<p class="ql-block" style="text-align:center;">和中老年朋友说健康之一</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 我在医院内科临床工作近四十年了，临床经常遇到老年人发生急性脑梗塞、心肌梗塞的急症病例，大部分经救治后脱险，保住了生命，但致残率较高，留下了不同的程度的后遗症，直接影响了老年人的生活质量，造成家庭和社会的负担。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 根椐临床多年的工作经验和医学理论，我想与老年朋友说一下，夜尿与心、脑梗的关系，这是一个预防心脑中风的重要常识。希望能引起老年朋友的重视，趋利避害，晚年幸福的生活。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> </b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 进入中老年，最常见的症状就是夜尿的问题。因为夜尿，所以就很怕喝水，殊不知这种睡前不喝水，半夜起床排尿又不喝水，却是导致中老年人清晨脑梗塞的重要原因。 </b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 其实，夜尿增多并非膀胱功能失常的问题。夜尿是因为老年人心脏功能不同程度的老化衰竭，右心房回吸来自下半身的血液能力变差所导致。白天的时候，我们大部分时间都处于立着的姿势，血液随重力关系会向下沉，心脏功能不好，回心血量不足，下半身的压力会变大，于是老年人白天会有下半身水肿的现象。等到入夜平躺睡觉的时候，下半身的压力解除，大量囤积在组织里面的水分就回到血液里面来。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 血液中水太多了，肾脏就开始努力的把水析出，排至膀胱,引起夜尿，所以一般平躺入睡后大概三个小时左右就会起来上第一次厕所，上完之后，血液中的水分仍然不断增加，于是又过了3个小时后又会上第二次厕所....</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 那为何这是导致脑梗塞心肌梗塞的重要原因呢？因为经过两三次排尿后，血液中的水分已经大量减少，加上冬天室内空气干燥，人体通过呼吸散失水分速度很快，于是血液开始变的粘稠。睡觉的时候由于人体基础代谢低，心率相对变慢，于是粘稠的血液加上缓慢的血流速度，遇有动脉硬化的血管狭窄处就容易堵塞，造成脑梗塞或心肌梗塞了。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 这也是为什么中老年人几乎都是在清晨五六点的时候发生心肌梗塞或脑梗塞的重要原因，最严重的情况就是睡着死亡。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 所以中老年朋友们，一定要了解和记住以下三个问题：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 第一，夜尿并非膀胱功能失常，而是心脏老化的问题 。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 第二，睡前一定要喝点温开水，半夜起来排尿之后一定要再喝点温开水，不要怕夜尿，因为不喝水可能会夺走你的性命 。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 第三，平时一定要多运动多锻炼，让心脏的功能得到加强。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> </b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 中老年朋友，平时一定要有自己的健康生活方式，除了适当的运动外，要拒绝吃不健康的食物，尤其是高淀粉类及油炸煎烤的食物。 多喝水，尤其是在夜间也须补充水分。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> </b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 中老年朋友一定要记住：多喝水！尤其晚上睡觉要喝水，宁可夜尿多起床，总比发生心脑梗塞强！</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"></b></p>