缺什么维生素会长白发？为什么白头发越来越多？专家告诉你答案

清风明月

生活中白头发的人并不少见，而且很多年轻人也早早地长出了白头发。有人说，白头发也没什么，大不了去理发店染成黑的。但是大多数的染发剂都含有致癌物，经常频繁地染发不仅会损伤头发，还会伤害头发，加重患癌的风险。所有白头发确实给很多人带来了无尽的烦恼。

那么为什么有的人头发又黑又亮，有的人却早早地白了头呢？至于说到白头发的原因，很多人说是缺维生素导致的，也有很多人都说是愁白的。那么事情真的是这样吗？一起来听听专家怎么说。

除了缺维生素外，其实白头发的大致原因有以下几种：

1.遗传

头发有一定的生理周期，随着年龄的增长，头发变白这是正常的，但若是年轻的时候头发就白了，这种情况很容易遗传给自己的后代，导致后代白发的几率增加。

2.甲状腺疾病

甲状腺相关的各类疾病都会引起体内激素的变化，体内各项激素的变化都会不同程度地导致脱发或者白发。

3.缺乏维生素b6、b12

头发的健康及颜色都与头皮的皮肤毛囊关系密切，如果缺乏维生素的话，会影响头皮毛囊的生长及新陈代谢，导致毛囊营养缺失，引起头发颜色的改变，慢慢地变灰、变白。所以，在生活中，头发白的年轻人可以多吃一些富含维生素b6、b12的食物。

4.压力过大

现代的年轻人，特别是35-45岁的人，往往是一个家庭的经济支柱，上有老下有小，面对的经济压力及生活压力都非常大。有些人不会排遣压力，面对压力时容易造成较重的心理负担，导致睡眠质量也受到影响，睡眠质量差，间接地也会造成体内内分泌的不平衡，影响头皮毛囊干细胞的生长，从而造成脱发的现象。

5.不良生活习惯的影响

越来越多的年轻人都钟情于熬夜、抽烟等不好的生活习惯，长期这样下来，会影响各种组织器官的健康状态，对免疫系统、神经系统、血液循环系统都会造成破坏，导致不正常的细胞增殖，出现斑秃或白发。

相信很多白头发的人都尝试过各种方法来让白发变黑，电视上、网络上也有各种各样的土方法让你"返老还童"，那么这些方法真的管用吗？白头发真的还能变黑吗？

专家表示，大多数情况下，这种奇迹是不会发生的。但若是由于甲状腺疾病导致的白发，在甲状腺疾病治愈之后，经过精心调理，待体内激素恢复正常之后，白头发还是有可能变黑的，但其他原因造成的白发基本上是不可能再变黑了。

所以，要想头发健康油亮，除了无法改变的客观因素外，还需要从主观方面进行调节。学会释放压力，调节自己的情绪，规律作息，不熬夜，改掉陋习，戒烟戒酒。