<p class="ql-block">亲爱的爸爸妈妈、小朋友们：眼睛是心灵的窗户。我们生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽；是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚。然而，看看我们周围，真正明亮的眼睛又有多少呢？不少的小朋友小小年纪便出现了视力问题，戴上了厚厚的眼镜片，给我们的学习生活带来了极大的不便。为了呵护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，值此《全国第3个近视防控宣传教育月活动》开展之际，让我们从点滴做起，用实际行动爱护我们的眼睛吧!</p> <p class="ql-block"> 我们倡议：</p><p class="ql-block">1.养成好习惯</p><p class="ql-block">不能长时间看电视和玩游戏，小朋友的自律性弱，遇到喜欢的动画片和节目就盯住不放，常此下去会引起眼部疾病，所以家长们要提醒和监督小朋友看到30分钟以后要让眼睛休息一下。保持合适的距离，不要理电视太近。</p> <p class="ql-block">2.合理膳食</p><p class="ql-block">不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。</p> <p class="ql-block">3.充足睡眠</p><p class="ql-block">充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要途径，也是保持身体健康的主要因素。生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。</p> <p class="ql-block">4.做好保健</p><p class="ql-block">每天坚持正确、到位的做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用；加强体育锻炼，提倡户外活动，经常晒太阳，呼吸新鲜空气；定期做视力检测，并根据视力情况进行适当的休息和调养，听从医师的指导，逐步调整矫正视力及防治近视度数加深。</p> <p class="ql-block">5.注意用眼卫生</p><p class="ql-block">当儿童用手揉搓眼睛，说眼睛痒时；当儿童爱摸眼角，说眼睛痛时，要想到是否有眼疾，要及时求医及时治疗。要嘱附儿童不能用手搓眼睛，要用洗手液和流动水洗手，外出回来必须先洗手。</p> <p class="ql-block">爸爸妈妈、亲爱的小朋友们，让我们一起行动起来吧!为眼睛试去尘埃，让视野更开阔，让世界更明亮!</p> <p class="ql-block">以下是家长应当重视孩子早期视力保护的几条建议：</p><p class="ql-block">·增加户外活动锻炼</p><p class="ql-block">·控制电子产品使用</p><p class="ql-block">·减轻课外学习负担</p><p class="ql-block">·避免不良用眼行为</p><p class="ql-block">·保障好睡眠和营养</p><p class="ql-block">·做到早发现早干预</p>