<p class="ql-block">这个周六我们学习了单手运球，防守</p><p class="ql-block">运球：</p><p class="ql-block">1.注意身体姿势，手型，手按拍球的动作和整体动作的协调</p><p class="ql-block">2.降低重心，保持膝关节弯曲，上体稍微前倾，抬头注意场上情况</p><p class="ql-block">3.五指自然分开，用手指和手根部按拍球和控制球，并随时用另一手臂、肩、躯干和腿保护好球</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">防守要点：两脚平行，屈膝屈髋，重心于脚掌</p> <p class="ql-block">小朋友们回去一定要多多练习，按照上课的要点把动作做标准来。希望我们周末再见的时候，所有小朋友都能掌握单手运球和防守了</p>