年龄还不会自己上厕所不但会给大人带来不便，更重要的是孩子自己的社交以及自尊等都会受到伤害。 孩子自主如厕这件事儿，看似是生活中的一件小事，可是对于孩子长大以后的自制和自律意识有着重大影响，宝宝如厕训练有很多技能技巧，我们要选择适合自己孩子的如厕小妙招，让孩子养成不随地大小便，主动如厕的好习惯！人最高贵的品质是自律，家长朋友们不要再纵容孩子随地大小便或者包办孩子便后擦屁股、提裤子等事宜，让孩子自立、自尊，从独立上幼儿园、自主大小便开始培养吧。 午睡 幼儿午睡是一日活动中的重要环节，良好的睡眠对促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展、培养良好的生活习惯和参加体育活动的兴趣、增强幼儿体质起着重要的作用，而正确良好的午睡流程会有效提高午睡质量。作为一名生活老师，有责任也有义务为幼儿创设良好的睡眠环境、保证幼儿的睡眠质量。下面来看看午睡环节对幼儿的常规要求：◆ 喜欢在幼儿园午睡，能独立入睡。◆ 懂得午睡对身体有益，养成按时午睡的习惯。◆ 做好情绪、如厕、物品等方面的睡前准备。◆ 知道脱衣入睡舒服，能正确穿脱衣服、鞋袜。◆ 入睡时盖好被子，避免着凉，保持安静，尽快入睡。◆ 知道正确的睡姿有益健康，入睡时能保持睡姿正确。◆ 睡醒后不打扰同伴。◆ 有便意、身体不适或发现同伴有异常情况时及时告诉教师。◆ 按时起床，不拖拉，不等待，学习整理床铺。 刷牙 学龄前的儿童应该养成刷牙的好习惯，正确的刷牙能够清除粘在牙齿上的牙菌斑，同时预防牙周病以及龋齿的产生，另外也能够清除口腔里面的一些有害物质，比如食物残渣或者牙齿表面的色素等，同时也具有按摩牙龈的功效，能够促进局部的血液循环，从而增加了抗病的能力。如何教给孩子来刷牙呢？首先要做好准备，要准备一杯温开水，儿童专用的保健牙刷以及低氟量的牙膏。给孩子选择刷头比较小的儿童保健牙刷，要保证牙刷能够在孩子嘴巴里面能够正常地上下活动，选择柔软细丝的牙刷，牙刷一定要非常的柔软，没有任何的气味以及异物，没有锐边和毛刺，尽量选择正规厂家所生产的合格质量牙刷。然后要注意姿势，给孩子刷牙的时候姿势是非常重要的，可以让孩子坐在一个小板凳上，头要放在家长的腿上，但是不能让孩子头部后仰，不然会导致水进入到嗓子里面，从而引起孩子的呛咳，导致身体的不适感。通过头部枕在家长的腿部，能够让家长更好的看到口腔里面的牙齿。也可以让孩子站在镜子面前，家长要站在孩子的右后方，用右手来操作，让孩子的头部轻轻往上仰，能看清口腔里面的一些问题而且操作起来非常的方便，也不会引起孩子的呛咳。最后要注意步骤，孩子使用如同绿豆大小的含氟牙膏挤在牙刷上，用右手来握住牙刷，让孩子把嘴巴张开，从孩子的嘴角慢慢的伸入口腔里面，把刷毛放在外侧的牙面上，然后顺着牙缝的方向。上面的牙齿要从上往下来转动，下面的牙齿要从下往上刷牙。如果孩子配合的话，尽量让孩子上下牙齿咬合并且把牙刷头放在最后面的牙齿表面上，做圆圈的按摩。孩子刷完牙之后要及时漱口，这样才能够降低误吞的可能性。