<p class="ql-block">亲爱的家长们：</p><p class="ql-block"> 眼睛，是心灵的一扇窗子。开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，漫山飞舞的雪花，都需要我们用眼睛去看。还有天上的风起云涌，日月星辰也需要我们用眼睛去看。还有祖国的大好河山，秀丽风景，孩子们纯真的笑脸，更需要我们用眼睛去看。可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病让我们的双眼变得模糊。</p> <p class="ql-block">孩子们的视力每况日下。根据数据显示，小学生、初中生，近视率分别是39.05%和64.3%。也就是说，每100个小学生中，有40个人是近视的，而100个初中生中大约就有64个人视力模糊。孩子们的视力情况更让人担忧。</p> <p class="ql-block">一旦出现近视，不单给孩子们生活带来诸多不便，还给孩子们的求学，就业带来影响。视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、工作和生活。长期戴眼镜，会导致生活、工作的不便。中度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。现在许多的学校和工作岗位，对视力有特殊的要求。比如，航海，航空，精密仪器，军工，高科技等，对裸视力有较高的要求。因为视力达不到，而影响就读中意的学校或从事理想的职业，这个悔就大了!</p> <p class="ql-block">这些危害步步逼迫人心，那怎么爱护眼睛呢?</p> <p class="ql-block">1.多一些户外的活动。在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉/神经，其对视力保护作用不言自明。</p> <p class="ql-block">2.减少蓝光辐射。手机、电脑、电视、以及数码产品的LED屏幕中有高能蓝光，过长时间照射对人眼有害，正在发育中的孩子们要尽量缩短看屏幕的时间，少玩电子产品。</p> <p class="ql-block">3.改善近距离用眼姿势。近距离用眼姿势是影响近视眼，创造良好的学习环境，尤其是灯光照明。根据国家标准，读书时照度以不低于300Lux(勒克斯)为宜，如果自己用眼睛无法判断，可以用护眼光度笔对光线亮度做些测试。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">4.提供全面的营养</p><p class="ql-block"> 孩子的食品，既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。眼睛是心灵的窗口，孩子年龄小，自控能力差，“大朋友”们务必要给小朋友做好榜样，科学用眼，科学护眼，让孩子们拥有一个光明的未来。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">5.定期进行视力检查</p><p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，是生命旅程的指引，保护眼睛，保护自己，愿你的世界永远美丽。</p> <p class="ql-block"> 为了孩子们的眼睛，为了孩子们的未来，让我们共同给予孩子正确的指导，愿孩子前途光明~</p>